sami

[...] ale to shit....) i mi sie to radzi,plus jakies inne wynalazli... czy zmiana zywienia,na zdrowsze,odpowiednio zbalansowane nie jest lepsza niz te cale chemie?? z reszta sami zobaczcie tu..: http://zrzuce-25kg-zobaczycie.blog.pl/komentarze/index.php?nid=8886299 jakas nawidzona... a ja znow mam metlik i juz sie boje ze tak jedzac,sie spase jak [...]

[...] będzie na biceps i barki). Zakupiłem już suplementy - Kreatynę Pure Creatine Weider'a (najlepiej na mnie działa) (1 cykl - 250g), dextro juice Olimp (dextro+tauryna jak sami wiecie) i mam SP80 Olimpu na noc (jak się skończy to kupuję XTREME PRO GYM WHEY - będzie głównie na noc i pewnie też wrzucę midzy posiłkami jak będzie brakować z diety) [...]

[...] chodzę na angielski i nie mam możliwości jedzenia regularnie. Szkoła 8-14.20 , angielski 15.30-17.00. Starałem sobie jakoś to logicznie poukładać ale ciężko idzie, zobaczcie sami: pobudka 6:15 - aeroby: 40 min na rowerku (no bo trzeba z pustym żołądkiem robić) Śniadanie 7.15 Kolejny posiłek, luz, można na długiej przerwie zjeść - 10.35 Ale teraz [...]

[...] statusu Waszych zamówień, jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś na temat dostarczenia przesyłki, lub jeśli interesuje Was kiedy w pobliżu Waszego miejsca zamieszkania będzie nasz kierowca - piszcie Polecam tzw. nasze dowozy, jest swojsko, miło i sympatycznie, sprawdźcie to sami Jestem tu, wiec może się nawet do czegoś będę mogła przydać

Witam wszystkich! Zwracam się do was z prośbą o polecenie mi jakichś odżywek. Ćwiczę od 2 miesięcy, niestety miski utrzymać nie da rady, gdyż mam 16 lat i wiecie pewnie sami jak to jest. Chodzi mi o zrzucenie brzucha i boczków. Mam zamiar robić tren. flexa na brzuch, a na forum znalazłem coś takiego BCAA XTRA+ L-Glutamine, pisze, że jest pomocne [...]

[...] o głowę mniejsza... Za to moi wujkowie o głowy więksi ode mnie, a ja rozmawiając z nimi czuję się niekomfortowo patrząc w górę. Tak samo w szkole, chodzę do klasy gdzie są sami olbrzymi i wszyscy moi kumple jak byli mniejsi ode mnie cały czas tak rok temu na wakacjach podrośli, że ja już jestem przy nich o 5 cm mniejszy... Pomożecie mi? :) [...]

Mam dietę od jakiegoś miesiąca, mogę powiedzieć, że w miarę jej się trzymam. Jednak sami wiecie jak to jest - to trochę brzydnie. Znalazłem na konkurencyjnym forum pewne śniadanie: 150g płatków owsianych, 100g twarogu, słodzik, łyżka oleju lnianego, kilka truskawek, 40g odżywki proteinowej (czyt. białka), 300-500ml mleka - to wszystko zmiksować i [...]

[...] potrzebuje napisac prace o kampani reklamowej heyah (jak by ktos był w stanie pomóc to link wyzej) i chciałem tam zawrzec motyw kibicowski ajak chodzi o to ze sami nakrecamy im reklame dając łapkę lub jej przeróbkę na vlepki. i tu o co chodzi: kto ma takie cos na vlepkach?? wiem ze my (Wisła) i Zagłębie Sosnowiec <-- moze ktos [...]

Witam, założyłem ten temat aby zapytać was o pewne rzeczy bo jak sami wiedzie kto pyta ten nie błądzi, moje pytanie jest następujące zacząłem cykl na cidoteston 20 ampułek stęzenie 250mg/1 + metanabol 100 tabletek 10 mg (Dawkowanie Cido co 5 dni 1 amp, metka 2 tyg po 1 zastrzyku, 3 tabletki dziennie (1 co 4 h) Aktualnie jestem po 2 zastrzyku i [...]

[...] wpc ostrowia 40min pozniej ryz bialy filet wearzywa 6 serek wiejski lub ser twarogowy poltlusty panowie powiedziecie mi czy dobrze wiem ze ostrowia nie jest zbyt dobre bo ma duzo laktozy ale wiecie $ a i w 2 posilku jest znow bulka zaznaczam ze 2i 3 piosek jestw pracy a pracuje 1000metrow pod ziemia wiec musicie sami zrozumiec z gory dzeiki

Witajcie! Zaczne od tego, ze swoja przygode z silownia zaczalem 2 lata temu. Wazylem 87kg przy wzroscie 174cm. Powiedzialem sobie dosc, no i sie zaczelo :-P Przez okolo 12-14 miesiecy cwiczac glownie aerobowo oraz delikatnie silowo zrzucilem 26kg. Sami widzicie, ze dosc sporo:) Jako, ze moim glownym celem byla redukcja czulem sie [...]

