sami

"PePo mówisz jak gdyby naturale byli gorsi od mutantów na koksach" źle mnie zrozumieliscie , sam ćwicze bez dopingu i nie pochwalam go ze ze wzgledu na to ze w pewnym stopniu niszczy on organizm takie są fakty - nie ma czystych profesjonalistów nawet gdy oni sami temu zaprzeczają, sami wiecie jak jest nie bede sie tu rozpisywał.

wpierw przeczytajcie ten temat bo kurva chyba juz kilka razy było pisane ze przedni akton tez dostaje przy wyciskaniach... pozatym tez była opisane technika ... nie bede tłumaczył, bo zanim sami dojdziecei w tym czy innym artykule do odpowiedzi to podrodze sie duzo dowiecie ...

[...] im dac mma "do reki" to juz wogole nie tego widze. dresy to juz wogole !!! wiekszosc zna kogos z gangu lub nawet struktor mafijnych i mysla ze sa niewiadomo kto. sami tez sie bija czesto (m.in. zeby zachowac dume, honor lub po prostu miec szacunek u kolegow z grupy) prosze nawet nie myslec o krytykowaniu tej czesci bo wiem co mowie [...]

[...] jednej kwesti nie moge sie zgodzic (odnosnie lekarzy). wiem jacy sa czasem ludzie ze wiedza wszystko lepiej od lekarzy, a jakby im dac mozliwosc wypisywania recept to by sie sami leczyli ale lekarze czasem naprawde sa leniwi i nie chce im sie szukac (znam to az za dobrze z autopsji). ilu burakow (bo inaczej ich nazwac nie moge) kierowalem [...]

[...] na boczkach. Wymiary i waga też poszły w górę, chociaż bardzo nieznacznie. Takich różnic chyba w ogóle nie powinnam traktować poważnie, ale może się mylę |-) Wiadomo, że sami siebie widzimy inaczej, dlatego byłabym wdzięczna za Wasze opinie i poradę, co robić dalej- zostać przy 2000kcal czy może minimalnie uciąć, żeby faktycznie było widać, [...]

Hihihihi... U Paatik tyle stron natrzaskane, ale widziałam przed i po. To najważniejsze ;) Nighttingal męża musi przestać bolec brzuch ze śmiechu (a ma co przestać) :)) by zrobił mi fotki w stroju. Jak na to się odważę to pójdzie z gorki... nie ma co się bać, tutaj sami mili ludzie :)

[...] premiera Frozen 2, więc bardzo dużo ludzi w kinie- trochę hardcore mi się trafił na początek %-) Ale podobało mi się, przede wszystkim dlatego, że reszta pracowników (prawie sami studenci) jest mega sympatyczna i tworzy taką fajną, niemal rodzinną atmosferę. Sama praca jest dynamiczna i różnorodna, więc też na plus. Garmin sen: 8h 28min kroki: 10 [...]

[...] za karę, gdy na przykład nie zaliczymy testu tajemniczego klienta, który przychodzi dwa razy w miesiącu lub za spóźnienia do pracy. Z biletem pracowniczym możemy iść na film sami, z max 3 osobami towarzyszącymi lub mogą z nich skorzystać samodzielnie nasi znajomi, rodzina itp, pod warunkiem, że mamy w tym czasie zmianę w kinie, bo musimy taki [...]

[...] rozstepach, poziomo ciągną się przez całe plecy - do tego na dupie, udach, caly brzuch mam w czerwono-białych rozstepach niektórzy widze mówią że to nie problem bo sami tak nie mają chu*** to wygląda jak się stanie w świetle, nawet na siłce nie zdejmuje koszulki przez to. normalnie wyglądam jak potwór probowałem chyba wszystkich typow [...]

no i właśnie sanda jest tym, co mi się w tym podoba, a tymczasem sami kungfutecy na sandę psioczą

[...] i swoje laboratorium swoich technologów to może sobie badać do woli może dla tego takim firmom łatwiej zaufać ponieważ są wstanie w pełni kontrolować swoje produkty sami mogą nie zależnie od certyfikatu dostawcy surowca sprawdzić jego jakość sami te surowce mieszają są pewni co sypią w paczki, sfd jak widać nie było w stanie tego ogarnąć [...]

