sami

masti to wyjaśnił Na stosach w mojej siłowni nie ma aż tak dużych obciążeń (poza suwnicą). Skłony w siadzie maks jest 98kg., ściąganie chyba niewiele ponad 100kg. Fan - wierzę w Twoją siłę! Szajba też sobie świetnie radzi! Sami silni tutaj! I o to chodzi!

[...] siłę! Szajba też sobie świetnie radzi! Sami silni tutaj! I o to chodzi! Tutaj to chyba szanowny kolega nicki pomylił, bo ani ja silny, ani sobie świetnie nie radzę ;-D Czasami myślę, że wolałbym być szeregowym pracownikiem fizycznym czy biurowym od 8ej do 3ej, zamknąć drzwi i mieć pracę w doopie - wracasz do domu rodzina,trening i święty [...]

[...] co łamana to łamana): 10x30,10x40,10x40 Uginanie z supinacja i młotek: 25x12,18x14,16x14 Bieżnia 20 min mocne tempo. Wiosłowanie na ekranie 90ka i 120ka, a który jest który to już sami zgadnijcie :-P https://www.youtube.com/watch?v=EMX7ca4Q0Ss https://www.youtube.com/watch?v=g2qVyaoF5Rs Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-05-11 21:40:39

[...] to trzeba być mega genetykiem. Normalny człowiek musi zap*****lać ciężej i pilnować diety bardziej. Ale być może niektórzy mają tak, ze do niektórych wniosków muszą dojść sami ;-). btw. też mecz oglądałem ale tylko pierwszą połowę w rytm orbi, później zerknąłem koło 90 minuty i byłem przekonany że nic się później nie działo, jak przeczytałem [...]

[...] pisać-masz kilka lat mniej od większości działu i możesz nieco większy kredyt zaciągnąć u ciała bez wpadnięcia w pułapkę-korzystaj :) I tak bez związku z ww.dyskusjami: Pewna znajoma w przypływie szczerości stwierdziła, że o technice najwięcej do powiedzenia mają faceci z małymi ku.sami...ja nie wiem czy jest analogia do ćwiczeń fizycznych :)

I tak bez związku z ww.dyskusjami: Pewna znajoma w przypływie szczerości stwierdziła, że o technice najwięcej do powiedzenia mają faceci z małymi ku.sami...ja nie wiem czy jest analogia do ćwiczeń fizycznych :) |-) lol /SFD/Images/2015/5/24/ccd7c8178ab14956a154420a2037026e.jpg Boże spraw, żeby to pierwszy z prawej (patrząc na zdjęcie) robił 6 [...]

Pewna znajoma w przypływie szczerości stwierdziła, że o technice najwięcej do powiedzenia mają faceci z małymi ku.sami...ja nie wiem czy jest analogia do ćwiczeń fizycznych :) Moja znajoma - również w przypływie szczerości - powiedziała: "Rozmiar nie ma znaczenia. Byle był długi i gruby." :-D Jakby nie było papież zatrudnił do malowania Kaplicy [...]

[...] o ocenę młodego. Wiem, że tu zagląda i pewnie chętnie posłucha na czym ma się skoncentrować na jego planowanej masie. A może nie trzeba priorytetów bo równo jest ? Z resztą sami zobaczcie w jaką stronę idzie nasz młody początkujący adept kulturystyki (dodałem zdjęcie z listopada dla porównania) [...]

[...] że mam problem z łbem i widzę w lustrze to co chcę (trochę mam %-) ) ale zapytałem, żony jak by opisała moje nogi - cyt. napuchnięte gule nad kolanami i po bokach. Czyli to co sam widzę a na zdjęciu moją nokią nic. Z resztą sami zobaczcie: https://www.youtube.com/watch?v=cKUwGkfrZU8 /SFD/Images/2015/11/18/f03fa5a0a9f44dd0add9c65f3388a929.jpg

[...] na barki okazało się przerostem formy nad treścią :-? W MC dalej walka z techniką, dzisiaj bitwa o przeprosty z zachowaniem dynamiki, czyli hamuj fans,hamuj %-) Jak idzie, sami ocenicie na filmie. Nakręciłem też MC w stroju pana Janka (ale nie wstawię :-P ) fajnie wygląda praca mięśni, każdy ma swoją chwilę, muszę to kiedyś nakręcić od tyłu. [...]

