sami

[...] Ostatnio żaliłem się, że na starej siłowni byłem pewien, że goście zaczęli wbijać, bo im w łapie wpadło 6 cm i schudli jednocześnie. Oczywiście miałem rację, bo Ci sami goście oficjalnie zajmują się teraz dystrybucją towaru na siłowni i każę bratu wysyłać mi esemesy z informacją kto dostał jaką paczkę i za ile \-) Było też tam dwóch [...]

w ch.uj z was cfaniaki a sami zaczynaliście jak mieliście 16 lat... A poza tym kto powiedział ze jesem sezonowcem, troche już ćwicze i lubie to a zawsze wszytsko chce na szybko więc sami rozumiecie... dzieki za rady i wyjaśnmienia I'll be back!

[...] niestety @@-) ... rozwazalam katering, ale nie damy rady finanasowo, ja sporo jem, malzon choc nie trenuje to ok 3,5tysiaca kalorii potrzebuje, maly tez lubi sobie podjesc wiec jemu i tak trzebaby cos cieplego przygotowywac takze gotujemy sami, zwykle kosztem snu i wypoczynku %-) zycie @@-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/22/2019 10:51:33 AM

[...] ja sporo jem, malzon choc nie trenuje to ok 3,5tysiaca kalorii potrzebuje, maly tez lubi sobie podjesc wiec jemu i tak trzebaby cos cieplego przygotowywac takze gotujemy sami, zwykle kosztem snu i wypoczynku %-) zycie @@-) ja generalnie lubię coś jeść jak znam osobę która to przygotowała - nie koniecznie przepadam za restauracjami, a już za [...]

takie moze byc...:) niektorzy bardziej grzbietem ciagna, inni wiecej z nog. Ale jak nakręcicie film-bedziecie zdziwieni jak sami to robicie..:).

Dobra, żeby nie było gadania to mam propozycję, żebyście sami spróbowali z takimi przerwami i czy dacie radę w ogóle podczas nich odpocząć?

[...] i brak postepow-grzbiet sie ładuje ale kregosłup coraz bardziej sie wygina. Po drugie-niektorzy sie tak spieszyli-za duze tempo!,nie odkladali-tym samym mimo widocznej siły sami sobie ograniczali ilosc powtorzen-połozenie sztangi nawet na ulamek sekundy-pomaga!(to działa na zasadzie serca-krotkie przerwy a wciaz chodzi-bez tych przerw-szybko [...]

[...] pierwszą piatkę i już są punkty. Te zawody to ogromy wielobój-i każdy punk może się w przyszłości przydać-czyli walczymy do konca.... I cel tego konkursu-wykonując zadane ćw sami widzimy,gdzie po prostu odstajemy-warto to przeanalizować na własne potrzeby i pod katem następnego treningu-jest odniesienie do osiagnieć innych,wiec wiemy ile nam [...]

jakbym mial takie warunki jak lukasz albo marian ze sa sami i maja wlasne silki to ok ale u mnie jest zawsze pełno i ciezko pare rzeczy zająć , a po drugie w ciagu mojego treningu nie bede wykonywał nie majacych zadnego ładu i skladu obwodów bo burzy to mój system treningowy , moze uda sie w jakis wolny dzien ale watpie bo nie mam silowni pod [...]

Nie mam dzis za bardzo czasu na rozpisywanie sie, musze isc spac bo na trening wczesnie jutro ide a zaraz po tym do pracy okolo 15. Trza sie wyspac, sami rozumiecie. Dieta utrzymana w 100%, suplementacja tak jak powinno byc :) Trening piekny :) Tutaj dowód :) Skos góra 100kg na 3 ruchy + 3 ruchy z pomoca, aczkolwiek na filmie sa tylko dwa [...]

No dieta wydaje mi się OK. Ale sami ocencie.. Wiecie czasem zmieniam produkty na podobne do tych innych.. Bo wiecie nie bedę codziennie jadł tego samego. Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: [...]

