sami

[...] w sumie nie dotyczy to tylko budowania sylwetki, praktycznie we wszystkim, najpierw w coś wskakują, nie mają w czymś efektów, porzucają to a potem tylko pier***ą głupoty, bo sami nie mieli odpowiedniego podejścia do czegoś. Często w sumie można się spotkać z takim podejściem chociażby w internecie, wrzuca ktoś fajną sylwetkę, która spokojnie [...]

[...] zapamietania ustawień stóp,ramion i całego tułowia,głowy i mimiki twarzy.By w danej pozie osiagnać perfekcje na zdjęciu,scenie -wymaga to wielu miesiecy pracy. Trenujac to sami zauważycie po jakimś czasie niuanse o których tu ogólnie piszę. pomocne beda wypowiedzi Karola Małeckiego i prezentacja w/w póz. [...]

[...] ustawieniach i próbowac samemu tak sie ustawić i zrobić zdjęcie-pózniej porównać zdjęcia pod kontem ustawienia i odpowiedniego napiecia mięśni. Sama technika zrobienia zdjęc-troche to wymaga prób (bardzo wielu)i najlepiej kogos, kto się zna na fotografowaniu. Jak sami sobie robicie zdjęcia-to jest po prostu szczeście tafic optymalne ustawienie..

[...] tak samo 7. Modlitewnik sztanga (podaję wage samych krążków) +12,5kg x 15 +15kg x 15 +17,5kg x 10 + dropset +10kg x max poprzednio 15kg koment do treningu dipsy - no jak sami widzieliście ciężko szło, w ostatniej serii już trochę technika ubolewała (nie miałem stabilnej pozycji i w ostatnich powtórzeń tak "wyciągałem" się trochę) sami oceńcie [...]

[...] 24 młodych mężczyzn było karmionych dietą w której 30% kalori pochodziło z tłuszczów. Mężczyzn tych podzielono na 4 grupy w których podaż cholestrolu z jajek wynoisła: 128, 283, 468, 859 mg/dzien odpowienio dla grupy I, II, III oraz IV. Średni poziom cholestrolu po tym badaniu wyniósł: 155,161,162 i 166 mg/dl. Wnioski wyciągnijcie sami."

a ja już chyba raz pisałem - ucz się, zrób wszystko żeby nie mieszkac w getcie. zauważ że tam gdzie ludzie musieli sami sobie kupić mieszkanie jest zawsze spokojniej. tam gdzie ludzie dostali mieszkanie za darmo zawsze jest patologia, zawsze jest moda na "gangsta", zawsze będą pajace cwane w kupie. siostra mieszka na takim osiedlu gdzie ludzie [...]

[...] - też mega do przodu, widzieliśmy sie ostatnio prawie równy miesiąc temu, a on większy o kilka kg i jak na moje oko to tkanki tłuszczowej raczej nie przybyło %-) 8-) zresztą sami patrzcie: https://i.imgur.com/RpS2mBv.jpg https://i.imgur.com/wM2gF05.jpg https://i.imgur.com/o4P4cay.jpg Mam tez troche materiałów video, ale raczej dzisiaj się z nimi [...]

Nie no, sami wiecie, ze ja jestem poj**any na punkcie czystej michy itp. troszke tak zabrzmialo :-p mniejsza, bawcie sie Panowie :-)

Dokładnie takie samo wrażenie odniosłem. Jakby chcieli usprawiedliwić to, że sami nic nie robią, nie mają pasji i są przeciętnymi, zwykłymi Kowalskimi.

Dokładnie takie samo wrażenie odniosłem. Jakby chcieli usprawiedliwić to, że sami nic nie robią, nie mają pasji i są przeciętnymi, zwykłymi Kowalskimi. na czarną owcę stado zawsze będzie krzywo patrzeć,ten obrazek podsumowuje tę i podobne sytuacje ;-) /SFD/2018/2/2/dc45166275194813af1fee3dc185a35b.jpg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2018-02-02 [...]

[...] teścia! Ze to pewna śmierć, że jaki ja głupi! Oczywiscie każdy wie najlepiej, że ta zakrzepica to przez sterydy, a mnie dalej to niczego nie nauczyło... No yebane Janusze sami nie mają żadnych pasji, żyją oby od 1 do 1 i będą mnie pouczać, żebym żył tak samo... I nikt nie wpadnie na to, że to właśnie ta pasja trzymała moją psychikę w ryzach, i [...]

Władysławowo to zawody z mega wspomnieniami;) na daimondzie sami nie wyjdziecie bo chyba musi byc minimum 4 albo 5 zawodników;)

ja znam takich co jak maja zloto w kategorii gdzie byli sami, mowia ze 'rozj**ali zawody albo rozj**ali kategorie' %-) ile taki trening rak ci zajmuje? przeciez to chyba z 20 minut %-) mi by bylo szkoda czasu zeby pojsc na silownie haha, w sumie ty chyba pracujesz na silce? to wtedy w sumie spoko :-)

Ta kulturystyka i cała otoczka z nią związana, to jest styl życia, coś, bez czego normalne codzienne czynności tracą większy sens, zostają przygaszone. Każdy dający tu rady chce dobrze i są to przydatne rady. Tak jak rada mamy- nie skacz, bo złamiesz nogę. Zła rada? Nie, ale skakanie jest spoko, więc kto by słuchał mamy. I tak jak dziecko lubi [...]

A wiesz czemu? Bo ich jest 99% społeczności. Nas jest garstka, stąd rozumiemy tylko sami siebie na wzajem. Teraz już mam wyebane w sumie, więc Wam coś napiszę. Wiecie jaka jest prawda? Pierwszy trening nie poszedł dzień po wyjściu, poszedł tego samego dnia... Kumpel odwiózł mnie ze szpitala nie pod dom, a pod siłownie. Zrobiłem 10s wyprostów na [...]

Oj tam Erwi i Bzuku sami swoi :-D

Przy tym Crp to bym sie tak nie stresował wynikiem. Ja jak leżałem w szpitalu tak samo mialem ostre stany zapalne a crp ledwo ponad widełki. Lekarze sami nie wiedzieli co jest pięć i dziwili się czemu taka akcja skoro ewidentnie było widać i inne badania wskazywały podskórne stany zapalne.

Przy tym Crp to bym sie tak nie stresował wynikiem. Ja jak leżałem w szpitalu tak samo mialem ostre stany zapalne a crp ledwo ponad widełki. Lekarze sami nie wiedzieli co jest pięć i dziwili się czemu taka akcja skoro ewidentnie było widać i inne badania wskazywały podskórne stany zapalne. Ty naprawdę to piszesz?! przy tym wyniku ogarnięty lekarz [...]

Przy tym Crp to bym sie tak nie stresował wynikiem. Ja jak leżałem w szpitalu tak samo mialem ostre stany zapalne a crp ledwo ponad widełki. Lekarze sami nie wiedzieli co jest pięć i dziwili się czemu taka akcja skoro ewidentnie było widać i inne badania wskazywały podskórne stany zapalne. Ty naprawdę to piszesz?! przy tym wyniku ogarnięty lekarz [...]

[...] Tomkiem, Damianem, Grześkiem i Arkiem, z którymi trochę ogarneliśmy pozowanie po treningu ;-) Na filmiku chyba nas nie będzie, bo wszystko kręciło się w okół Minikosa, a my sami w odludziu robiliśmy nogi %-) /SFD/2018/11/3/0e6c62556e3d46559bc8c7252a019777.jpg /SFD/2018/11/3/5ba21b75a1d94278a1cdf3d22bf08dc6.jpg [...]