sami

[...] chciałbym lekko wyszczuplić, czy przede wszystkim na nogach itp.), spodnie spadają mi lekko z dupy , ale definicja mięśni brzucha pozostawaia sporo do życzenia jak na moje wymagania. Nie ma sadła, ale ja wyraźnie zauważam zbuyt dużą jak na mój gust grubość tkanki tłuszczowej. Muszę postarać się bardziej o fotki, to sami zobaczycie o co biega.

[...] mięśnie na swoim miejscu, a może nawet nieco je powiększyć (przede wszystkim barki i triceps). Jeśli chodzi o TAB, to na początku go zj.eb.ałem jak furman konia, jak zresztą sami pamiętacie. Nioe powiem, żeby w dalszym toku cyklu ujawnił on swoje supermoce, ale myślę, że był takim cichym dodatkiem, który umożliwił rozwój mięśni w warunkach [...]

[...] mogę wsiąść do samochodu i jechać do sklepu i OPYCHAĆ SIĘ DO WOLI. (oczywiście jak mamy nie ma w sklepie ). Bulimijczyk z dostępem do całego sklepu ze słodyczami - sami sobie odpowiedzcie na czym takie coś sie moze skonczyć ;/ Nie wymiotuję po każdym posiłku - wymiatuje tylko po ataku morderczego głodu. Nie wiem to jakoś sie w psychice [...]

[...] ich zwalczyć bo otoczenie cały czas mówi mi że jestem za chudy - chcę zjeść coś żeby trochę przytyć a kończy się na tym że zjem za dużo i w obawie że za dużo przytyję sami wiecie co się dzieje No więc... co wy na diete 1500 kcal ? Bez ćwiczeń oczywiście... I jaki by dać BTW? Może węgle ograniczyć do minimum i jechać na samych tłuszczach i [...]

Tacy ludzie jak ja i Ginto w większości właśnie nie wiedzą, że nie są sami z tym problemem... Ci, którzy nie udali się do psychologa lub nie zaglądają i nie "szperają w necie"... (bo psycholog na wstępie na pewno uświadomi każdego, że nie jest sam), A w tej chorobie właśnie największym bólem jest samotność... najczęstszą przyczyną... a [...]

No dokładnie chcemy być idealni, a sami siebie powoli niszczymy ;)

co wy kurva, sami endo czy ki****?

nei wiem czemu ale wysłałem jedna po drugiej wiadomośc bez czekania, ale wyskoczyło mi okienko brak abonamentu aby stać sie pełno....bla bla bla ****aaaa kto za***ał świeżaka? teraz moja kolej miała być a wy sie zabawiacie sami z nim

dlaczego w spamie sa sami znawcy lub specjalisci ??

mathilda, sami swoi normalnie };-) Czasami z wiatrem i do nas ten koks z Jastrzębia wpadnie /-)_. Tylko na mnie jakoś nie chce działać %-).

Inga, jeszcze nie %-) kwestia 2-3 cm :)) bo łyda trochę spuchła +w weekend czeka mnie wyjazd na 2-3noce:-D cieszę się z niego bardzo, miska będzie czysta bo sami będziemy gotowali ;-) może wpaść więcej wina, ale nie chcę liczyć kalorii, znaczy będę jadła na czuja;-) no wiecie no chop mi wrócił :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-26 [...]

[...] umiem liczyć do pięciu,ale coś mi się przy publikacji poprzedniego wpisu samo pozmieniało :D haha Jak chodzi o pizzerie...hm czeka Cie kreatywność przyjacielu... :D dostawa do domu bo na wynos/dowóz pizzerie funkcjonują, jakieś winko zakup, zadbaj o nastrój.. :D albo możecie zrobić sami. Gotowanie we dwoje potrafi być bardzo ciekawą przygodą

Czyli wedle ciebie to tylko początkujący piją gainery? Mylisz się kolego. Zawodowi kulturyści też piją gainery tylko że sami sobie je robią wedle własnych potrzeb.

[...] czy wyciskarki ciagle, beda okresy kiedy sie zepniesz i bedziesz robic soki, beda takie gdzie bedzie ona stala i czekala na lepsze czasy. zawsze jak musimy cos zrobic sami to sie nam nie chce bo potrzeba czasu. A co do czysczenia, mam sokowirowke i generalnie nie mam problemow z czyszczeniem, w pojemnik na odpadki wkladam woreczek, reszte [...]

Kurde buli niestety nie mam :-/ z redukcji moge jedynie wstawić Na scenie ta Klata źle nie wyglądała sami zobaczcie, teraz jest po prostu mocno zalana xd co nie zmienia faktu ze musi buc lepsza /SFD/2017/3/6/238d58cb1c2e4b20ae0c37ea55110961.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-06 12:23:29

[...] tak ogólnie bo teraz moda na totalny zajazd i "no days off" a to w 90% przypadków daje odwrotny niż zamierzony efekt,tylko genetyczne freaki mogą sobie na coś takiego pozwolić,a i oni odpoczywają,wystarczy posłuchać często co mówią sami pro.Po prostu nie można zapominać jak ważna i tak naprawdę kluczowa w całym procesie jest regeneracja ;-)

No mi jest bardzo przykro :-) Bo nie dość że ten sport jest owiany niezbyt dobrą sławą to jeszcze sobie sami podstawiamy kłody pod nogi, zamiast się trzymać razem i wspierać.. No ale jak kto chce... :-) To ciesz ze za granica nie mieszkasz bo bys nóg nie nadażal podnosic mam na mysli cebulaków %-) czasem tu zagladam dobrze sie trzymasz pzdr [...]

Pozwiedzalem troche silownii i faktycznie sa kozackie i lepszy klimaty niz w Pl Najlepsza to ta na ktorej obecnie cwicze Ultra Flex - sami BB i sporo lifterow , u seby w Liverpoolu tez jest kozak rzeznia mega klimat i wlasciciel angol tez kumaty i wiele razy startowal , Iron Wolf u Litwina kozak klimat i zaj**isty typ z niego i Sheffield dla [...]

A wgl co odpaliłeś? Jak co może być pw, ale tu sami swoi :-D Wgl to ponoć niedługo się widzimy :-D Jak Kacper wpadnie do Wawy :-)

Nie, na pewno nie. Czy to bedzie redu czy mini cut sami nie wiemy, moze bedzie tak ze po 4 tyg bede dociety bo wiekszosc to woda a moze byc tak ze trzeba bedzie redukowac 10-12 tyg :D na pewno plan to podciac to zeby byl dobry material pod mase