[...] lada dzień. No wiadomo dieta do podstawa myślicie, że w tym przypadku dieta VLCD tak żeby tego tłuszczu się pozbyć była by odpowiednia ? No sporo tego tłuszczu jest no sami widzicie po zdjeciu... Co mi polecicie ? Siłownia FBW + Interwały czy Siłownia FBW + aeroby dieta podstawa ale jaka myślicie VLCD się nada ? [...]

[...] zmusiły mnie do kombinowania jak koń pod górę. Zapewne wiecie, że ZMA do tanich nie należy, a ponieważ to cynk, magnez i wit. B6 to wpadłem na pomysł, może mądry może głupi, sami oceńcie, połączenia tych składników samemu. Zrobiłem wypad do apteki i kupiłem cynk oraz magnez wzbogacany wit. B6. Za cynk zapłaciłem 10.70zł/100 tab., a Magne-B6 [...]

[...] z mąki gruboziarnistej+jajko,albo jakiś kotlet czy ser biały oczywiście wchodzą w grę) ,a szkolnych nie jem bo to jest wstrętne i nie higieniczne(nakładane brudnymi rękami-sami wiecie jak to w szkole). Krótko mówiąc Pierwsza dieta na masówke (zawierająca odżywki) Dziękuję za wszelką pomoc w dobraniu diety Zmieniony przez - Adam994 w dniu [...]

[...] zawodnikami.. Gala dla nas najważniejszą walką bedzię bez wątpienia walka Jacka Buczko z Suolevem i tu kciuki trzymamy za polaka. Czy to będzie ciekawa gala, oceńcie sami ; Aleksander Emelianenko vs. Fabio Maldonado Roman Zentsov vs Junior dos Santos Amar Suloev vs. Jacek Buczko Niko Puhakka vs. Kim Jongman Ansar Chalangov vs. Watanabe [...]

Witam. Mam tu plan do spr. na masę. Nie wiem czy te serie są dobre i chciałbym żebyś cie sami ocenili, a suplementy morze jakieś byś cie doradzili. Moje dane: *Staż treningowy- 1,5 *Cel- Masa *Dieta- jest jajka jest, ale jest Poniedziałek; *Plecy -Podciąganie sztangi (wiosłowanie) 4x12,10,8,6 -Unoszenie sztangilek (wiosłowanie) 4x12 -Martwy ciąg [...]

[...] 5-10mg z rana 1-3 1500iu HCG e3d 1-3 Arimidex 3-8 Proviron 50mg ed 4-7 Clomid 150,100,100 i do konca 50 mg Znalazłem jeszcze coś takiego na konkurencyjnym forum , sami zobaczcie 1-6 meta z rana 10mg 1-6 proviron 50mg 1-4 HCG uderzenie 2 razy 2500j e3d potem po 3-4 dniach 500j przez 20dni lub 1000eod podskórnie 1-6 tamox 10mg przez [...]

[...] : prawie wszystko, silownia piwniczna Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : tylko witaminy, wpc przedstawiam wam moj trening, ocencie sami czy nadaje sie? FBW 3x tyg przysiady ze sztangą 4 serie po 12 powtorzen martwy ciag 4 serie po 12 powtorzen wyciskanie na lawce plaskiej 4 serie po 12 powtorzen [...]

[...] ten styl w kompletną komercje? To pokora czyni wielkim... dlatego skończcie z wywyższaniem jedengo systemu nad drugim nawet jeżeli statystyki mówią inaczej... Jeżeli Wy sami nie przestaniecie chwalić bjj'tu, to inni nie skończą bezowocnych dyskusji i udowadniania że jednak bjj nie jest tak skuteczny. Zastanówcie się nad tym... dzięki. [...]

NIE WIEM CZY TEN PLAN JEST DOBRY CZY ZŁY OCENCIE SAMI Trening na masę (duże obciązenie - ok. 80% maksimum mozliwośći). Poniedziałek - klata i biceps Wyciskanie na płaskiej - 6 serii Wyciskanie na skośnej - 6 serii (myślę, żeby zaczynać na zmianę od skośnej lub płaskiej) Uginanie ramion ze sztangąstojąc pdchwytem - 5 serii Uginanie ramienia ze [...]