sami

[...] -ryż brązowy 50g Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -pasta z makreli, jajka, korniszona, kukurydzy i cebuli zanim ktoś przyczepi się do kiełbasy to powiem, że moi rodzice sami wyrabiają i wędzą takie rzeczy jak kiełbasy, polędwice, szynki, a nawet i wędzą ryby, kurczaki. już lata wstecz zrezygnowali z kupowania wędlin w sklepach więc wiem co [...]

[...] grupy, nieformalnie. Ale chciałem umożliwić w naszym mieście otwarte treningi dla osób chcących rekreacyjnie nauczyć się podstaw walki bronią białą. Czysto rekreacyjnie, sami dla siebie, bez udziału w żadnych zawodach (bo nie ma żadnych klubów sportowych formalnie, nie ma żadnych oficjalnych zawodów, nawet zasady nie są nigdzie uregulowane). [...]

[...] a nawet narasta. W tej grupie ludzie nie szukają czegoś dobrego, czegoś dla siebie, by się czegoś nauczyć, by podnosić sobie poprzeczkę, ale właśnie szukają takich jak oni sami popaprańców, mitomanów, gdzie trening nie jest zbyt wymagający, i gdzie łatwo dostawać kolejne stopnie, ładne certyfikaty, ma się ładne wdzianko. Tych ludzi nic nie [...]

[...] potrenigowy wsunełem w jakies 2minuty. Suplementacja -20g BCAA przed tren. -4kaps. B-Ala przed tren. -3miarki Jack3d przed tren. -20g BCAA po tren. przed aero. Wiem ze tu sami wiksiarze ale Ci co sie jaraja rapem nie sprawdza ten materiał: http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7OTx_vI5EGU7pxb-vd9GbDRK4tf2nmrIHrieitO1Sw2x6iKY4tcFsze_4 [...]

W Zaawansowanych sami vixiarze ale w Poczatkujacych szlachta i ludzie trzymaja poziom.

[...] http://img571.imageshack.us/img571/5729/20120531740.jpg + na ciezkie dni: http://img163.imageshack.us/img163/405/20120531741.jpg BTW. Na siłowni sami idioci, pjerdola takie herezje ze głowa mała i niby normalni ludzi ale masz ochote im przyebac piatke gryfem w twarz. Zastanawiałem sie nad zmianom siłowni ale w Tychach [...]

[...] (nadwyżka kcal), 2. Eskimosów (z definicji jedzą mnóstwo nasyconych ze zwierząt etc., mają mnóstwo kreatyny przez to + geny z zamierzchłych), 3. Kulturystów (oj ci to sami naturale, słowo daję, nikt nic nie bije! \-)). Keto jest dobra, ale nie na nasz poziom, umówmy się. Jakby brał się za to gość z 5-10 letnim stażem, o perfekt zapleczu [...]

tez kiedys siedziałem na tych 10-15kg z mysla ze nie ma po co brac wiekszych kg bo i po co. ale dobra za tydzien postram sie nagrac i sami ocenicie@@-)

dzięki panowie, tak jak mówię nie mówiłem, że tego nabicia nie ma, ale wydaje mi się, że jak leciałem parę tyg temu na oralu to lepiej to wyglądało, zresztą zobaczcie sami, chyba, że po prostu do tego zdjęcia się lepiej ustawiłem, inne światło, i mniejsza odległość a co do wyników siłowych to jeszcze nie rozwinąłem swoich możliwości do końca, w [...]

[...] Tighta (a druga poszła praktycznie dwie godziny wcześniej przed treningiem). Ale jedyny skutek oboczny to lekkie pieczenie od żołądka. Czyli tak mniej więcej INNE: No sami widzicie, jaki głupi dzień dzisiaj. Ważne, że jak się pakowałem, to obok książek i laptopa nawrzucałem wszystkie moje "skarby" i strój na siłkę. Mam nadzieję, [...]

[...] kuraka odejmując ryżu (zjadłem dwie łyżki) i oliwę całą. Nie była to zupa z serii "słodko-kwaśna" itp. chińskie smakołyki, więc cukru raczej tam nie było. Zresztą, sami widzicie, 250 ml zdrowia A teraz muszę umyć okna bo mnie Patrycja zmusza Kojuuuu: Nie będę już aż do następnego posiłku oszukanego (to już za tydzień, tylko tą myślą [...]

[...] siły na walkę ze zbliżającą się sesją... Test na pewno nie będzie prowadzony już tak jak to wyglądało wcześniej, a to ze względu na brak czasu. Będę się starał, ale sami wiecie... Dietę przez te dni trzymałem cały czas, to samo suplementacja, nie odbyłem żadnego treningu, żeby się zregenerować całkowicie. Efekty? Łokcie już prawie nie [...]

[...] 40kg x 25 45kg x 19 50kg x 20 55kg x 15 40kg x 30 30kg x 40 KOMENTARZ:Zapomnialem GARG przed treningiem az glupio ale dalem rade.trening dobry i mocny zreszta ocenicie sami po filmikach po nizej fotki i filmiki Omlet z tuna otwieranie drugiej puchy jak widac rozne odcienie tej samej kreatyny( z lewej 1 pucha z prawej dzis otwarta) [...]

[...] sens był taki,że dbamy tylko o powierzchowne mieśnie, które nie spełniają specjalnie waznych funkcji, traktujemy ciało wybiórczo, a nie holistycznie. w efekcie, sami z siebie tworzymy kaleki. tak więc zastanów się, czy jest sens wprowadzać taki trening, bo co Ci po krągłych pośladkach, jak się na przykład będziesz garbić, będziesz [...]

Najlepsze to beda zawody 10 lipca-final w Szczecinie na Walach Chrobrego sami sie przekonacie :)

kuzwa. myslalem ze mozna tu posmiac jak z normalnymi ludzmi a tu sami tacy sztywni ;/

Bo w Polsce sami zarobieni na silke chodza :-D Ja na szczescie nic nie place ;-)

To, że jakaś laska Ci się podoba i nie wiesz jak podbić to od razu słabość będziesz okazywał? Próbujesz podbić, jak Ci nie pyknie to olewasz i mówisz, że przy niej nie możesz być sobą. Jak kumple nie zrozumiej i/lub się śmieją to znaczy, że są niedojrzali a i zapewne sami by nie podbili.

[...] -> 36cm (-1cm) Obwód talii: 88cm -> 83cm (-5cm) Obwód uda: 61cm -> 59cm (-2cm) Obwód łydki: 41cm -> 40cm (-1cm) Wymiary trochę spadły, ale jestem zadowolony :) *Zdjęcia* Chyba każdego najbardziej interesują fotki :) Poniżej fotki, a efekty oceńcie sami. ZAPRASZAM DO KOMENTARZY! Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-30 18:42:44

Moim idolem od początku jest Serge Nubret , lubię Arnolda , ale jednak Serge wygląda fajniej od niego , estetyczniej. Wybieram swobodę startów , w przyszłości zamierzam startowac we wszystkich federacjach , chyba , że w którejś odczuje korupcje na własnej skórze. Na pewno WABBA , IBFA są ciekawe ; ) IFBB też , wygranie na IFBB ma na pewno duże [...]