Wojtas ja to czytałem, iż teratogenność dot. kobiet w ciąży, ale nie rozumiesz, że Ty i inni poddajecie sie domysłom ?? sami sobie odpowiadacie na pytanie, znalazłeś gdzieś bezpośrednie badania nt. działania teratogennego u ludzi ?? Wyobraź sobie, że mój poziom wiedzy dot. boldenonu i jego efektu teratogennego jest mozliwie największy biorąc pod [...]

Jo, powolutku i do przodu :-) przychodzi taki moment, że czujesz moc (btw zaj**isty moment)/-)_ Crispy, no zajęcia sa super, mamy fajnych prowadzących i nie dość ze sami z nami ćwiczą, to jeszcze jak trzeba skorygują, docisna, naprostują... chociaż ja sie i tak czuje jak polamaniec zazwyczaj (dzisiaj sie w pasek zaplatalam). A zajęcia zależy ale [...]

Ten zestaw to lipa, obciązenie betonowe oblane plastikiem, trochu mało kasy ale kupcie sobie gryfy a obciążenia poszukajcie na złomie, sami zróbcie z betonu (był nawet temat jak sie robi) ławkę też sami możecie sklecić i na start będzie podobnie zaczynałem. Powodzenia

Babia Góra - cudo :) mam sentyment- zwykle wchodziliśmy od strony Markowych Szczawin ( do dziś wspominam mało przyjemną obsługę schroniska ) ale wiadomo jak sami dorośli to trochę inaczej, bo i trasa trochę wymagająca :) Szacun za te wycieczki dla Ciebie, a dla Małego do podwójnie :) serce rośnie widząc że takie Szkraby chodzą po górach :) & [...]

[...] zgubienie kilku kg graniczy z cudem a jeszcze zeby to sie zachowalo to juz nie mozliwe. no moze troche przesadzam. otylosc jest zapisana p pewnej mierze w genach a w pewnej sami sobie ja tworzymy (jedzenie, srodowisko, stres... ble ble ble). u kazdego czlowieka inny bedzie procent otylosci zapisany w genach. (teraz bede brał z glowy, to tylko [...]

[...] ale też warto porozmawiać z jakimś zaufanym trenerem na siłowni, bo czasem problem z wykonaniem ćwiczenia tkwi w jakichś drobnych błędach, których totalnie nie zauważamy sami. W moim przypadku tak było. Nie mogłam zejść nawet do 90 stopni, a okazało się, że po prostu źle układam łokcie i to mi blokowało ruch podczas przysiadów z kettlem. Przy [...]

"Czyje podsmieszki konkret bo ja tu nic nie widzę sami "sowi" i normalne wpisy . Po pierwsze czyje Niesportowe Zachowanie ?" Po kolei - wpisy u wycwiela . Właśnie sami "swoi" zawsze gotowi do tego gotowi :-) Niesportowe zachowanie to wykonywanie zadania w sposób ewidentnie wskazujący na manipulację w wynikach. Być może wiatr z zachodu jutro [...]

spice nie baw się w mamusie , niech sami się wiążą co to za czasy nasi kadrowicze są rozpuszczeni i lenie do kwadratu, nie umieją sobie wiązać ,to niech sie nauczą sam wygrałem ze dwa razy mistrzostwa europy na swoim wiązaniu a krzysiek wełna w banowcach sam sobie związał i 380kg przysiadł, tak czy siak spice zap.....laj na PP jako zawodnik,a [...]

[...] w historii biegów na pół okrążenia. Bieg nie wyglądał szybko, sam Yohan Blake był zdumiony uzyskanym przez siebie czasem. Warto dodać, że Blake bardzo późno wyszedł z bloków (reakcja startowa 0.269!!) Na forach internetowych huczy od opinii, że Jamajczykowi źle zmierzono czas...Oceńcie sami: zrodlo: http://treningbiegacza.pl/newsy/ze-swiata/626