sami

[...] który mnie odwiedził i j**any drugi raz kupił wejściówkę za 20zł.. To się nazywa poświęcenie :D. Od września będę też prowadził ziomka, który ma 15 lat, a wygląda.. Zresztą sami zobaczycie jak wrzucę fotkę przed i po %-). Rozp****** będzie :D. Siła spada, forma do przodu.. Coś za coś. Po dzisiejszym treningu jestem dosłownie R-O-Z-J-E-B-A-N-Y, [...]

[...] Może faktycznie mi coś takiego służy %-)? . . . Nie no świruję, bo znajdę se wymówkę i znowu polecę. Porobiłem pare fotek. Mimo, że woda nadal siedzi to.. Zresztą sami zobaczycie. Waga nadal +2,5kg od normalnej. Miałem dzisiaj testować maxy na przysiad, ale k****skie zakwasy nadal trzymają, więc przełożyłem na jutro a dzisiaj zrobiłem [...]

ja też dziś do 19 siedziałem, także nie jesteście sami \-)

teraz to tylko wyczekuję kiedy będę mógł już zjeść kolejny posiłek, bo dopiero ruszyłem z masą, ale w końcówce był już problem, żeby wszystko pomieścić, sami wiecie jak to jest jak cały czas się chodzi pełnym, a kolejny posiłek się zbliża :-)

Jak wyżej. Barszczyna ma w 100% rację. Sami spece od przysiadów się znaleźli ;-D Każdy z Was ATG trzaska? U mnie na siłowni znajdę chyba tylko jedną osobę, która umie ten skrót rozszyfrować a zrobić pełny przysiad to może ze 3.

[...] widziałem jeszcze fotek, ale u żadnego z zawodników nie widziałem takich prążków na udach jak u mnie. Trochę jestem rozczarowany, chociaż jakby nie patrzeć wyprzedzili mnie sami faworyci tych zawodów ;-) Nie hcce mi się wybierać, ale foka chyba dobrze ukazująca dzisiejszą formę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5925f645e9c04095b088f5bf6038fff9.jpg [...]

[...] w tedy ćwiczyć. Potem wziełem w wieku 17 lat po 1 roku treningu i uwarzem teraz że było to za szybko, ale wtedy myślałem uinaczej. Dlatego ludzie zastanuwcie się co robicie, sami dojrzejecie do tego z czasem - polecam artykuł loomit-a. Wiem, że nic nie wiem, ale dowiedziałem się o tym dopiero niedawno. kiedyś myślałem inaczej. Wy terz się [...]

[...] :-)) Tak na podsumowanie, a bardzo dawno tego nie robiłam - a działa to bardzo korzystnie na psychikę %-) Poczekam jeszcze na małżonka, który pyknie mi zdjęcia i wrzucę tu - sami ocenicie czy coś się zmieniło :-)) Wg mnie tak, ale gdyby nie pochłonęło mnie życie, to efekt byłby jeszcze lepszy, bo po prostu nie dałam rady tak jakbym chciała @@-) [...]

[...] podkreślacie, że to amatorka jak czytam wypowiedzi ale w większości chcecie zachować to co macie bez rozwoju dalej " .... po długotrwałej i meczącej redukcji, ...". sami sobie postawiliście już znak mety i teraz marszem do domu:-P proszę nie traktujcie tego jako atak ale tak to postrzegam. dla mnie ćwiczenia są odskocznią od biura i tego [...]

[...] razem własnie ramiona ćwiczyli - stękali jak by tanie porno kręcili, ale jedna rzecz zwróciła moją uwagę - mieli gdzie to tylko możliwe w chu.... rozstępów. całe pachy i naramienne w sznytach jak by ich ktoś ciął perfidnie. dlaczego ludzie sami sobie to robią - ważyli o 20 kg więcej ode mnie a ciężary brali podobne, po chu.. się tak okaleczać??

