sami

chce złozyc jakis rower bardziej do streetu ale zeby byla to rama LeaderFoxa cocaina lub dragstar!!! Reszte zlózcie sami i aby felgi byly jakies dobre, opony ok. 2,3' i przednie widelce RST Gila T5!!! Napiszcie mi jakie stey kiera itd. ale zeby miescilo sie to w granicach 1500zł!! prosze o pomoc

Wszystkiego Najlepsiejszego razy dwa!W dniu dzisiejszym swoje święta mają nasi dwaj tradycyjni doradcy GizmoTkd i Dachenq.Solenizantom chciałbym życzyć zdrowia! i wszsystkiego tego co oni sami by chcieli oraz kolejnych stu lat doradzania nam na SFD Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-05-12 09:38:27

Witam, chcialem sie skonsultowac a wlasciwie zapytac jak wyglada Wasz trening SW (jesli chodzicie do klubu, lub trenujecie sami), czy robiecie typu; 1. Rozgrzewka 2. Technika 3. Uniki... itp Chcialem sie wlasnie dowiedziec jak to u Was wyglada... prosilbym o przedstawienie calego planu krok po kroku... Mysle ze nie tylko mnie to sie przyda :D

Witam! Od pół roku ćwicze kick-boxing, przy czym trenowałem w mieszkaniu splitem (w posiadaniu hantle 2x20, drążek rozporowy). Próbowałem wyczytać cośz forum ale od tego czytania mam już ,,kisiel" w głowie, sami rozumiecie x). Prosze o pomoc jak pogodzić to z sobą. SW trenuje w wt. i czw., mógłby ktoś powiedzieć jak najlepiej to pogodzić? %-)

„Olej", Radek Słodkiewicz i Robert Piotrkowicz spotkali się ponownie w „Powerpit". Tym razem „Olej" prowadzi trening barków. Zawodnicy opisują i prezentują prawidłowy trening na wszystkie aktony. Jeśli macie mocne nerwy, sprawdźcie sami jak trenują! http://www.youtube.com/watch?v=4ZU0joCQa-8

Siemacie, zazwyczaj nie siedze w tym dziale, ale ostatnio wysłałem post który i Was by mógł zainteresować. Jest to technika którą stosują zawodowcy aby poprawiać swoje wyniki w wyciskaniu podam wam link i sami se wejdźcie http://www.sfd.pl/temat277184/ pozdro

Znacie moze kogos lub sami macie cos takiego jak PRZEROST MIESNIA SERCOWEGO oczywiscie spowodowany treningiem a nie innym czynnikiem??i jak wyglada cos takie na komisji lekarskiej np do woja?? czy takie osoby przechodza komisje?? jak mozecie dajcie znac...

Witam mam 14 lat, wzrostu 157cm i waże 46 kg. Jestem dosyć niski jak na swój wiek chciał bym mieć chociaż z 6 cm więcej no i prosił bym o porady czy np musze się jakoś odżywiać takie tam co uważacie. Co do wzrostu to sami zdecydujcie czy waże za mało lub za dużo a może w sam ras. Z góry Dziękuje.

Jest, to artykuł ze strony bushi.net.pl. W którym, jest zamieszczona wypowiedz pewnego pięściarza. Sprawdźcie sami http://www.bushi.net.pl/395,6706,MMA_jest_dla_pijacych_piwo_a_boks_dla_twardzieli__twierdzi_Floyd_Mayweather.htm

[...] cialo a trenuje kulturystyke gdzie liczy sie estetyka . Ceny jednego zabiegu są kosmiczne .czy ktos z was mial to usuwane w jakiej cenie i jak to wygladalo .Widzialem kilka nagran na yt jak goscie sami sobie to usuwali bo tak naprawde to nic skomplikowanego tylke pewnie troche boli. Moze ktos z was robil to samemu ? Prosze o jakies sugestie .

[...] chciałbym sie was wszystkich poradzic czy warto to brac. Spytałem po opinie jednego znajomego, powiedział ze nie ma najmniejszego sensu poniewaz napompouje mnie tylko wodą a po chwili wszysto ze mnie zejdzie !! czy To prawda?? Prosze o pomoc i z góry thx za odp!!! sami wiecie szkoda zmarnowac taki zestawik tym bardziej ze za darmo:) pozdrowienia

Kilka miesięcy lżejszych treningów w domowym zaciszu i nareszcie powrót na siłownię. Myślę że nie jest źle, z resztą oceńcie sami /SFD/2021/7/3/89a32038c71144b38432f4181f43504f.jpg

Cześć, chcę w końcu się zmobilizować i zacząć robić coś, bym wyglądał i czuł się lepiej. W skrócie: szukam kogoś kto za rozsądną opłatą wtajemniczy mnie w świat siłowni, ułoży odpowiednią dietę i plan treningowy. Czy znacie kogoś godnego polecenia? A może sami świadczycie takie usługi? Pozdrawiam, Michał

[...] GĘSTOŚĆ Definicja Rzeźba Separacja Generalnie wiem co to redukcja ale nie rozumiem czym się różni jakościowa od agresywnej. Tak samo czy są jakieś różnice w znaczeniu Definicja/Separacja/Rzeźba? Zupełnie nie wiem tylko co to jest gęstość. Zanim mnie zrugacie że było na forum to spróbujcie sami znaleźć bo ja próbowałem i nic z tego nie wyszło.

[...] cardio jak rower czy jogging (aby uniknąć zbytniego otłuszczania sie), ale brak treningów siłowych?? chciałbym przytyć, ale silownia to nie moja bajka i po prostu musiałbym sie do niej zmuszać, a cwiczenie na siłe to sami wiecie jakie daje efekty... tak więc: czy w/w sposób spowoduje że przytyję jedynie tłuszczem czy jakiegos mięsnia zlapie??

Witam. To moja aktualna "forma". Ćwiczę 3 lata z przerwami niewielkimi(rewelacji nie ma ) oceńcie sami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab2fb3795174e5986ce499c9a969906.jpg

siemanko chciałem wam wrzucić pare moich fotek to forma po wojsku wiecie micha do du.. ale sami ocencie

Witam tym razem mam do zaoferowania 3 bluzy. Bluza Henleys. Nigdy nie noszona-bez metki papierowej. Bluza Nike. Ubrana raz na pare godzin. Stan idealny. Za duzą na mnie. Sami zobaczycie pozniej jej długość. Bluza Fishbone ubrana ze 3 razy. Nie trafiony kolor nie lubie białych rzeczy. Stany idealne Za chwile dodam zdjecia, prosze narazie nie pisac. [...]

[...] na zdobycie masy (m.in 8 kg w 31 dni itp.) chciałbym sie was spytać czy one naprawde mogą działać... Bo te zdjęcia jak na moje oko sa z leksza sfałszowane :P zobaczcie sami (nie bede wysyłał tu linków bo mnie admini wytępią) ale wpiszcie sobie w wyszukiwarce: plan ćwiczeń. Aha to są diety i plany na sucho bez koxów i odżywek. Co wy na to?

WITAM widzę że wchodzą tu sami specjaliści a ja jestem zupełnie zielony moim marzenirm(narazie) jest zrobienie salta w tył. nawet niwiem czy można to nazwać saltem. proszężeby ktośmi powiedział jakie ćwiczenia przygotywujące będą dobre. umiem salto w przód bez rąk na przysiad i wyskoczyć z pleów do przysiadu nie używając rąk. ale nie potrafie [...]