sami

Od poniedzialku podbijam kcal.A co do cyklu to powiem że w pierwszym tegodniu po 5 dniach na cyklu byłem na marszu ok. 25km w śniegu sami wiecie jaka pogoda i za 2h po posiłku oczywiście i po1kap venoma i kawie poszedłem na trening nóg bo wypadał.Koledzy powiedzieli że mi odbiło a ja na treningu szalałem i do tego wyrażny wzrost siły, ale dodam że [...]

Ktoś to dobrze wcześniej ujął, trening siłowy nie jest tożsamy z kulturystycznym, inne cele i założenia nimi rządzą. Pozatym w sportach walki nalezy dazyć przełożyc zdobyta siłę na technikę, czyli wykonywać potrzebny ruch. Widząc np pakera z siłwoni wyciskającego na klatę 150kg oraz np judokę biorącego 100kg wyciągamy wniosek że paker jest [...]

widze sami specjalisci tutaj

i tak na marginesie to popieram wypowiedź "Laoman"-a że 60% wypowiedzi na tym forum jest od ludzi którzy nie mają z tym nic wspólnego.od siebie dodałbym jeszcze że większość środków zachwalana jest przez ludzi którzy sami tym handlują a dlaczego to wiadomo....

Nie jestem kulturysta ,żeby trzymać dietę caly rok. Moim zdaniem dobrze sie odzywiam ,zdrowo, unikam słodyczy i alkoholu. Ale okazuje sie ze to za malo. Juz nie mowie ze na cykl bd trzymał ścisla dietę. Trudno zrobie jak pisalem w pierwszym poscie, dzieki za pomoc , okazuje sie ,ze tu sami kulturysci sa co trzymają dietę i maja zaj**iste wyniki.

[...] roznie sposoby,......u nas w irl w dublinie jest taka agencja biuro threshold sie nazywa wszelkie problemy rozkinki z landlordem mieszkaniem depozytem idziesz do nich a oni juz to załatwiaja sami sprawdza czy gosc ma zarejestrowane to ze podnajmuje chatke i płaci podatki od tego ..... pomysl troche rozejzyj sie do okoła....na bank cos wymyslisz

ale jak ja mam to obliczyc jak ja jem bulke z miesem pomidorem i to ma wiecej niz zwykla przenna a w ogole jestem endorfikiem z takim podejsciem osiagne pokaze wam sami mlodzi sie wypowiadaja moze ktos doswiadczony mi doradzi?

Czy pewnego dnia zanikna wszystkie tradycyjne sztuki walki? Przykladow na to ze tak sie stac moze jest coraz wiecej.. - pojazdy - z dorozek ewoluowalismy na samochody,nikt sie nie wozi koniami (ewentualnie na koniach - i bez skojarzen lub koniami ale mechanicznymi ) - to forum - to rowniez przyklad ktory zle wrozy dla tradycyjnych - dlaczego? Moze [...]

[...] się dotknięty Micz , nie to było moim zamiarem. Poprostu niektórzy używają zwrotów , ktorych duża ilość użytkowników nie jest w stanie zrozumieć i przypuszczam ,że często sami "twórcy" tak do końca nie wiedzą o czym piszą.Myśle , że można napisać fajny art. bez przesadnego uciekania się do słownictwa fachowego. To moje osobiste [...]

Też mi się wydaje że raczej lipa, pewnie gdzieś w kilku piwnicach na dzikim wschodzie jakieś cwaniaki sami gotują i w najlepszym wypadku to tam trochę propa jest - o to w sumie mi chodziło z tymi niedobitkami %-) Ale w sumie to kto wie może klepie jak stary młodą dupę po pośladach.

Nie ma jak to zdrowa uczciwa konkurencja! Sonbaty i Lalka nie maja po kilka kont i nie wychwalaja się sami wzajemnie Bravo Centurion czy Dso 213.77.7.228 - Host name not found DSO CENTURION członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke [...]

[...] siatkówki na kadrę podnoszenia ciężarów. Wtedy to dopiero mielibyśmy sukcesy w siatkówce. ...Mozna jeszcze gdzies znalesc na necie wywiady z ciezarowcami z tamtych lat bo sami o tym wspominali. A czy siatkarze tak samo to wspominają?Przykladow mozna podawac mnostwo ale podam tylko jeden: Irena Szewinska. W ilu dyscyplinach startowala? [...]

[...] pelnoziarnisty 80g wedlina 50g ovopol 30g (nie wiem czy to najlepszy pomysl, ale ovopol w soczku na dlugiej przerwie w szkole. Jak nie, to przeniescie go na inny posilek, sami wiecie najlepiej na ktory) 3 (21g/10g/46g) Zwyczajny obiad 4 (7g/1g/125g) Ryz bialy 100g + dzem (dla smaku :P) <<TRENING>> 5 (28g/6g/147g) Makaron 125g [...]

[...] 100G WEDLINY I ZREZYGNOWAL Z OVO ovopol 30g (nie wiem czy to najlepszy pomysl, ale ovopol w soczku na dlugiej przerwie w szkole. Jak nie, to przeniescie go na inny posilek, sami wiecie najlepiej na ktory) 3 (21g/10g/46g) Zwyczajny obiad - CZYLI CO?! 4 (7g/1g/125g) Ryz bialy 100g + dzem (dla smaku :P) - WYWAL DZEM, DAJ JAKIES BIALKO! 7G TO ZA [...]

[...] blaass powiedzial mi, ze za duzo mam tluszczow (urosnie mi brzuszek). Jesli mi one nie przeszkodza (szybki metalbol), to moge dolozyc gdzies jeszcze te orzechy, ale sami powiedzcie, bo bossaa mnie "zaniepokoil". Moze przestawie sie na ta jajecznice i zburze zabobony. Ale wszystkich zoltek nie bede marnowal :P Ovopol w ostatniej [...]

powinni zabronic dzieciom ogladac wystepy polskich pilkarzy, bo pomysla ,ze tak wyglad pilka nozna i potem sami tez tak beda robic

dzieki za pomoc a co do glupich wypowiedzi to przykro sluchac mam pokazac zdjecie to sami zobaczycie a tak wogole to dziecinna uwaga :/

heh Ostatnio znalazlem fote, bodajze ze stycznia 2004 :O I w sumie to sie z siebie nabijalem ... Zreszta sami zobaczccie jak wygladalem

Szczerze to sami wszyscy wiecie jak jest jden Messi z barcy jest wiecej wart niz cała Polska liga .... 100 MLN euro ... wiec nie wiem jak nasi wislacy beda wygladac na tle takich gwiazd Zmieniony przez - WdK91 w dniu 2008-08-07 00:39:18

[...] ma chłop spokój, tam Baszczyński gra na boku, Gość wymiata, wiem co mówię bo widziałem na You Tube'ie, Dawidowski i Niedzielan tych się boję jak cholera, Obaj świetni, sami wiecie, też czytacie na Onecie, A jak Misiek wpadnie z nożem? Będzie ze mną jeszcze gorzej, Jak zobaczę jego dres wpadnę w jeszcze większy stres, Koniec Volta, [...]