sami

polecam firmę harbinger i tak jak pisałem wcześniej i pisali moi poprzednicy rękawice tak ale bez usztywnienia nadgarstka, sami sobie upośledzacie chwyt przez usztywnianie go a później płaczecie że nie macie siły sztangi utrzymać i dalej pchacie się w g**** kupując paski albo haki. A przedramię ćwiczycie tylko przy waleniu konia!!!

No najważniejsze na cyklu złapać "czystom mase" No i niech nie mówią, że koksy to nieogarnięte muły. Sami mistrzowie ciętej riposty. Pozdr

[...] ze krata sie pokazywała lipo było tyle ze miecha było wiecej to lepiej to wygladało.Pytam was o czym pamietac z czym bic co robic a czego nie ogolnie nie ma z czego ciac sami widzicie po wymiarach ale idzie lato a ja chce cos miec z tych wakacji a nie ciegle myslec czy lipo nie widac.chce przybic propa bo ciezko idzie zrobic mase (5tys kcal) [...]

dolaczam sie do zyczen troche spoznione ale co zrobie picie bylo duzo przysrostu kasy na suple i czego sobie sami zyczycie szczesliwego nowego roku 2006!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] tak: 75,75,100,100,100,100,75,75 ale obawiam sioe ze to zbyt durzo jak na pierwsze kucie a co do pierwszej rozpiski to zastosowałem sie do cyklu deka tyle ze zamieniłem ja na superke nie zmieniajac ilosci ale załapałem bład. W sumie nie jest to zła ropiska tyle że dla kogos kto jurz sie trohe kuje a nie na pierwsze kucie sami przyznajcie.

edytuj posty mnie trener sie pytal co cwicze to mowie ze HST(nawet skrot mu rozwinalem). mowi ze nie zna, to mowie a wiesz co to FBW(tez rozwinalem skrot), a on ze pierwsze slyszy:P sami znawcy pracuja w klubach fitnes(bo niestety u mnie na łosiedlu nie ma żadnej normalnej siłowni, same fitnes kluby)

nie tylko aerobowe ale sami wiecie co to

powiedz im ze cwiczys zmiesiac i niech sie pałują...pogadacie za rok- a jak kozacza niech sami w m-c zostana mistrzami... pozdro - powidzenia i wytrwalosci Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

To jeszcze raz Ibrahim Sami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97fda2ab385440c0bf6d82a8d92c0900.jpg

Wspomniany już Ibrahim Sami Fahim wygrał kategorie + 100 kg. Zobaczymy ,jak pójdzie mu w open https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1452532_634140026645000_1798635046_n.jpg Ogólnie jakieś dziwne te zawody,mało medialne,brak też Polaków,chyba termin nie bardzo pasuje ...Mało też zdjęć i relacji filmowych....

Ibrahim Sami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0561faa5f87a464bb57876ac3f97895b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dec824e800e416598a1315a56040288.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53015d5db75f479c9d8f266a69fb6793.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b58944997fee44a1a1fcb9159585fc4f.JPG

Ibrahim Sami Fahim zwyciezyl Overall Mr.Olympia Amateur, i otrzymal kwealifikacje na konkurs zawodowy Mr.Olympia 2014. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31794e121d5b4d4db6212af5fcf8cdb8.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-12-07 18:46:49

Ibrahim Sami Fahim zwyciezyl Overall Mr.Olympia Amateur czwórki stanowczo do poprawy.

chlopie mi nie zalezy na tym zeby sie zmasowyc tylko zeby zrobic jak najczystrzy miesien wiem ze 38 w bicu to nie duzo ale tak szczerze to sobie popatrz ze niektorzy maja tyle wazac WIECEJ ode mnie pomoze ktos czy sami kuwa znawcy sie teraz beda odzywac????

A to że jakiś zawodnik nie został przebadany , to na pewno nie jest winą zawodnika.... Grzegorz pamiętasz że my jako weterani musieliśmy sami jeździć i poddawać się kontroli AD,przed wyjazdem na MŚ,ME.....czyli to żaden problem kogoś skontrolować .

[...] przy średniej diecie zrobiłem 7kg w 4 tygodnie i wyrównałem życiówki z poprzedniego cyklu. Moja obecna waga to ponad 101kg, 95pas i 45łapa. Czy to duzo czy mało oceńcie sami. Porównujecie ome do underów w których nie macie pojecia co tak na prawde jest !! Luknijcie jeszcze raz na skład omy to zobaczycie czemu 30-60mg propa bite raz w [...]

od tego wlasnie są pisali sie na to sami ja nie siedze caly dziem przed kompem

[...] Grubo się mylisz! Ja za 8h szkoły zjadam 100g makaronu 4 jajka 2 banany i jakiś jogurt i czasem nawet to jest za mało jak nie zjem porządnego śniadania :) Wiadome ,że inni się będą z ciebie śmiali , ale jak zobaczą efekty twoich prac to sami będą się ciebie pytać jak zbudować taką sylwetkę :) Pozdrawiam , resztę znajdziesz w dziale odżywianie :)

[...] zaagdaj do kogoś na siłowni co Ci się pdoboa, bo jak napisałaś to leszcze podbijają do Ciebie DOkładnie - od zawsze jakieś ggłupie stereotypy że to dziewczyne trzeba zdobyć , że to facet ma zagadać pierwszy , że to facet za wszystko płaci itp itd. Czasy się zmnieniają i jeśli coś chcemy to sami musimy też się starać a nie czekać na gotowe

Chcą zamykać za udział w turnieju? . To żeby za bardzo się nie zagalopowali, ponieważ gnając na oślep można wpaść na przeszkodę lub w nieprzewidziany dołek, i połamać kopytka. :) No cóż, nie moja wina, że komuś jest niezbyt na rękę,że ludzie sami o sobie decydują i komu wierzą, a komu nie. Kogo chcą znać, a kogo nie.