sami

i jak wam sie widzi? oczywiscie bez twarzy sami rozumiecie

sniadanie wlasnie , musze cos zjeść mam przed soba złotego bazanta z czechów ale to chyba nie bedzie dobre na sniadanie Tomek tutaj sa sami SZatanisci wiec idziesz sam Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-27 09:41:12

Nie wspomnę że sam osobiście startuję ciagle w zawodach i jakoś udaje mi się utrzymywać poziom. I to że robię słabsze wyniki od seniorów,w cale nie oznacza jak to napisałeś że nie mam szans na zawodach. Oczywiście że mam szanse w swojej kategorii wiekowej.... Dodam, że nie twierdzę, że w jakiejś kategorii, na jakichś zawodach, ktoś po 40-stce [...]

[...] mono i jego biorę stale , 3g okołotreningowo , w dni nietreningowe nie biorę bo nie mam co uzupełniać , a że ćwiczę codziennie to tylko niedziela jest bez kretki - opisuję tylko swą wiedzę po mych doświadczeniach , nikogo do niczego nie namawiam i nie przekonuję , sami musicie wyczuć co i jak dla Was najlepsze i Wam najlepiej służy - Pozdro

[...] do szkoły po przerwie), wiec prawie cały przespałem DZIEŃ 14 Dzień zapowiadał się ciekawie nastawienie do tren było super miał być jeden z lepszych jednak było inaczej... sami zobaczycie jaki zanotowałem spadek siły względem poprzedniego tygodnia... Był to chyba ten jeden z gorszy dni treningowych jednak czucie mięśnia fajne. Testowałem próbkę [...]

zarz skasuje ten temat jak bedzie nadal tu taki syf jak na ostatnich stronach jak nie przestaniecie - mialem to napisac strone wczesniej, ale myslalem ze jako dorosle chlopy sami zrozumiecie co odwalacie

[...] poprzesówalem troche posilki (krotsze odstepy) na treningu bardzo dobrze tez sie czulem, troche wiekszy power niz tydzien temu, plecy jakby ****a wieksze sie wydają zresztą sami ocencie, wiem ze dol czworobocznego do poprawy na bank i caly ogolnie Trening wyglądal nastepująco: Plecy + Bic (lekko) 1.Martwy ciąg 315lbs (143,2 kg) X 10 335lbs [...]

[...] skoczyla ****a a tydzień temu powiedzialbym ze*****owszy trening mialem niz 2 tyg temu, w kazdym razie dobrze jest, na fotkach tez chyba minimalna poprawe widać, zresztą sami sobie wylukajcie, ciężary zwiększylem prawie wszedzie i jeszcze więcej ruchów weszło 1.Uginanie sztanga łamaną + Wąski wycisk 85lbs (38,7 kg) X 14 + 185lbs (84,1 kg) X [...]

[...] wolne wakacje i ten start był... t r e n i n g i e m s t a r t u... Ci, którzy czują tremę przed zawodami, wiedzą o co mi chodzi. u nich każdy start to trening psychiki. Czasami jest ważniejszy niż przygotowanie sportowe. Jest jeszcze drugi aspekt startu tych zawodników - ze strony organizatora to były zawody właśnie dla nich. Gdyby nie ci [...]

WZOREK Spoko wcale nie śmiecisz sami często odbijamy od tematu:)Np.ostatnio wiele się mówi o dopingu więc iti postanowił mnie ujawnić :)

Proszę dopisać.. Rafał Stępień podciąganie ponad 80 kg Cezary Dolot Stasiak podciąganie do 80 kg Ustawka Ci sami co wyżej podałem Oskar Kozdęba podciąganie do 80 kg Wszyscy Street workout Szprotawa.

Ej tam się przejmujesz ludźmi na siłce. Na początku też dziwnie patrzyli a teraz sami siebie nagrywają.Na komórki, na aparaty. I jeszcze przychodzą i pytają czy nie pomóc, aparat przytrzymać, nagrać Tak jeszcze się tych odejść czepię.Wyczytałem dawno temu na SFD żeby robić dość krótkie odejście od stojaków ze sztangą. Zwłaszcza z ciężarem [...]

Sumo mi bardzo podeszło wydaje mi się łatwiejszy bo krótszy ruch. A co do startu to sami chcieli ja się nie rwałem

Gratuluję, dobry wynik. Żebym ja to pocisnął to byłbym wielki A co do startu to sami chcieli ja się nie rwałem Widzisz, nawet nie musisz zawodów szukać bo same cię znajdują

na Phila stawiało dużo osób stąd. Jak widać sami znawcy

Sami ocenią :) A reszta...do roboty :P :)

Jolka, sól kuchenna jest dodawana już w procesach produkcyjnych do różnego jedzenia, więc właściwie dostarczamy ją automatycznie kupując różne żarełko, nawet jeśli sami nie dosypujemy jej w czystej postaci. Oczywiście, kiedy jemy więcej nieprzetworzonej żywności to automatycznie ta podaż się zmniejsza. Chociaż też się tego uzbiera, bo [...]

a co ma do tego pora? Sami sobie tworzycie problemy, nie rozumiem tego.

O niczym innym nawet nie planuje tu rozmawiać Sami rozuemiecie chłopcy. Ale rózne rzeczy sie robiło, dobra okolica potrafi wciągnąć od 10lat.

[...] przyczyn (bóle kolana, jakieś zwyrodnienia utrudniające głębokie siadanie itp.). Wtedy z dołu pomaga guma a mniej więcej od połowy już zaczynamy robić wszystko praktycznie sami (zależy jak guma zaczepiona). To bardzo fajna sprawa i ma sens jak najbardziej moim zdaniem. Tobie właśnie brakuje mobilności i tam gdzie cały ciężar Twojego ciała byłby [...]