sami

witam mam pytanie czy deca na fotkach jest dobra czy to jakis szajs, 2 ampulki sa z data do 2011 ,a jedna do 2009, ruznia sie ksztaltem butelki, nadruk jest nieco inny , zreszta ocencie sami .

Byłem dziś z kumplem na siłowni(ja 16lat , on15) i gadalismy z włascicielem i takim jednym pakerem , mówili że w tym wieku nie ma sensu ćwiczyć na siłowni , można jakies ćw rozciagajace w domu robic czy coś... Ponieważ kości rosną i sami sobie robimy krzywde.Co o tym sądzicie?

[...] w ten własciwy) zaczynam studia w szczecinie. szczeciniaków prosiłbym o jakies info nt miejskich siłowni. jak kształtują się ceny (karnet)? które sobie chwalicie? jeśli sami macie jakies domowe, czy tez piwnicze siłki to czy istnieje mozliwosc dołączenia się powiedzmy za 'drobną' opłatą? wynająłem mieszkanie na ul.kormoranów (co i tak nie ma [...]

[...] to. no i przepraszam Krystiana za umieszczenie tu linku z jego osobą - stronę sympatii traktuje nie jako oferte matrymonialną czy stronę dla panienek lubiących pakerow; spojrzcie na nią od strony kulturystycznej. bylem w listopadzie na pokazie jego brata i krystian tam byl - tez jest niemaly! sami zobaczcie. http://kriki.sympatia.onet.pl/

[...] sie tanczyc bo lubie taniec ale ogolnie slabo mi idzie.Ucze sie bardzo prostych rzeczy lecz musze przyznac nie jestem dobrze rozciogniety i nie wiem czy mam wystarczajaco duzo sily.Wiem ze beda odpowiedzi typu `idz do szkoly tanecznej` lub `sam sie nie nauczysz` lecz duzo jest takich co sami sie uczyli i umia tanczyc. PS.Pewnie was zanudzilem;-)

[...] codziennie. Za miesiąc mam zamiar wyjechać na 11 dniowy obóz do Bułgarii. Czyli wiecie o co chodzi, całodobowe picie, imprezy, brak diety itd. Otóż mam takie pytanie; jak bardzo taki wyjazd zniszczy mój progress na siłowni, i ile zajmie mi powrót do obecnej formy? Dodam, że piję ogólnie piję rzadko, ale sami wiecie, wakacje są raz w roku.

[...] miesiaca temu wybilem poraz 2 i chcialbym cos wziac DOBREGO na stawy co by mi pomogl je zregenerowac i ruszyc na silke... pozatym mam prace mocno fizyczna i wszytkie stawy sa obciazone mocno. narazie biore artresan i duzo wit c ale qartresan chyba niejest najlepszy. poleccie mi cos dobrego najlepiej jak sami braliscie i pomogło! pozdrawiam

Witam, na dniach leci zamówienie i nie wiem którą oxę wziąć balkana czy razaka? a moze zadna z nich sie nie nadaje?? gdzies czytalem ze ta balkana jest dobra no i moj dil mowi to samo ale wiecie sami jak to jest więc wolę się upewnić

[...] takie pytanie i prosił bym o odpo. Nie umie sie zdecydowac który specyfik uzyc w cyklu Między Boldabol z BD a, Superką 1. Ktory ma mniejsze skutki uboczne 2. Który dał by lepsze efekty w przyroscie masy 3. No i który byscie sami zaproponowali Tak pozatym cykl nie składał by sie z tego jednego specyfiku ale narazie zbieram tylko info Z Góry thx

