sami

[...] z szynką i żółtym serem :) Obiad : To co mama ugotuje :P potem przed treningiem coś zjem, ale nie zawsze, Po treningu : Carbo + Woreczek ryżu z dużym jogurtem Na kolację staram się coś białkowego, ale nie zawsze sie udaje ;? Z powodu małych funduszy wygląda to tak jak wygląda, sami widzicie :( Zmieniony przez - Korrdi w dniu 2013-03-11 16:33:39

jakaś maśc z apteki, sami robią na bazie mocznika.. ponoc b. dobra pzdr.

Zmęczenie i potrzeba regeneracji to kwestia indywidualna, przykładowo ja się regeneruję wtedy kiedy nie trenuję :). Oto mój plan teningowy, który stosuje od początku maja, składa się z różnego rodzaju 10 treningów w tym: 4 technicznych, 4 siłowych, 2 kondycyjnych ( od lipca dodam jeszcze 2 treningi kondycyjne). Na treningi techniczne składa się [...]

na pierwszy rzut oka tak, ale nie wiadomo jak to mają zorganizowane, czy profile przychodzą do nich już gotowe na wymiar, czy sami tną i mają ustawioną piłę ramową np. na te 2m itd. w tym co podałeś, jakbyś chciał samemu ciąć to jeszcze jest problem ze później trzeba przyspawać ten płaskownik. wiosłowanie sztangą, hantlą, półsztaangą. MC, [...]

pic na wodę... wszamać dziennie te kilka posiłków, to nie wyczyn... zresztą..., wydając kasę na taki charakterystyczny specyfik, człowieki sami przed sobą wymagają efektów, żeby uspokoić sumienie...czy czasem nie wydaliśmy kasy w błoto?!? żreć - nie sztuka! a dibencozide, tak jak mówi dudek, wy***ać na ryj!!!

Siemka ja Ci proponuje zakupienie na poczatek kola zamachowe z malucha lub duzego fiata takie kolo wazy 7,5kg i kosztuje ok 4 zl tak sami robilismy na poczatku i bylo ok a za reszte pieniedzy które mieliscie odłozone na orginalne 50kg mozecie kupic cos innego

sami jestescie shit ja mialem 2 porcje Deca Stack i bylo jak najbardziej ok dla mnie

Niestety masz rację Saib ...ale to nie jest dziwne, tylko smutne. Ludzie się nie zmieniają, tylko otoczenie, okoliczności. Ludzie są zawsze tacy sami, ich natura niezmienna. Stopień zaawansowania cywilizacyjnego nie ma tu nic do rzeczy...może należałoby dodać "niestety". W każdym razie zgadzam się, że to, co stało się z Gongiem to [...]

Ci co tak durnie o tych profilach piszą sami by uzupełnili

Ta cena pasuje mi do opalania natryskowego. To jaka forma położenia saoopalacza( gdzie sami wybieramy pożądany koloryt, od lekkiego do bardzo mocnej opalenizny), z tym, że nie jest to solarium. Warto pamiętać jednak, ze samoopalacz, jakto saoopalacz, nie jest wieczny i z czasem zacznie się spierać. a biorąc pod uwagę cene 80 zł to w 3 tyg wydac na [...]

Sami jestescie jak pawulon kupiłem to od kumpla mówi że to jakaś ruska deka ale nie wiem czy nie wkreca mi jakiegos wala dlatego pytam .

[...] i roztępów !! witaminy dająkopa i sązdrowe, !! mi chodziło o kąkretnąrozpiske jak dawkowaćaby bylo dobrze !! gdybym napisał o prolangatum lub o nandrolon to experci typu masa"gówna:power napisali by 100 postów na ten temat lub nawet sami wbili by mi igłe w dupsko, ale mi poszło o zwygłą witamine a z tym niektórzy maja juz problem !!

Ich wybór.. Może sami sie wypowiedzą.. Pozdrawiam również!

[...] logiczne jest, że wszystkiego u każdego się nie dopatrzy. Z biegiem czasu pewnie by zwrócił uwagę, ale jednak chcąc się czegoś nauczyć potrzebna jest chęć i determinacja. Czasami jak widzę niektórych chłopaków na treningu co się zmuszają do ćwiczeń albo jakby byli za karę wysłani na trening to mam dość Co do treningu samodzielnego. Może nie [...]

flex1976 uważasz, że unia nie ma wpływu na ministerstwo zdrowia? To, że USA nie jest w uni to co ma do rzeczy? Sami sobie psują żywność bo taką lubią. Gadasz jakbyś się urodził po roku 2000 :-P monkey22 też tak uważam, że wszystko było zdrowsze i dlatego też mniej chorób było niż teraz. Chociażby epidemia cukrzycy mówi sama za siebie jak to zdrowo [...]

a z dieta do dzialu odzywianie. Ludzie nauczcie sie ze zanim zadacie jakies pytanie to wykażcie choć troche chęci i przeczytajcie podwieszone posty a 50 % odpowiedzi ( albo i wiecej :D) sami znajdziecie

tak chyba jest z większościa z nas ,zaczynamy ,,pakować''a nasz plan treningowy to im częściej tym lepiej ,sam jak zaczynałem to gdy trening trwał krócej jak 2,5 h był nieudany ,ale o to chodzi żeby się uczyć i pytać /jak jest kogo/a ci co się wyśmiewają pewnie sami niebyli lepsi

[...] expertvillage albo ehow - to są kanały takie eudkacyjne, mają po kilakanście tysiecy filmików jak robic różne rzeczy (upiec ciasto, pomalować dom itp. - wiadomo amerykanie sami z siebie nic nie potrafia zrobić jak sie im nie pokarze) tam są też takie kilkuminutowe filmiki np. staje dzid przy worku w jakimś gym-ie i tłumaczy jak zadć lewy prosty [...]

[...] w krotkim odstepie czasu jest slaba i nie warto rozkladac.. pociagnij tak jak dd napisal albo holder.. obie metody sa na pewno lepsze niz wersja oryginalna sprawdzcie sobie sami.. wezcie metan przez 3tyg.. efekt? OK jakis tam kick bedzie.. potem po kilku tygodniach znowu wezcie metan i co bedzie? duzo mniej niz jakby zrobic porzadne 1x4/5.. [...]

[...] przez nie "technicznie" to nie ma problemu. jednak z tego co sie dowiaduje to wielu "instruktorów" na siłowni odradza te ćwiczenia, głównie dlatego ze sami ich nie potrafia wykonywac i często się boją. większość wybiera trening a'la "klata, biceps, krata", ale to ci co wybierają "siła i moc" są [...]