sami

[...] mam chwilkę czasu, chciałbym całemu SFD, a szczególnie odwiedzającym ten dziennik :-D Życzyć wesołych świąt, dużo pieniędzy, i przede wszystkim zdrowia. Formę, to już wtedy sami wypracujecie :-) Dla mnie kończy się najgorszy rok w życiu. Ponad 2 miesiące z 12 spędzone w szpitalu... Plusem tego wszystkiego jest jednak to, że przekonałem się, że [...]

[...] dzisiaj z Arturem ;-) Artur na 6 tyg przed zawodami już jest mega suchy. A wagę ma w tym momencie wyższą, niż rok temu na koniec masy :-D Progres na scenie będzie ogromny, sami zobaczycie ;-) Na koniec pozowanie i kilka fotek, ale to już pewnie Artur da u siebie ;-) Co do samego treningu - bułgary ciężko, tutaj brzuch przeszkadzał w [...]

A tak trochę offtopowo - może chce ktoś kupić mate 20 pro? :-P Jak nówka, sami wiecie kiedy kupowany. Cały zestaw, + etui i 2 szkła, wszystkie papiery. 3000zl do lekkiej negocjacji jak dla znajomego %-)

Tak samo ladowalem klasykow, wydaje mi sie, ze tak jak Wic mowi, wiekszosc niedoczynnosc %-) i ch** z tym nie idzie :-)) sami wiecie, ze nadal sa szkoly 2h cardio, ale tez masz racje Bzyku - po tym co napisalem - jak ktos nie da tluszczy i nie bierze np novo no to ...

[...] dowiem się tego już po skończeniu całego leczenia. Jeśli kości dalej będą zbyt mocno uszkodzone, a głównie chodzi o ten odcinek 4 kręgów w piersiowym, to niestety trzeba będzie to usztywnic. No ale jeszcze jakieś 8-9 tyg antybiotyku przede mną, więc sam jestem dobrej myśli. Póki co, zmiany zachodzą bardzo szybko, lekarze sami są zdziwieni :-)

Najlepszego Przemku , przede wszystkim zdrowia bo tego nigdy za wiele a reszte sami możemy sobie zorganizować przy odrobinie szczęścia ;-)

Tyle ze ja staram sie jeść mało objętościowo, ze względu na brzuch. Panowie, a może jakas mini ustawka u mnie? :-D tak przed Lodzia, w październiku właśnie jakoś? Bez tłumów, raczej sami znajomi z forum i tyle. Co Wy na to?

Tyle ze ja staram sie jeść mało objętościowo, ze względu na brzuch. Panowie, a może jakas mini ustawka u mnie? :-D tak przed Lodzia, w październiku właśnie jakoś? Bez tłumów, raczej sami znajomi z forum i tyle. Co Wy na to? dla mnie bomba :-P

[...] ja staram sie jeść mało objętościowo, ze względu na brzuch. Panowie, a może jakas mini ustawka u mnie? :-D tak przed Lodzia, w październiku właśnie jakoś? Bez tłumów, raczej sami znajomi z forum i tyle. Co Wy na to? jak tylko mi termin przypasuje to bardzo chętnie zajrzę, bo i tak miałem zamiar Ciebie odwiedzić:-) Pit - u mnie foty też widać, coś [...]

[...] / 10x50 / 12x45 / 15x40 7. Uginanie z klamrą jednorącz 4x10 3s faza neg 15kg + aero 25 min Trening wymyślony z rana na spontanie, ale wszedł mega :-D Ćwiczyliśmy tylko sami z Sylwią, cała siłka dla nas :-D Plecy dzisiaj bardziej hipertroficznie, z krótszymi przerwami, wolniejszą fazą. Barki bardziej siłowo. No i jedno cwiczenie leciutko na [...]

[...] poszły. Razem z treningami boksu, poprawiły mi kondycję niesamowicie ;-) Porobiłem dzisiaj kilka fotek, ale jakoś bez przekonania... Za kilka dni zrobię wszystkie pozy, i sami ocenicie jak to wygląda. Na ten moment wydaje mi się, że najbardziej muszę skupić się na barkach i tricepsach, no i cały czas na tej talii, proporcjach. W zasadzie jeśli [...]

jak policzyłem to od dzisiaj jakieś 23-24tyg do Sopotu :) Mimo wszystko fajnie by było Cię tam znów zobaczyć na scenie :) Sami mi kiedyś mówiliście że to tylko Sopot więc bez spiny no ale to chyba Dawid u mnie pisał w tamtym roku. Ale wiem też że jak się zdecydujesz to jedziesz żeby wygrać a nie traktować start jako "to tylko Sopot" :)

Heh właśnie sobie pomyślałem o Tobie i tym co wtedy szło :-) Ten Mariusz co na Debiuty pzkfits leci też bije tylko 150mg e2d mastera i 50mg wina ed, a forma sami widzieliscie. Ale on to jest fenomen na prawdę na światową skalę. No zobaczymy, póki co i tak masa i tak, i tutaj motywacja jest na wysokim poziomie ;-)

Asmo odpowiem już jutro, dzisiaj już nie mam siły i zaraz idziemy spać. Mariusz wygląda fenomenalnie. Zdjęcia tego nie oddadzą oczywiście, no ale sami zobaczycie jutro na scenie. Koło 11 włączajcie live :-) /SFD/2020/2/29/49b4cbe35edb40398d380d42a1d0383c.jpg /SFD/2020/2/29/85b705fac6ec4d119863b2bbb5a13c45.jpg

A Czerniewicz namawia na wypad do kościoła...%-) Tak i dlatego Hiszpania wprowadziła zakaz wychodzenia z domów (można tylko po leki) i dozór wojskowy. Europejczycy to banda idiotów. Japończycy radzą sobie z tym świetnie, ale oni są zdyscyplinowani. Europa to sami d****e. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-15 15:07:45

[...] ma niesubordynacja, może sie po prostu obsrali pojedyncze jednostki egoistycznie boją się o własne zdrowie. Lub właśnie wybita inteligencja i elita Narodu, zostali sami mentalni niewolnicy, co pan premier powiedział, czeba zrobić, bo pan premier kazał. Jak rozmawiam z niektórymi to takie odnoszę wrażenie, nie rozumieją co i jak, tylko [...]

[...] to tam nie jest kolorowo. Myślisz że oni jeżdżą i robią blaznow z siebie bo chcą? Mają wytyczne, w radiowozach GPS, kamery i kontroli oni mają więcej w ciagu dnia niż sami wykonują. Maja miejsca do kontrolowania to muszą to zrobić koniec kropka. Przecież gdyby mieli możliwość to mieli by to wszystko w pompie i siedzieli zbunkrowani na [...]

Masz jakiś wgląd w dochody z x miesięcy wstecz? Gotówka czy kredyt? Jakie koszta najmu? Mediów? Ekipa sprzątająca czy sami to ogarniali? Zobowiązania wobec dostawców napojów, supli etc Multisport Co możesz zrobić żeby poprawić jakość klubu Itp. Dużo jest zmiennych Przede wszystkim sytuacja na najbliższą przyszłość też jest mało stabilna Bo [...]

Spokojnie, dam foty to sami ocenicie bf. Bo ja to w sumienwidze, że w chuy rozmiar poleciał i tyle, a jak jest z bf ciężko obiektywnie ocenić.

Taki duży, a nie przegoni...Ja albo się na takich gapie ciągle i sami się śpieszą albo każę spadać i zawsze działa %-)