sami

Moja kumpela bedzie z silki marlena bedzie wystepowala w sylwetkowym nieukrywam ze jedzie po wygrana sami ja ocenicie dla mnie bomba

[...] psychiczny bo bede chociaz w minimalny sposob chronił swoje miesnie. Sami wiecie... poziom tluszczu to ok. ~15% ps. warto dodać ze od tygodnia suplementuje sie takze kwasami omega-3.(3 razy w tyg po 1 tabsie) Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-04-19 11:13:13 Po pierwsze opisz swoją diete Po drugie bcaa nie sa potrzebne nie spalisz [...]

Zgadzam się, że taką formę da się osiągnąć na sucho. problem jest w czym innym. Po pierwsze: wiedza. Ilu z was na początku wiedziało, co to są superserie, serie łączone, te wszystkie dropsety itd? Sami z siebie układaliście treningi na poziomie zaawansowanym? Bo chyba nie nauczył was tego nauczyciel wuefu czy trener na siłce;) Typ musiał być [...]

[...] wagę podnosiłem :) Dieta? nie mam do niej przekonania po tych męczarniach z ważeniem jedzenia i dopasowywaniem pór posiłków.. z resztą kto ma ten wie ;) jak są po niej efekty to ok ale jak nie było to sami wiecie :) może po prostu "nadszedł czas" żebym poszedł w wadze :) ale chce ten proces przyspieszyć :D dzięki koledzy za rady :)

Reasumując do siłowni nie chodzą sami puści d****e ? Dietę potrzebuję na masę żeby co spalać na mięśnie. Pozdrawiam

[...] aktorami.Bo ustawić walke w ktorej jest kilka knockdownów to naprawde byłoby z ich strony mistrzostwo na miare oskara...... Uwazam ze w boxie zawodowym tez zdazaja sie przekrety (sedziowie itd) ale zeby sami zawodnicy sie podkladali czy cus to na poziomie mistrzowskim to sie raczej nie zdarza. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

195 wzrostu i ważyłem 90 kg po cyklu, teraz 85 . Gram w kosza i bardzo ciezko jest mi utrzymac wage, sami wiecei, bega sie non stop i takie tam.

Don Garcia dobrze gadasz ;) Po co przejmujemy sie osobami co tak cwicz? Nie lepiej jest poprostu isc zrobic co trzeba i odzywiac sie dobrze? Zdaje sie ze osoby ktore zakladaja tego typu tematy sami tak cwiczą i są tymi "pedałkami" z włosami na żel(ta wypowiedz nie miala nikogo urazic), chociaz nie musi tak być. Pozdro

[...] 16 Waga: 63 Wzrost: 175 Nie idę na łatwizne jak to ktoś określił ale chyba każdy może zrozumieć że nie wiem jak ułożyć sobie dietę. Jestem początkującyi zastanówcie się sami czy Wy tak wszystko umieliście i wiedzieliście odrazu. Jeśli ktoś ułożyłby mi dietę byłbym bardzo bardzo wdzięczy. Ale jak coś to proszę o bardzo dokładne wskazówki... z [...]

Qrcze, prawda, że w coca-coli jest kofeina, ale oni ja tam dodają sami od siebie... więc czemu się dziwić

Tak przy okazji, to Rafal dostal niebieski. Przy nastepnym przyjezdzie Harris planuje znowu przeprowadzic egzaminy na paski. Zreszta poczytajcie sami. "I tested each of them during my visit. Both were very deserving of their next belt level. And, I wish to congratulate them both! When I return to Poland next year, I will have additional exams [...]

[...] A no i tak się zastanawiałem że może powinienem nie robić redukcji teraz tylko mase, przy 87 kg i 182 cm wzrostu bo chyba i tak nie zdąże tego zredukować do wakacji, sami oceńcie. /SFD/Images/2016/5/30/3c55ff87707e4d4eb18136c9228802fe.jpg /SFD/Images/2016/5/30/e51b133705ba4746a93816bb68b94f4f.jpg Zmieniony przez - michi0987 w dniu [...]

Mam takie samo zdanie o ortopedach jak kolega wyżej , trafiłem na trzech i wszyscy tacy sami . Miałem mocno rozwalone kolano wiel wiele lat temu i kazdy chciał mnie na operacje a przy okazji propozycja że u nich w prywatnych klinikach zrobią to fachowo , jeden nawet mówił że są takie ubytki ze za 3 lata endoproteza mnie czeka , drugi powiedział [...]

Z całym szacunkiem ale ryzyko podejmuje klub i chyba szefostwo tego klubu wie co robi i na co się naraża no i chyba sami kandydaci?

Niektorzy gadaja ze to paranoja. Moim zdaniem nie bo nikt nie wie czy wbija podrobke czy orginal a jak wbija podrobke to ciekawe gdzie je robia sami nie wiecie co wbijacie. Tak tuylko zapytalem czy to mozliwe jak bym kupowal z apteki to bym tego pytania nie zadal

[...] troszke wiecej ale na pewno nie wiecej niz 9-10% moze faktycznie zle zmierzylem ale jestem dosc mocno zbity i spalam na treningach SW cala tkanke tluszczowa przy okazji wrzuce fotki to sami ocenicie, ale chcialbym jeszcze troche przytyc:) Wiadomo gdybym wiedzial wszystko na temat kulturystyki to bym nie siedzial na tej stronce z gory dzieki

widzę sami specjaliści, co nie wiedzą nawet co na pierwszy trening trzeba wziąć

Problem jest w tym, że dotychczas starałem się trzymać zasad 5-6 posiłków w ciągu dnia, nie miałem z góry ułożonego planu. Jestem uzależniony od mamy więc sami wiecie jak to jest. Dzisiaj postanowiłem sobie to zmienić, bo przecież masa sama się nie zrobi :).

I sami widzicie ze to jest po***ane, zamiast człowiekowi ułożyć dietę lub pomóc wyliczyć bwt to tylko doradzacie.Niektórzy nie potrafią wyliczyć i ułożyć dietę.

[...] gadać. Grzecznie napisałem a wy nawet pomocy nie potraficie udzielic.. poszukam sobie czegośc w necie Czułem że tak będzie, ale chciałem sprawdzić czy opinie o forum że tam sami ... to prawda.. widocznie z kąś się biorą te opinie. żadnego ultimatum nie stawiałem. podkresle ostatni raz grzecznie napisałem z prośbą o pomoc. nie udało się trudno.. [...]