Tak jak obiecałem wrzucam fotki sami oceńcie
Ja słyszałem od wielu ludzi mi znajomych że w moim przypadku warto ćwiczyć i dożucić jakąś odżywke ze względu na dobrą mase. Miało by mi to przetwarzać odrazu na mase mięśniową. Inni zazdroszczą mi masy gdyż sami próbują uzyskać ją i dopiero zacząć ćwiczy...
taa wszystkich krytykujecie że za wczesnie tylko nie Jaco i asdfor,którzy zaczynali jak mieli 17lat(w którymś tam poscie sie sami przyznali)
Jestem ektomorfikiem, więc mało kg bo mały staż. Wrzucam ostatnie A i B to sami ocenicie. 10.11.2014 A: MC: 50 => 55 => 60 => 65 12/10/8/6 ! Przysiady ze sztanga na barkach: => 42,5 => 45 => 47,5 => 50 12/10/8/6 Wznosy na palcach ze sztangą na kolanach siedząc 45kg x4 30/30/30/30 Wiosłowanie sztangą: 32,5kg x4 12/10/8/8 Wyciskanie [...]
Ankieta działu, przykładowa dieta w formie zrzutu z potreningu.pl, od tego zaczynamy zakładając temat. A treningi rozpisujemy sami, wiedzę możemy zdobyć np w dziale trening dla początkujących.
[...] na forum nie brakuje i tak nazywam ludzi ktorzy sie kompletnie nie znaja na temacie i probuja doradzac innym -nieudolnie najczesciej;/).nie uwazam Was za takich ale sami wiecie jak to czasami bywa.jak juz pisalem- mam niewielkie doswiadczenie i dlatego zdecydowalem sie zapytac bo lepiej sie dowiedziec i nie popelnic bledow niz zrobic [...]
Kolego - udaj się na siłownię, zagadaj z ludźmi to sami ci coś zaproponują, albo podepnij się pod kogoś i wykonuje podobne ćwiczenia. Ruch + dieta pozwoli szybciej stracić dodatkowe kilogramy. Nie wiem ską jesteś, ale jeśli z Warszawy to wpadaj do GoldsGym na Wilanowie. Ja tam trenuję i chętnie wam pokażę, jakie ćwiczenia będą optymalne ;-)
[...] na krecie mono z 6-8 tyg w aby zbliżyć się do stanu wyjściowego:D Zostało mi jeszcze miesiąc roboty, dla tego zacznę cykl/test dopiero we wrześniu. teraz jest tak 6-18 praca/zakupy, 1h dzemki i trening 20-21.30:) sami przyznacie ze zaczynać cykl w takich warunkach to to marnowanie soku, bo nawet nie ma jak zjesc konkretnie bo czasu brak;D
sami im rozkręcimy dział
[...] suplementacji.Dla mnie to jest żalosne. Wez się za dobry trening i staraj się odżywiać dobrze chłopaki w danym dziale Ci pomoga.Pozatym część osób pyta się czy masz diete a sami nie mają żal.. . Gainer jest to dodatek to twojej dietki czyli ..... chcesz wiedziec wiecej to poczytaj. zdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-16 20:18:08 [...]
za 10 to najwyzej kupisz jakis syf z mleczarni i zlapiesz na nim kupe tluszczu.czasem nie trafiles super okazji na allegro???bo tam sami naciagacze i sam syf rozprowadzaja. no moze z malymi wyjatkami ale baaardzo malymi Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-17 23:44:31
Dzięki, dałbym wam po sogu ale sami wiecie, że nie mogę. Nie chce zakładać drugiego tematu a mam jeszcze pytanko w sprawie carbo. W jakim czasie po treningu nalezy je wypic i czy można zrobic sobie domowe carbo? czyli dodac poprostu miodu do wody i to wypic?
polska metka jak jest to kazdy ma te same zrodlo niektorzy sami z apteki biora indywidualnie wiec Mumin222 twoj argument jest kiepski nie trafilem na wala pl metki, ale wiem ze na underach jest najwieksza przebitka i zawsze bedziecie polecac undery, chodzi jeszcze oczyszczenie, pl jakpamietam oczyszczona byla ****y nie wychodzily tak po nich jak [...]
jak w aptece gorsza jakosc ? przeciez oni sami nie robia tylko kupuja z hurtowni juz gotowe.
ja wiem czy prowokacja...nie trzeba byc superagentem zebym stwierdzic ze na wiekszosci silowni jest kox do kupienia... FAktycznie policjant byl w 100% prawdziwy...a kurcze chcialbym zobaczyc te ich dzialania operacyjne..znaczy co? sami chlopaki kupuja i na sobie testuja? Tak ciezko przeniknac do dilera...? ale partacze. :) WROCLAW :)
Aha!! Czyli ten w piątek ma byc lekki a ten w Poniedzialek na maxa?? To co w profilu to wszystko prawda i sami widzicie ze slabo idzie klata i biceps Cel to głownie masa no i staz juz za miesiac bedzie 4 lata!!!
ja ******le poprostu szkoda psa powiedzielismy tylko ze sami bysmy nie mogli tak zrobic i tyle nikt nie musi zgadzac sie z autorem, jak ktos zamieszcza posta to musi liczyc sie, ze beda komentarze pozdro Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-06-10 10:23:12
Ortopeda tych informacji Ci nie udzielił ? Było bezpośrednio dobre źródło o to żeby zapytać właśnie jego co zresztą sami i bez tego udzielają stosownych informacji. Można wykonać na fundusz jak i prywatnie co warto kwestia skomplikowania zabiegu, operatora oraz ilości $, terminy oczywiście w obu przypadkach będą się różnić.
to suplementy diety się sprawdzają, a w tym multi. Moim zdaniem niekoniecznie i wskazuje chociażby na to fakt, że Ci sami, którzy stoją w kolejce do apteki po multi - które mają za zadanie chronić przed wieloma dysfunkcjami prowadzącymi do chorób - mogą stać potem w kolejce do lekarza z dolegliwością, przed którą teoretycznie miał ochronić ją brak [...]
Powiem Ci stary że niestety ,ale prawie wszyscy zawodnicy w tym również kadrowicze,kupują sprzęt sami za własną kasę. Chociaz coś podobno drgnęło na ostatnich MŚ w wyciskaniu ( U.S.A ). Prezes klubu w którym trenuję ,od zawodników startujących na MP,PP nie pobiera opłat za treningi,przynajmniej od tych którzy robią jakies przyzwoite wyniki. Ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
