DT Julietta

nightingal

Ładna dziewczyna to i się gapią - musisz przywyknąć i nie zwracać uwagi.

dziękuję za komplement ale to raczej u mnie wygląda tak jak na tym zdjęciu poniżej
kobiety cisną kardio, nieraz wsiadają na maszyny i robią brzuszki, do strefy wolnych ciężarów się większości nie zbliżają
wyglądają pięknie, kuse staniczki, pełny makijaż, ładnie ułożone włosy
a mnie siłownia poniewiera

anubis84

Się dziwi że się gapią, jak się leginsy założy, nastepny razem załóż obszerny dres

a to to swoją drogą

o to to! tak jak ta po prawej wyglądałam wczoraj po bułgarach u mnie nie ma klimy na siłowni, także jak buraczek dodatkowo

U mnie też się zepsuła klima i wczoraj była masakra. A jeszcze jakoś nadzwyczaj dużo ludzi nalazło - wszystko aż parowało.

WTOREK 21/05/2019
Caluteńki dzień w biegu

DIETA
1. Whey, basmati, banan, siemię lniane, mak niebieski
2. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, marchewka, orzechy włoskie & nerkowce
3. Pierś z kurczaka, boczek, biała fasola, chleb biały, marchewka, pietruszka
4. Jaja, chleb z chia, banan, powidła śliwkowe, masło
*trening*
5. Whey, glukoza, glutamina
+ woda 1.5l, espresso z miodem 1x, americano 1x, latte 1x, zielona 1x
+ probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6

DODATKOWA AKTYWNOŚĆ
• SEN 5h 45min
• KROKI 6,088

TRENING
_ ramiona & najszerszy grzbietu
_ ciężary w górę again



Był trening w bransoletkach, ładnie .
Zauważyłam że, mam nawyk bardzo brzydkiego odkładania sztangielek na stojaki
Poza tym wydaje mi się, że lepiej mi się sztangielki trzymało aleee to może być też efekt placebo




Zmieniony przez - Julietta w dniu 22/05/2019 09:13:49

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-22 10:34:13

Będzie szał na plaży

nightingal

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe.

uuu, przykro mi, biedny Maluszek
miejmy nadzieje, ze dzis sobie lepiej pospimy
wracam z silowni po 22:00 i jesli nie mam pudelek na nastepny dzien dla siebie, meza i synka to mi w kuchni schodzi mnostwo czasu... niestety ... rozwazalam katering, ale nie damy rady finanasowo, ja sporo jem, malzon choc nie trenuje to ok 3,5tysiaca kalorii potrzebuje, maly tez lubi sobie podjesc wiec jemu i tak trzebaby cos cieplego przygotowywac takze gotujemy sami, zwykle kosztem snu i wypoczynku
zycie




Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/22/2019 10:51:33 AM

anubis84

Będzie szał na plaży

w 2020 roku

Julietta

nightingal

Oj to nie pospałaś za dużo. Podobnie jak ja. Też coś koło 5 godzin wyszło z przerwami bo mój najmłodszy syn się pochorował i w nocy trzeba było leki podawać przeciwgorączkowe.

uuu, przykro mi, biedny Maluszek
miejmy nadzieje, ze dzis sobie lepiej pospimy
wracam z silowni po 22:00 i jesli nie mam pudelek na nastepny dzien dla siebie, meza i synka to mi w kuchni schodzi mnostwo czasu... niestety ... rozwazalam katering, ale nie damy rady finanasowo, ja sporo jem, malzon choc nie trenuje to ok 3,5tysiaca kalorii potrzebuje, maly tez lubi sobie podjesc wiec jemu i tak trzebaby cos cieplego przygotowywac takze gotujemy sami, zwykle kosztem snu i wypoczynku
zycie





Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/22/2019 10:51:33 AM

ja generalnie lubię coś jeść jak znam osobę która to przygotowała - nie koniecznie przepadam za restauracjami, a już za cateringami to wcale, bo to masówka. także też wolę gotować sam. Poza tym tak jak piszesz - kasa też się liczy i wolę żeby została w mojej kieszeni.