sami

[...] nie tworzę żadnego spamu, ale tak rzadkie wypiski i brak odpowiedzi na pytanie trochę irytuję mnie i wielu użytkowników. Tak naprawdę gdyby nie to krytykowanie i jak sami nazywacie spam to test miałby chyba z 6 stron i umarłby smiercią naturalną. Elipse jeżeli mnie nazywasz szczekaczem to się zastanów co ty mówisz.To może pan moderator [...]

[...] wegli, nie jesc wcale prostych na ckd uzupelniac braki witaminowo mineralne ... zreszta widze ze oboje jestescie ludzmi znajacymi temat z praktyki, obserwujac wlasne cialo sami wiecie co wam sluzy aco nie ... jednak raz na rok warto zrobic badanie krwi... u mnie ckd wygladalo sporo inaczej b 250g t 120-180g w do 60 g ladowania weglami co 5 [...]

[...] odpoczynku, a co z tym idzie regeneracji. Nie nudziło mi się, a mimo wielu zajęć i priorytetów dzielnie uczęszczałam na siłownie i trzymałam michę jak trzeba. Efekty oceńcie sami, ja jestem zadowolona. :) /SFD/Images/2016/1/4/18c5701906f544f987ed1156244d21d7.png Po lewej: październik 2015, po prawej: styczeń 2016 [...]

[...] cieszy - są to również młode dziewczyny, które tak jak ja, gdzieś tam marzą o byciu silną kobitką, rzucającą ciężarem na prawo i lewo. To naprawdę fajne, zwłaszcza, że chyba sami do końca nie zdajemy sobie sprawy jaki wpływ mamy na życie innych ludzi. Dziewczyny - apel do Was, nie bójcie się zmian, zwłaszcza, jeżeli mogę one sprawić, że [...]

[...] widzę i wg mnie to grozi śmiercią @-) Może jest jakaś metoda, ale ja raczej nie umiem w 30 sekund taaaaak się rozpedzić :-{ Co do perfekcji, to zawsze mnie dziwiło jak my sami mozemy być swoim największym wrogiem. Nic większego się nie stało to i nie kotłuj się z tym };-) Tymi grubymi rybami też się nie przejmuj ;-) Mnie zawsze powtarzano, że [...]

A nawet sami Cordain i Friel w książce "Paleo dieta dla sportowców" (Dieta dla aktywnych) polecają dodanie 2-3 szczypty soli do napoju odżywczego pitego po długim treningu, zwłaszcza wytrzymałościowym prowadzonym w wysokich temperaturach. Zresztą, sód występuje tez naturalnie np w owocach, które można wykorzystać do przyrządzenia takiego napoju - [...]

w temacie soli: sądzę, że w przypadku stosowania diety, gdzie sami przygotowujemy żywność i rezygnujemy z przetworzonych gotowców (wędliny - o fastfoodach czy gotowych daniach nie wspomne), albo je ograniczamy (nabiał) przegiąć z solą jest bardzo trudno. to właśnie wygodne zdobycze zachodniej diety nabijają bilans soli, od chleba i wędlin [...]

[...] smakował, ale przecież trzeba być na bieżąco z nowinkami w świecie fitness ;) Obiad: Ozór wołowy z warzywami w bułce maślanej (w Pogromcach Meatów) - jako że pieką bułki sami, to nawet nie podchodzi jeszcze pod cheat ;) Cheat - cz1: Beza z kremem kawowym Cheat - cz 2: Już w zaciszu domowym, ale pojadłam trochę rzeczy, których unikam na [...]

racja..tyle, ze nie wszyscy sa tacy sami(...)wiecej znalazlam na temat hita w dziale o odzywianiuoki.doki ps. pozdrawiam i milego dnia

[...] + pozowanko na koneic po cardio. Na tym filmiku imo bf w ch** lepiej wyszedł niż na zdjęciach. Ogolnie mam wrażenie ze urosłem od zakonczenia redu poprzez dodanie troche kcal i obcięcie cardio, mimo ze i tak go sporo leci. To samo mówi moja girl i znajomi, ale obczajcie sami. https://www.youtube.com/watch?v=UXf26m6Go2U&feature=youtu.be

przyjemnym dodatkiem? chyba dla cieplych sedziow co im zawodnicy kieszenie napychaja a sami czesto nawet nie patrza na scene podczas zawodow no chyba ze homo to patrza z twardniejacym gryfem pod stolikiem%-) robienie formy to zupelnie inna para kaloszy.starty i myslenie ze to sportowa rywalizacja to smiech i bajka dla naiwnych.

[...] i tak nie jedzie, to chłopak trzymał formę ponad miesiąc, zmarnował tyle zdrowia, pieniędzy... No bezsens. Sam co raz bardziej żałuję, że wróciłem do IFBB. Co z tego prestiżu, jak takie jaja się dzieją. W innych federacjach nigdy nie ma problemu z zawodami zagranicznymi, wręcz sami Cię zachęcają żebyś leciał. I kasa jakoś zawsze dla każdego jest.

Ja to samo mam przy treningu nóg, cały dzień jakoś się zmotywować do niego nie mogę ale jak już wbijam do piwni to mam jak Ty :D Sam byłem w szoku że nagle taka zmiana , bo weszło jak złe :) Nie jesteście sami ja potrafię się stresować przed treningiem nóg ale przeważnie pierwsza rozgrzewkowa ze sztangą na plecach i włącza się fokus !!!

no ja co powiadomka to wchodzę z nadzieją że to foto :D Oo to miło że jednak ktoś ciekawy tutaj jest tego jak to idzie i wyglada :) fotki na pewno będą. Ostatni tydzień minicut leci i jakoś płasko chyba się zrobiło xd , ocenicie sami :)

WCZORAJ TRENING NÓG! Jest to najciezszy trening, sami sprawdzcie dlaczego OGÓLNIE POPRAWIŁEM SWÓJ REKOKRD ŻYCIOWY i to na 11 tygodni redukcji, nigdy wczesniej nie udało mi się zrobić 6 powtórzeń w 6 serii przysiadów z 180 kg! 1. 5-6 serii prostowań nóg siedząc na maszynie (progresja, drop serie) 2. 4 serie robocze (+2 rozgrzewkowe) przysiadów ze [...]

[...] ide do lekarza by zrobic jakies badania a lekow najczesciej i tak nie wykupuje bo po jaka cholere jak i tak sama musze sobie dobrac lekarstwo:-) Co za czasy ludzie lecza sie sami a lekarzy w brud}:-( Laski ciesze sie, ze trafilam na to forum bo oprocz wspolnego odchudzania, masowania to jeszcze na zrozumienie mozna liczyc i pozalic sie czasami:-) [...]

jak cie wkrecili to niech teraz sami robią

linków nie będzie co bystrzejsi sami se znaleźli, nawet nie potrzeba klasy wiedzieć, że D cholera, ja jeszcze planów nie mam, ale na pewno mnie jakaś koleżanka gdzieś zaprosi, a jak nie to z kumplami się kilka flaszek obali

chyba niepotrzebne =) tu sami pro sa

Dokładnie, *******ą tak, bo sami nigdy by czego takiego nie osiągnęli. Brakuje takim ludziom samozaparcia, wytrwałości... A art naprawdę ciekawy, dałbym soga, ale już nie wejdzie.