sami

"nie osądzajmy innych,bo sami bedziemy osądzani :)" Masti - to nie osądzanie ALE ocenianie. Zupełnie inna sprawa! "A oleju to życzę co poniektórym ale w głowie" hardkorowykoksu2012 - właśnie takich psycho-fanów miałem na myśli. śmieszny jesteś "Ciężko jakoś wierzyć żeby ktoś z tak dużym stażem treningowym i doświadczeniem nagle w kilka miesięcy [...]

[...] i czuję się nabierany :) A tego nie lubię :) Jak pisałem w innym temacie-następuje teraz upadek kulturystyki-ten podział się temu silnie przysłużył ale dużą winę ponoszą i sami zawodnicy,którzy chęcią zysku i chęcią bycia popularnym-opowiadają ,pokazują ,doradzają tylko na jeden temat-co,jak gdzie i za ile brać z zakazanych substancji przez [...]

[...] miedzy mistrzami a amatorami.nie chodzi o mase i rzezbe ale np o przerosniete zuchwy mistrzow.biora straszne ilosci,by w gruncie rzeczy wygladac super przez dwa tygodnie.ci sami zawodnicy w okresie roztrenowania i niebrania wygladaja nieduzo lepiej niz amatorzy z sfd,a znow w okresie robienia masyco niektorzy wygladaja na otylych....... nie jest [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc: Jak zwykle mniejszy ciężar, ale nie narzekam na czucie bicepsa. Staram się robić to technicznie… Na ile mi to wychodzi oceńcie sami. FILMIK 7) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc: Bardzo ciężko idzie lewa ręka, z prawą nie mam żadnych problemów aby dociągać, ale lewa jest słabsza i w ostatnich [...]

[...] 10kg więcej. Ostatnia seria już posżłą ciężko ale starałem się utrzymywać technikę;) 3) Spięcia: jak to spięcia Poszło OK. Poszczególne Partie Plecy: Zalezy mi na technice sami ocencie?;> Brzuch: Ładnie spompowany, dawno nierobiłem spięć;) Bonus MC 40kgx10 (Pierwsza seria) http://pl.youtube.com/watch?v=Dke6077F6HU 50kg x10 (Ostatnia seria) [...]

Wypiska 1) WL: No i jest Normalnie jestem zadowolony, poszło 61kg x5 Po 58kg na klate już myślałem ,że niepójdzie no ale... Sami zobaczcie FILMIK 2) Wyciskanie hantli głową w dół: te ćwiczenie mnie dobiło, szczególnie z tym ciężarem... Troche źle złapałem sztangielke i mi latała FILMIK 3) Rozpiętki w leżeniu głową w górę: Dzisiaj odpusciłem. 4) [...]

[...] go a to do jajek a to do tego ryzu i kurczaka. a zrobilam to tak, ze dodalam ananasa 3 plastry, kurczaka, majonez i ryz i wyszlo fajnie :) cos ze smakiem :) ma 3 miesiace przydatnosci, wiem , bo kupuje nie daleko mnie u takich Panstwa co to sami miela wiec musze zawsze tam z przenosna mala lodowka turystyczna jechac zeby kupic olej lniany ;)

Zaraz po skończonym treningu rozciągam dobrze całe ciało :) w dnt też lubię się rozciągać, bo jest to świetne dla mięśni. Moja regeneracja jest lepsza i nie czuje się na drugi dzień obolały - zasługa białka też w tym jest. Dokładać, jak sami widzicie - z głową, bo wrzucić na sztangę to każdy może, a zrobić to ok technicznie już nie wszyscy.

Nie miałem wyboru :) sami wiecie jak to jest w okresie świątecznym. Całą noc spało mi się bardzo dobrze, rano czuje się bardzo wypoczęty - zasługa zma. Cały czas mam zamiar jechać z tematem dalej, nie zamierzam przystopować na święta :) Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-12-20 07:27:38

[...] Francuskie uginanie sztangi leżąc 35 kg x12 35 kg x12 35 kg x12 Wyciąg górny 60 kg x14 60 kg x14 60 kg x14 Odwrotne pompki + 20 kg x10 + 20 kg x10 + 20 kg x10 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, bcaa, beta-bolic,ba, zma SORY ZA BRAK FOTEK, ale wiecie sami jak człowiek potrafi być zaganiany przed świętami. \-)

teksty ze klatki brak to najbardziej przewidywalne txty na forum, ale widac poziom ow znawcow jest skutkiem tego ze sami posiadaja wyłacznie klaty/klatki i nosza na siłce klapki (rym, ale sens jest ) Wuchta - sylwetka jest taka jakbys mial 50% klatki i 50% reszty (czyli razem 100% Wuchty ), moje pierwsze wrazenie bylo takie jakbys na klacie sie [...]

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Pakernia u Jula>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Tak jak pisałem wcześniej wczoraj byliśmy w naszych rodzimych stronach aby sprawdzić obecną moc na klacie. Cudów nie oczekiwałem ale... START [...]

Na tej siłowni sami tacy mistrzowie drugiego planu' Niema co się dziwić, jak widzą takiego byka to każdemu kopara opada.

zgadzam sie z Urielem a sami nie sam lepsi a gorsze rzeczy robia odnas

[...] nie pije 3 dzień po siłowni tylko ranomało go już wiec nic sie nie stanieco tu jeszcze pisać nakręciłem filmik z poprawy techniki wyciskania wąsko i myślę ze już lepiej ale sami oceńcieaha i na trening zapomniałem wziasc rozpiski i ćwiczyłem z pamięci i jakoś sie udało dużo sie nie pomyliłem http://pl.youtube.com/watch?v=lZ1_1aL0FjM wyciskanie [...]

ja *******e sami kozacy na forum

cos nie idzie chyba sami zamkniecie sobie :D

Film jest trochę długi , ale pokazuje dobry Wing TSun , sami zobaczcie http://www.knoppaz.com/wt/videos/victor_gutierrez.mpg HUB

dokladnie ****a co jest??? na konkurencyjnym forum bardzo duza pomoc,a u nas tak słabo....chyba,kazdy z was moze posiwecic te 10 zł ( 3 piwka). nie powinno stanowic to dla was wiekszego wysilku szczegolnie,ze sami trenujemy i wiemy jak wazną czescia zycia jest dla nas trening.Na poczte !

[...] nasze ćwiczenia nabierają większego sensu. Kolejnym zapomnianym elementem są uderzenia w kończyny. Dążenie ze wszelką cenę do trafienia w głowę powoduje, iż łatwo możemy sami "zarobić". W strategii kung fu do walki realnej należy najpierw te kończyny "wyłączyć", potem jak już nam nie zagrażają można zadać ciosy właściwe. [...]