[...] ze cos am odczujesz ale sama opinia nie bedzie w 100 % zgodna z dzialaniem produktu. Sami na forum doradzacie zeby robic przerwy od stymulantow zeby czuc ich dzialanie a sami do tego sie nie stosujecie jesli chodzi o testy. No i wiadomo ze sprawa indywidualna jesli chodzi o dzialanie przedtreningowki. Ale jak robic test to nie poto zeby [...]

[...] miejscu je dołożyć? 3. Gdzie wrzucić te dodatkowe łydki: - wspięcia na palce stojąc 4 x 20 - wspięcia na palce jednej nogi 4 x 20 wydaje mi się, że do II dnia (plecy) ale sami oceńcie. Oto plan na ten moment: I. Klatka + Biceps + Przedramiona 1. Klatka: - wyciskanie hantli na skosie dolnym 3 x 12-8 - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x [...]

[...] i własnymi treningami. Trener był umiarkowanie optymistyczny. Powiedział, że jak na samokua jest bardzo dobrze i uśmiałbym się, gdybym zobaczył innych, którzy uczyli się sami. Trzeba mnie "poustawiać" i poprawić sporo błędów, których sam nie mogłem rozpoznać. Mam dobrą strukturę do dźwigania i wielka szkoda, że nie przyszedłem kilka lat [...]

Wlasnie teoria a praktyka, jak sami nie sprobujemy to sie nie dowiem.Po tym co zapodales moge stwierdzic jedno moze mi tez by sie to przydalo, w sumie 3 sesje na silowni plus 3 sesje treningowe pilki i mecz ligowy, a poziom kortyzolu rosnie;p

[...] nachylenie do 30 i było już trochę lepiej. 3. Rozpiętki (skos 30 st.) rampa 20 20x4/20x5/16x6/20x5 Wchodziło jak murzyn w Azjatkę. Bez dalszego komentarza – obejrzyjcie sami. 4. Brama 3x15 (wyciągi górne ściągane przed klatkę) 15x2 sztabki/20x1 sztabka/15x2 sztabki/30x jedna sztabka Pierwsza seria spartolona - miałem straszne problemy z [...]

[...] ten sam temat, caly czas powtazaja to samo, a jak ktos chce to i tak bedzIe brac SAA, czy sie to komus podoba czy nie. Przeciez to jego wybor, wszyscy maja swoj rozum i sami decyduja o swoich decyzjach. Czy przez to ze wszyscy powtazaja ze papierosy sa zle wszyscy przestaja palic? Nie! Bo kazdy ma to gdzies, jak ktos chce to pali, nie to [...]

[...] do zyczenia, ze szkoda to komentowac. Srednio pojetny gosc po kilku miesiacach grapplingu zrobilby z nich na ziemi miazge. Z tego co wyczytalem gdzies, wychodzi na to ze sami "wielcy" tego stylu zaczynaja po cichu z czescia uczniow cwiczyc parter z bjj, ale oficjalnie trzymaja sie wersji, ze nie jest on potrzebny bo WT jest [...]

[...] dla uderzanego jak i uderzającego a nie o to tutaj chodzi. Chodzi o wyłonienie jak najlepszego zawodnika w danej dyscyplinie a w tym przypadku poprzez nadmiar kontuzji sami by siebie eliminowali (niczym Najman) zanim doszłoby do walki o pas. Z drugiej strony w najgorszym przypadku walka będzie strasznie nudna. Ponieważ w stójce będzie [...]

[...] dziennikach,to wtedy założymy temat "małe wyzwania" jakby byli chętni ;) można by co tydzień losować(np.kostką) jakieś ćwiczenie (z większego zestawu ćwiczeń-albo sami ustalimy,albo z atlasu ćwiczeń) i wygrywa ten kto ma najlepszy stosunek ciężaru do masy,albo stosować jakieś formuły typu (ciężar x powtórzenie x [...]