Witam, w jednym z filmików Sami Al Haddad mówi że dobrym rozwiązaniem po treningu jest połączenie "antykataboliku" i białka Daimont. Czy ma sens łączenie po treningu białka z "detonatorem" (kreatyna)???? z góry dzieki za odp

znacie jakieś stron o piłce ręcznej, nie chodzi mi o te z wynikami itp. tylko z jakimiś poradami jak grać itp. albo sami podajcie jakieś rady Wierzę w swoje możliwości!! KLAN COUNTER-STRIKE'A===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97440 W OBRONIE SPRINTERÓW ===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104560&whichpage=2&crc=2617533#post21 AlluVataaR

Biedak troszeczke schudł ostatnio i przestał bicepsy robić zresztą sami zobaczcie

[...] z zambonu czy trudno o oryginal , mam goscia z netu chcial bym z nim zrobic interes mowi ze ma oxe z oxadronol spai ddl i primabolan z ec bd i ze jest ok ,nie wiem czy mu ufac ale wydaje mi sie ze takim gosciom chodzi o dobrych i stalych klijetow i staraj sie byc ok a nie jak jacys tam dilezy z pkierni co probuja cos wkrecic sami nie wiedza co

Cześć ,kupilem odzywke all-in-one firmy pro power (whey protein,glutamina,creatyna mono i hmb) cwicze ok. 2 lata z przerwami,oczywiscie rozsadnie i na sucho. sami wiecie,ze nie latwo jest sie dobrze odzywiac,dlatego mam zamiar pomoc sobie suplementami. rzadko jestem w domu i czesto jem byle co,a czasami kilka godzin bez posilku.boje sie,zeby nie [...]

[...] na siłowni pół roku. Wstawiam dietę do oceny ewentualnie do edytowania na diecie chciałbym zrobić cykl jakim będzie BetaBolic+CM3. Ćwiczę 3 razy w tyg. Wydaje mi się, że troszkę mało kcal ale nie wiem czy dam rady gdzieś zmieścić więcej, dużo białka chyba. Oceńcie sami pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ba422993b9493e9652d050f62c6088.png

[...] za mało kcal na redukcji i nie wiem jak podwyższyć tłuszczę czy nie wystarczy masło moje zapotrzebowanie 2688 przy 3 treningach fbw. Obciołem 500 kcal czyli musze mieć 2188 kcal a mam ... panowie sami sprawdźcie i ratujcie może wystarczy dać więcej oleju na patelni i masła na kanapkach? /SFD/2019/6/27/399f01f0e8f84b959ca239669b763614.jpg

witam,kupilem odzywke all-in-one firmy pro power (whey protein,glutamina,creatyna mono i hmb) cwicze ok. 2 lata z przerwami,oczywiscie rozsadnie i na sucho. sami wiecie,ze nie latwo jest sie dobrze odzywiac,dlatego mam zamiar pomoc sobie suplementami. rzadko jestem w domu i czesto jem byle co,a czasami kilka godzin bez posilku.boje sie,zeby nie [...]

[...] wiem jakie cwiczenia mam wykonywac i jaka diete stosowac aby ona lepiej wyglądała.Pomoze mi ktos bo sam nie mam pojecia jakie ćwiczenia mam wykonywać...Dodaje swoje zdjęcia sami oceńcie. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/683ff4a7cf515104.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/683ff4a7cf515104.html Zmieniony przez - roko1992 w dniu 2014-06-10 [...]

Witam . Zaczynam cykl: redukcja Suple: HP , scorch, thermo stim, bcaa xtra, witaminy, omega. dieta oczywiscie jest czymana na 99 % Moje pytamnie jest zwiazanwe do formy kreatyny, co byscie sami wzieli 1. kre-alkalyn 2. JABŁCZAN KREATYNy 3. Chelat kreatynowy magnezu pzdr

Witam ! :) Mam pewien problem , gdyż nie moge określić typu swojej budowy ciała, gdyz przegladam sie w lustrze jestem szeroki - Jest ,,V,, Przegladam sie w drugim lustrze jest - || Robie zdjęcie jest - ,,V,, Zobaczcie sami :) Co mówi prawdę ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b247e1eb622c4e0b8660f308eb9a620b.jpg