sami

Poran zawsze tak jest, że sami widzimy "bardziej" ;-) Na pierwszy rzut oka w ogóle nie zauważyłam różnicy na zdjęciu %-) Ja mam różnicę w udach w zależności od miejsca 1-3 cm, odkąd pamiętam tak było.

Marta pokaż sami sprawdzimy

[...] małego palca u stopy. Nie wiem jak to jest, w poniedziałek schodzi się cała siłownia, a od wtorku zaczyna się już tendencja spadkowa. W piątek wieczorem to ćwiczą już tylko sami wyjadacze, którzy są zawsze. Dziś aero rano z tętnem ok 135. Przejechane kolejne ponad 30km i oddane blisko 700kcal. Dziś jeździłem w 2 bluzach, pod spodem koszulka to [...]

Ja planuje wolne tak samo a jak wyjdzie sie okaze chyba ze sami zauważa ze trzeba dać koledze wolne ,ja kadrę mam wyrozumiałą więc może pojdzie zgodnie z planem :P

[...] że nie leciałem zbytnio rampą bo w rampie przeciez nie ma określonej liczby serii a jak jak robiłem fbw to robiłęm przykładowo 5x5 i zwiekzsalem co serie ciezar, a w rampie sami zwiekszamy i ile chcemy czyz nie? I w rampie jest zwykle po 6+ serii. Co do stałego ciężaru to rozumiem ze sam sobie mam wybrac ten staly ciezar ale zeby nie byl za duzy [...]

[...] pierwszy tydzień to 30 powt., drugi 40 powt., i jeśli w drugim wykonam stałym ciężarem te 40 powt. to wtedy dodaję +2,5kg i ustawiam 30 powt. do wykonania. Czyli też stały ciężar, ale jeśli np. nie wykonam kilku powtórzeń w piątej serii, to w szóstej staram się dobić do założonej ilości powtórzeń. Co o tym sądzicie? Co byście sami proponowali?

[...] - maszyn tez nie skomentuje bo wiadomo ze tu wielka bajka jest co siłownia to inna ;-) i po kiego ty tak pompujesz te miesnie, trening jak z koszmaru odwadniającego sie %-) Nie wiem kto cie tam pilnuje ale wierz mi, nie maja oni sami pojecia o tym co robią, i nie krytykuje by cie zniechecic, ale przeciwnie bys zaczęła robic cos tworczego :-))

tak to prawda. Dla mnie wszystkie sami sa rewelacyjne

mysle ze to i tak nic nie da glupich nie sieja sami sie rodza ..

[...] 38.5cm (39.5) - biceps z nap.: 28.0cm (27.5) - łydka z nap.: 35.5cm (36.0) ZDJĘCIA: (zdjęcie za samym dole zrobione w innym świetle) Co dalej?: - chciałabym, abyście sami ocenili, co wg Was możnaby jeszcze doszlifować - moim zdaniem jeszcze troche kapturki do poprawy, i nogi. Nogi ładnie zaczęły się kształtować po 3 tygodniach, dlatego [...]

Polska na razie tym co pokazuje, czyli nic ciekawego nie robi w kierunku budowy jakiegoś stadionu, tylko uchwalają non stop jakieś ustawy, żeby jak to mówią przyspieszyc organizację Euro 2012. Zresztą sami zobaczcie na nieoficjalnej stronie Euro 2012 http://www.uefaeuro12.com

A to nie wiedziałem. Witam w takim razie :-D Ej ja nie narzekam bo wyszło super, a w porównaniu do naszych co sami próbowaliśmy ogarnąć to już wgl %-)

[...] ale jak tylko poszedłem po papier do otarcia twarzy zaraz zeszła. Samopoczucie dobre ssanie nie dokucza ogólnie wszystko git. Po cardio przez słabą klimę byłem w takim stanie, że jak szedłem do szatni ludzie sami schodzili mi z drogi a jak spotkałem 2 znajomych to żaden nawet ręki nie chciał wyciągnąc na przywitanie. Poza tym całość na duży plus

Z resztą ogarnę lepsze foty które mam bo był prof fotograf ale nie wiem gdzie są te foty,m na szczęscie kumpel miał iphone także foty również spoko jakości tylko jest terż sporo prześwietlonych. Układ również wrzucę to sami ocenicie ;)

[...] .koniec kropka . Co do wymiarów coś tam poszło ,wazne ze ja widze w lustrze poprawe, prior był naa barki i trica i te własnie poprawiłem najbardziej, zreszta zobaczcie sami.... Moje dane techniczne Obwody + wymiary:Przed, Po Wzrost : 184cm---bez zmian Waga ciała: 96.1kg----98.2kg Brzuch (na wysokości pępka):93.3cm----92.2cm Body fat %: [...]

Sędziowie chyba sami nie wiedzą jakie obrać kryteria....z resztą jak w każdej kategorii w IFBB PL/UE będą inaczej oceniać niż w USA.

mowa o przysiadzie tylnim ?? jeśli chodzi o niego to jest na pewno w waszych opiniach wiele racji. Będę się starał, a co z tego wyniknie sami zobaczycie w najbliższych filmach . Zdaję mi się że mam długą kość udową dlatego może tak to wychodzi. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-02-27 19:53:38

1 maja: Przed Wami moja pierwsza próba zrelacjonowania czegokolwiek, w tym przypadku minionych Mistrzostw Polski w Kielcach, które odbyły się w ubiegły weekend. Jak wyszło? Oceńcie sami. Następnym razem na pewno będzie o wiele lepiej Emotikon smile https://www.youtube.com/watch?v=C-3O5fvzBlg

[...] http://www.futbolnews.pl/informacje/informacje-regionalne/malopolskie/art,315,k-przytula-taki-hutnik-nie-ma-sensu.html ). Oczywiście kibice bojkotują mecze tej drużyny. Ci sami ludzie którzy zniszczyli Hutnika chcą go teraz ratować (tzn tak mówią a co chcą to każdy wie) i zakładają stowarzyszenie "HKS HUTNIK" które podobno już jest [...]

myslicie że możecie awansować z takim młodym składem? praktycznie sami młodzieżowcy, to są wychowankowie? a juniorzy w 1 czy 2 lidze graja?