TEST: Wycinka z podrasowaniem mięsa (T-A-B,NOZ, Red Acid) podsumowanie str.10

Red Acid opisałem kilka postów temu: tak naprawdę nie wiem, czego mam się spodziewać po takim spalaczu.Ostatnio bardzo mocno pocę się na treningach siłowych i aerobowych, ale przecież może to być tylko sprawa upałów. Powiem ogólnie rzecz biorąc tak: mięso wygląda całkiem dobrze, szczególnie widzę postęp w barkach i tricepsie. Mięśnie są dość pełne (szczególnie biorąc uwagę ilość ww, którą obecnie spożywam) przez cały czas, nie tylko po treningu co jest pewnie zaletą NOZa i może także TAB. Definicja mięśni jest w porządku, pewnie nieco lepsza niż podczas poprzednich, stricte masowych cykli, co sprawia zapewne NOZ i TAB. Na pewno spadły obwody w obszarach, które chciałbym lekko wyszczuplić, czy przede wszystkim na nogach itp.), spodnie spadają mi lekko z dupy , ale definicja mięśni brzucha pozostawaia sporo do życzenia jak na moje wymagania. Nie ma sadła, ale ja wyraźnie zauważam zbuyt dużą jak na mój gust grubość tkanki tłuszczowej. Muszę postarać się bardziej o fotki, to sami zobaczycie o co biega.

Dziś byłem na siłce zrobić barki i plecy, gdyż wczoraj niunia wpadła i pokrzyżowała plany

barki
unoszenie sztangielek przodem chwyt młotkowy 3 serie 11kg*12,11kg*12,13kg*8
unoszenie sztangielek bokiem 3 serie po 10 ruchów 11 kg
przyciąganie sztangielek w opadzie 2 serie po 10 ruchów 15 kg
rozciąganie linek wyciągu 2 serie 12 ruchów

plecy
wiosłowanie sztangą w opadzie w oparciu o ławkę nachwyt wąski 10*60kg, 10*70kg, 8*75kg, 8*80kg
wiosłowanie sztangielką w opadzie 10*31kg, 8*36kg, 8*36kg
przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha w siadzie chwyt wąski młotkowy 12*60kg, 10*70kg, 10*70kg
przyciąganie wyciągu górnego do klatki chwyt wąski młotkowy 3 serie po 8 ruchów 60 kg

Siła lekko w górę, samopoczucie niezłe (wczoraj tylko 6 piwek ), temperatura bardziej znośna niż w ostatnich tygodniach, więc lepiej nieco się trenowało. W domu 30 minut aero, potem ok. 50g owsiany, 250g cycuszka z kuraka.

Witam

...nie bylo mnie ponad 2 tyg. wiec mam pewne braki w sledzeniu tematu moglbys napisac jakies male podsumowanie glownie chodzi mi o tego NOZa ile jeszcze bedzie trwal cykl

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-17 13:22:53

Tak więc NOZ jest ogólnie chwalony. Na pewno działa, co objawia się w pompie treningowej (ale pewnie gdyby producent zamiast przestarzałego AAKG zastosował etylowy ester argininy ten aspekt działania byłby dalece mocniejszy), wzrostu siły mimo obciętych kalorii (od poprzedniej niedzieli jestem na naprawdę sporym deficycie, bo jem węgle tylko na śniadanie w ilości 50 g owsianki i w okolicach okołotreningowych w ilości najwyżej 100g ryżu podzielone na dwa razy, 50 przed, 50 po treningu).

Do tego więcej białka, sądzę, że około 3g na kg masy i zdrowy tłuszcz na poziomie stałym (nie znam gramatury, piję po prostu łyka oliwy do 3-4 posiłków). W dni nietreningowe węgiel praktycznie tylko na śniadanie.

Przy takim odżywaniu (zaznaczę, że jedząc np. w pracy dwa razy po 250-300 g kuraka bez niczego chodzę praktycznie non stop głodny) siła nie spada w ogóle, a w niektórych ćwiczeniach wręcz rośnie. Zobaczymy jak dziś będzie, zaraz idę na trening barków i tricepsów. Mięśnie czują się i wyglądają bardzo dobrze, jakiejś ekstremalnej waskularyzacji nie ma, ale jestem zadowolony. Także NOZowi wystawię pewnie bardzo dobrą ocenę na koniec cyklu (co nie zonacza, że przebije Revolutions, które raczej pozostaną ideałem, na razie niedoścignionym). Cykl kończę w przyszłą środę, gdyż wylatuję w czwartek do Hiszpanii na dwa tygodnie odpoczynku od żelastwa. NOZa zostało jeszcze dość sporo (około pół puszki), więc biorę w dni treningowe nawet 3 czubate miary dziennie

Co do efektów redukcji to jest coraz lepiej z brzuchem i mam nadzieję, że za 10 dni nie będę się wstydził.

Dobry opis co bys tak polecil z tego revolutions jak tak chwalisz to Ci wierze a sam zbieram zaskorniaki i nie wiem co na drugi cykl kupic

dziekowa

Gugcio - ja z Revolutions brałem najpierw pierwsze Revenge (już chyba niedostępne) a potem Revenge v.2 i Pump Juice. Uważam, że są to najlepsze suple, jakie miałem okazję szamać. Poza tym, że czułem bardzo wyraźnie ich działanie to przekonuje mnie jedna kwestia - tam nie ma zastrzeżonych mieszanek firmowych, ukryttych składników, "anabolicznych mieszanek węglowodanów", 3/4 gramatury porcji nie stanowią cukry proste itp. Jest czysta esencja, najlepsze składniki bez żadnych wypełniaczy. Po szczegóły mogę odesłać do poprzedniego testu, gdzie na końcu szczegółowo opisałem oba produkty i moje wrażenia na ich temat.

Będę też pewnie chciał testować buzer teścia z Revolutions - Testosting.

Dzisiejszy trening barki + triko:

barki:
wyciskanie zza karku 8*60kg,8*65kg,7*70kg(6 ruchów sam,siódmy z pomocą), 8*60kg
arnoldki 21kg*8,23kg*8, 23kg*8, 23.5kg*8

triko
francuz z kratą na skosie 2 serie po 8 ruchów 35kg
francuz siedząc z łamaną sztangą 35kg*8,40kg*8,40kg*8
prostowanie na wyciągu z linkami 3 serie 12 ruchów

Potem 9 serii brzucha i aeroby w domku.

Siła nie spada a nawet idzie nieco w górę, także obcinka węgli wychodzi na dobre

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-07-17 19:59:13

Dzieki za info a co do wegli to powiem a nie mowilem

hehe fakt, miałeś rację

Tez podpowiedzieli mi to ludzie z forum przekazalem dalej! zqastanawiam sie w takim na revenge v2 ale malo troche na 1 cykl.