Za nim o treningu bicepsów i tricepsów,kilka słow podsumowania moich startów w sezonie wiosennym... Na początku wielkie podziękowania dla mojego trenera Mateusza Brzuchacza,który mimo wielu moich objekcji na pewne kwestie wytrzymał ze mna do końca. Dzięki również dla Kamila Gołdysia i Szymona Łady,którzy podczas całych przygotowań słuzyli [...]

[...] kiedyś było w sferze marzeń. Z tym dojrzewaniem to też nie jest tak jednoznacznie. Znam ludzi, którzy 15 lat temu byli tacy jak 5 lat temu i za kolejnych 5 będą tacy sami. Chyba troche fajniej świadomie się rozwijać, popełniać błędy i zaliczać pewne levele w życiu. (swoją drogą - kupę czasu zajęło mi dojrzewanie do szpilek - dziś kocham [...]

[...] wyniki szukania sa segregowane wg potencjalnej przydatności artykułów i zapytań. nie zdziwcie się jesli zamiast oceny bedziemy po prostu odsyłać do innych artykułów (byscie sami ocenili czy nie ma w nich błędów) bo sadze ze temat hst jest bardzo, bardzo rozwiniety w tym dziale. chcialbym nadmienić że dział alternatywna droga nie traktuje [...]

[...] oraz – najważniejsze – przyczyny ich przeziębień! Każda z tych rzeczy ma wpływ na subiektywne postrzeganie choroby (a ankiety subiektywnie wypełniali sami badani). Ponadto nie sprawdzano jaki czynnik był przyczyna przeziębień – a przecież rożne wirusy mogą powodować nieco inny przebieg choroby. To doniesienie [...]

[...] biodrami do przodu), partner się podpiera, a my wyciągamy kimurę - sweep z gardy podczas jej przechodzenia - rozpinanie gardy - obrona przed rozpięciem gardy – sami przechodzimy do pozycji bocznej - duszenie kołnierzem z pozycji bocznej c) walki zadaniowe (6 walk po cztery minuty, z tym ze dwie walki były z tym samym partnerem [...]

[...] wielki szacunek :-D Ps. Nie odbierz tego jak atak , to takie moje zdanie :-) mysle ze prawda lezy gdzies po srodku, na pewno ogromy szacunek sie nalezy wszystkim , jednak roznica miedzy zwyciezca a slabszymi zawodnikami dosc znaczna, a oni sami pewnie (tak mi sie wydaje) nie chcieli by byc oceniani przez pryzmat swojej niepełnosprawności ,

a tam nie znacie się k***a %-) Kai już na fejsa wrzuca foty z pre , jak by deikatnie podpicowane albo korzystne ujęcia nie wiem sami ocencie /SFD/Images/2016/3/5/3d84681ff0354a3c935c8feeb827eead.jpg

to chyba wszyscy oprocz nich wiedza ze jest inaczej , co sami nie raz udowodnili Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 22:42:10

Zostalismy sami

[...] to nie jest partia priorytetowa. potem w domciu 30 minut na rowerku. Mam około 188-190 cm wzrostu. Wiem, że 42 cm w łapie przy tej wadze i wzroście nie brzmi dobrze, ale pozory mylą Po prostu genetycznie mam ramię dość wąskie patrząc na nie z góry. Przy kolejnej sesji zdjęciowej postaram się o jakieś reprezentatywne foto łapy to sami zobaczycie.