nie mam miałybyć w święta ale fotograf z cyfrą nie dotarł postaram sie cośzrobić a z paroma osobami pewnie na istrzostwach Polski sie ebde widział to sami ocenicie Kamiru ja będę ciągnął do "do 91 kg" ew do 87
[...] cudów minęło 6 tygodni. waga na fotach 86 kg ręka 38 udo 62 %bf nie mam pojęcia pas , za dużo ... spadek szacowany 5-6 cm najbardziej zadowolony jeste mz żyłek ... któe sami zobaczycie , fajnie wyszły te na kapturach. zdjęć nie ma dużo , później wstawie foto pleców ( jedno ) bo zaginęło przy transferze plików. licze na konkretne opinie [...]
A po co Niwix daje swoja sylwetke? Po to zeby sie nim wszyscy zachwycali? Bo jesli nie to mam chyba prawo do powiedzenia tego co o niej sadze... Po to chyba te zdjecia tu sa? Mozecie sie ze mna nie zgadzac ale forum chyba jest od tego zeby kazdy mogl podzielic sie swoim niezaleznym zdaniem na czyjs temat.. A to ze jestem sezonowcem nie ma [...]
[...] dzieki za konkretne odpowiedzi , nie oceniam innych wiedzy po obwodzie ramienia , ale najczesciej wypawiadaja sie ludzie co tylko zarzucaja innym brak wiedzy , a czesto sami ja niedysponuja skoro po dopingu wygladaja niewymiernie do przebytych cykli . Wracajac do tematu , powstrzymuje sie od cyklu , bo zamiezalem na cyklu robic postep , [...]
Widze że na tym forum sami pesymiści - no nic ja dostałem swoja radę od innego kolesia i mam zamiar to spróbować - jadni wolą tak - drudzy inaczej pozdrawiam @ll szpagatowiczów ;) Michał
[...] warunków i wielu innych czynników. Może ktos prowadzi jakieś tam statystyki, że tym wychodza 2 razy dłużej, tym 3 razy krócej, ale to jest takie jakby, no wiecie sami Powiesz, że zrobi za 2 lata, to po trzech będzie miał do ciebie pretensje A druga sprawa to nie rozciągac sie codzień. ____________________________________________ [...]
Aha. I jeszcze jedna rzecz. Zaden z was nie podaje przerw w rozciaganiu. A z tego co sie dowiedzialem to przerwa powinna wynosic co najmniej 1 minute, a wlaciwie to tyle ile rozciagales dane sciegna. Napiszcie co o tym sadzicie, albo lepiej jak sami robicie. Im więcej krwi na treningu, tym mniej na ulicy
[...] glebszy wdech (wtedy napinasz miesnie nogi kolano powinno stawiac wtedy opor)a przy wydechu puszczasz kolana a partner dociska wtedy mocniej nogi - on liczy do 5 (musicie sami ustalic ile wytrzyma osoba rozciogana) - z tej samej pozycji - osoba rozciogana stara sie polozyc na plecach a potem podniesc - partner caly czas trzyma kolana - hmm [...]
[...] taki ruch w szczegolnosci u mezczyzn nie jest mozliwy! ..bioderka uniemozliwiaja.. Czyli kat wymachu bedzie 45 stopni a nie 90. i tak sobie machamy Powinniscie sami zoabczyc ze to na pewno bedzie najmniej rozciegniete ustawienie nogi do wymachu. Odrazu mowie ze w takim ustawieniu raczej kopniecia nie znajdziecie, ale czasto jest to [...]
sami faceci tu :/ jeśli chodzi o rozciaganie to szpagat robie i nawet nie trudno mi bylo do tego dojsc ;) kazdy jest inny ;) ale na poczatku bolało oj bolało ;) oplacalo sie ;) lepiej sie walczy i w ogole ;) SEITEDO górą :P
[...] Oglądaliście film "ong bak" tam koleś prezentował nam tajski!! Ale to jest nic ostatnio wyszedł film "Tom yum goong" to jest tak jka by 2 cześc tzn ci sami aktorzy!! Ale film jest poprostu SZOK co tam sie dzieje!! Tak samo koles posługuje sie tajskim ale tym razem mierzy sie z capoeira itp!! Film kosmos gorąco polacam:P [...]
nie mam krwi w moczu. Więc sami chcieliście,to są wyniki z ostatniego pobytu w szpitalu morfologia w dniu przyjęcia: wbc 7,6 *10^3/mm^3 ly% 26,3 % mo% 7,2 % gr% 66,5 % ly# 1,9 *10^3/mm^3 mo# 0,5 *10^3/mm^3 gr# 5,2 *10^3/mm^3 rbc 4,29 *10^3/mm^3 Hgb 13,3 g/dL Hct 39,1 % mcv 91 fL mch 30,9 pg mchc 34 g/dL rdw 13,7 % plt 305 *10^3/mm^3 mpv 7,9 fL [...]
Zwróćcie uwagę, że wiele osób "nadużywających" anabolików zmienia się psychicznie choć tego sami nie obserwują u siebie. Na swoim przykładzie powiem, że straciłem sympatię u 90% osób na uczelni. Szkoda, że nikt z Was tego nie widział, żeby potwierdzić. Zrobiłem się sku.r.wielem, chamem i arogantem. Żadan koleżanka nie chciała się do mnie [...]
[...] co wy tu piszecie i teraz ja chcialabym cos napisac....w sumie to zgadzam sie z waszym zdaniem...ze laska mimo wszystko ma za duze ego...ale z drugiej strony wy chyba tez....sami przechwalacie sie w tym co piszecie...ze jestescie szczuplejsi a piersi macie takie jak ona...bez sensu...dla szczuplych osob ona bedzie gruba....a dla grubych- szczupla [...]
Marx, nie ty jeden masz takie marzenia. Chyba jednak nie muszę ci tłumaczyć, jak przez całe lata 90 pieknie i fachowo kolejni ministrowie i cały czas ci sami działacze niszczyli wypracowane w PRL-u osiagnięcia w sporcie u podstaw? Gdzie sie podział sport w szkołach, w wojsku, we wsiach i na osiedlach? Nie byłoby problemu, gdyby w istniejących [...]
Widać że jest masywniekurm choć zdjęcie nie pokazuje zbyt wiele.namawiam byś poprosił kogoś o pstryknięcie Ci foty byś mógł lepiej wyeksponować mięcho no i jak masz chęć napisz coś wiecej a nie tylko "...ćwiczę hst" a reszty domyślajcie sie sami. pozdro.