[...] fizyczną. Byłem przez 3 miechy ważony jako osoba siedząca na dupsku:'-( i nie uprawiająca żadnej aktywności fizycznej. Trochę mnie to sfrustrowało bo patrząc na wyniki sami stwierdzicie że różnice są ewidentne. Jestem w stanie w to uwierzyć bo teraz dopiero wyliczenia maszynki zgadzają się to w 99% z kalkulatorem SFD. Dodatkowo załączam [...]

10-11-2013 r DT PLECY + TRICEPS W związku z wczorajszym piciem oraz konsumowaniem np. pizzy o 22-23 w nocy ( którą de facto sami zrobiliśmy od A do Z) dzisiejszy trening pomimo trzeźwości nie był normalny bo brakowało mi mocy. Wstawiam zrzut bo nie było tragedii ale czułem się o wiele mniej komfortowa niż po normalnym wieczorze. W związku z [...]

[...] shitem:-> żadnego z was by tutaj nie było jak by nie chciał być lepszą wersją samego siebie. jak byście w jakimś tam okresie swojego życia nie chcieli się właśnie napiąć sami przed sobą i zmienić swój aktualny stan. bez napinki ron? to po co chcesz być coraz chudszy i zdrowszy? otrzymujesz coraz to nowsze informacje na temat diety oraz [...]

weźcie sobie sami poucinajcie co wam tam trzeba:-P ja tu o suchej gębie latam, głodny a ci jeszcze ucinać. już wystarczy;-)

[...] tablicę z wyglądem ciała i ilością BF w organizmie? Każdy ze względu na redukcję ma na pewno jakiś zapas fotek ze strikte określoną ilością BF;-) xzaar, kuba i rafał sami by wystarczyli ale jest tutaj jeszcze dość sporo osób ze znacznym ubytkiem masy ciała ( kabo, magor) którzy też by się nadawali. co wy na to? pomysł wart realizacji bo [...]

[...] sam zaskoczony że są;-) fakt że masy mięśniowej brakuje tu i ówdzie ( dlatego będzie masa z głową) powoduje odczucie "chudzielca". z wagą 90+ chodziłem od przeszło 12 lat a sami wiecie jak to wpływa na całokształt samopoczucia. szybka redukcja (3/4 kg na miesiąc) to jednak dziwny stan zarówno dla ciała i umysłu, gratuluję tym co tną po 50-100kg [...]

Ci sami dietetycy zalecaja diete zbilansowana jako jedynie sluszna. Kij im w oko, jedz twarozek z pomidorkiem na zdrowie :)

Na szczescie u mnie sami linkowcy, hantelkowcy, wielbiciele wyciagow i maszyn - i moja miejscowka zawsze wolna. Niestety tak jest wszedzie, choc tu jest to do absurdu posuniete - instruktor widzac nawet ze ktos kaleczy - dopoki nie niszczy sprzetu nic nie powie. Ale mozesz sobie wykupic lekcje - za 60 euro / 45 min ;) Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] potwierdzają tezę: Jak przekonać ich że sobie robią krzywdę? macie jakieś rozwiązania czy od razu się poddać? Nie nawracaj nikogo. Pokazuj przykład. Ci którzy zrozumieją, sami pójdą za Tobą. I staraj się nie warczeć i nie krzyczeć na ludzi, którzy częstują Cię jedzeniem, albo jedzą w Twoim towarzystwie śmiecie. Ile mnie kosztowało naprawiania [...]

Przekonywać rodziny nie ma sensu. Sami muszą zdecydować jak chcą żyć i wyglądać. Ja nawet staram się nie wchodzić w detale jak mnie ktoś pyta o radę i dietę, bo dorobiłem się opinii radykała i taliba (tak, tak MaGor :-) ) i chyba większości ulżyłoby strasznie gdyby pojawił się teraz efekt jojo ("no, tak... wiedziałem/am, że to się nie może udać"). [...]