sami

[...] moi skryci obserwatorzy:-) intensywny tydzien u mnei w zyciu zarowno sportowym, jak i prywatnym:-) we wtorek skonczylem 30 lat, mala imprezka domowa:-) zaraz swieta przed sami i w sobote powtorka imprezki z okzacji urodzin wiec czasowo jest bardzo ciezko%-) dzisiaj nieco wiecej luzu, bo o 14 puszczaja nas w pracy z okacji swiat :-) wiec tyle [...]

Sami sezonowcy%-) wolne sobie robią na święta%-) ja 23.12 zaczynam przygotowania do zawodow%-);-)

Sami sezonowcy%-) wolne sobie robią na święta%-) ja 23.12 zaczynam przygotowania do zawodow%-);-) tylko po wigilii czy przed?8-)

To sami otworzymy :-D

tragedia Panowie dzisiaj znowu nalot psiakow i sanepidu. chca po prostu wymeczyc tych ludzi, zeby chyba sami sie przestraszyli i przestali chodzic

ktos zglasza i musza przyjezdzac... sami powiedzieli... bo konczy sie tym ze spisuja protokół interwencji i tyle. ktoś ma ból dupy, że siłka funkcjonuje i regularnie wydzwania. W końcu ktos się zmęczy

pierwszy raz biore udzial w konkursie na tym forum i szczerze to wszystko robi sie troszke nie smaczne... Dlaczego ? odp znacie chyba sami..młodość, wiek? P.S soul Ty jestes jego adwokatem ? a Ty shoo chyba sie w nim podko****esZ:) Pozdrawiam

[...] i przepisał maście... Ale gdzie tam. Nic nie to nie dało przez 3 miesiące. Ćwiczenia przerwałem, bo widzaiałem że jak ćwicze to jest dużo gorzej. Ortopedzi nie wiedzieli sami co mi jest. No i jak to u nas jest: jak sam nie wymacasz to nie ma. Znalazłem taką klinike "Fizjomed" w Krk na Jadwigi. ...Takie coś Rehabilitacja Kraków | Prywatne [...]

[...] najlepiej na zdjęciach wychodzi. Tutaj wszyscy przyjaciele mnie wspierają z pomysłem pół-maratonu a matka stwierdziła "a po co Ci to". Wagi komentować nie mogą bo sami mają z tym problem (mama dopiero teraz, po menopauzie, na studiach nie raz słyszałam jak to się roztyłam - z 60 do 68kilo...). Nieważne. Robić swoje, nikomu się z tego [...]

Kurcze, faktycznie, wkradł się chochlik i namieszał. Oczywiście to włókna białe są szybkokurczliwe, mogłem skontrolować to jeszcze raz. Mam nadzieję że ludzie czytając to sami sobie to skorygowali i domyślili się że to pomyłka. Ewentualnie proszę moda o zmianę nazw włókien. Pozdrawiam.

[...] razowca) musli zostalo mi kilka pudelek -> nie bede wyrzucal, do niego dodaje miarke, dwie bialka czekoladwoego do smaku i miele wsyzstko w blenderze , fotki beda wiec sami zaobczycie. pozniej pomysle nad robieniem wlasnego do kolacji bedzie twarog z bialkiem albo pucha tunczyka z bialkiem, zalezy co bedzie kupione, narazie mam jeszcze 2 [...]

[...] Niedużo ale tyle co sie tu dowiedziałam i nauczyłam .. To mnie zmieniło na zawsze. Wszyscy sie mi dziwia. Teściowa na niedzielny obiad daj mi gotowana pierś i warzywa a sami jedzą smażone. Wsiąkłam w to. Mowię k tym wszystkim. A oni odbierają to jako odchudzanie i choroby. Głownie moi rodzice którzy mi mówią ze mam coś z głowa ze tak [...]

[...] na sobie tez go troszke mam a nie chce wyglądać jak świniak. Nie ma bata musi byc dobrze, trzymam michę, nie obijam sie na treningach, i wysypiam się dodatkowo kozackie suple, to juz wisienka na torcie, musi iść ;-)!! waga poszla w górę juz kilogram, a to dopiero początek, co będzie na podsumowaniu? Zobaczycie sami, zapraszam do sledzenia:)

Jak to Szit powiedział - tu sami swoi %-)

dalej bez sensu się rozwodzicie. Ani nie pomagacie ani nie szkodzicie. Mam do tego neutralny stosunek. Tak staranny, nie trenuję standardowo ani nie odżywiam się standardowo (nie mylić z chuyowo) robię to co dyktuje mi organizm i ciało i to jest najważniejsze, a nie arty/badania itp. Sami dla siebie jesteśmy dietetykami i trenerami

na pewno w przyszłości bd testował inne diety, nie jestem zamknięty na jakiś jeden schemat. Ale na prawdę te mięśnie są "inaczej" spompowane, grubiej...nie wiem jak to określić, sami spróbujcie

[...] na dobrą sprawę, jeśli mówi się o tym, że w treningu należy podlegać wielu kątom dla rozwoju to wykonując rozpiętki cały czas na 10-tkach czy 12-tkach z super czuciem sami przeczymy zasadzie progresji. Ktoś powie, że możemy przecież cały czas dodawać do wycisku na skosie a rozpiętki traktować dobijająco czy modelująco etc. ZGODA, ale niech [...]

a ja nigdy nie stwierdziłem, że robię ATG ( to już sami sobie dodaliście, nie wiem w ogóle po co%-) kiedyś tak w butach ciężarowych) i tak robię głębokie dla siebie - dla tego rozstawu stóp, dla pracy czwórek i w końcu tak by uda mocno się rozrastały. Nie problemem byłoby podłożenie głupich talerzyków pod pięty tylko po to by zaspokoić osoby z [...]

[...] ciężarów" z początku nie do końca to rozumiałem od strony praktycznej, ale teraz już to złapałem. Niby banał, a jednak... robiąc bicepsy małymi ciężarami a wiosło dużymi sami sobie blokujemy rozwój dla grzbietu, jak ramię jest słabe to na dużym obciążeniu padnie i bodziec dla grzbietu też będzie żaden. Rośnie też prawdopodobieństwo kontuzji, [...]

1. Rosja - Irlandia 1 2. Azerbejdżan - Kazachstan 1 3. Mołdawia - Węgry X 4. Chorwacja - Izrael X 5. Bośnia - Białoruś 1 6. Dania - Norwegia X 7. Austria - Turcja 2 8. Rumunia - Francja 2 9. Szwajcaria - Bułgaria X 10. Polska - Niemcy 1 (Sami patrioci ;d :)