sami

Dzień pomiarów. Jestem zaskoczony, aż tak szybkim nabraniem masy. Sami oceńcie : Waga 104 kg (+ 8 kg) Barki 135 cm (+ 5 cm) Klatka 124 cm (+ 4 cm) Pas 90,5 cm (+ 6 cm) Biodra 106 cm (+ 3 cm) Udo 66 cm (+ 6 cm) Łydka 42 cm (+ 2 cm) Biceps 39,5 cm (+ 2,5 cm) Przedramie 35 cm (+ 1 cm) Dziś mam ostatni egzamin i jade do domu na 3 [...]

Robert między Nunnem a Rhodenem będzie wychodził, nr.9, Wiewiór nr 16, Sami i Lewis dowaleni na maxa znowu top 2. Ale co tam robi Marcuss Ruhl ???

Mati beda od was z klubu jakieś chłopaki w -60 startować ?? czy sami paco po 110 kg ??

Do -60 do chyba tylko juniora mamy Reszta to jak to nazwałeś sami PACO.

Ja 3 stoczone 2 wygrane A jak oceniasz poziom kategorii 67 kg ?? Bo nie miałem jeszcze przyemności walczyć z naszymi rodakami.Sami Czesi mi na drodze stawali

Pozdrawiam osoby które eliminuja tłuszcze z diety jak i ich układ hormonalny i .... zresztą czytajcie sami.... Nutra-Life Defenzol Deep Sea Shark Liver Oil Bogate źródło kwasów tłuszczowych. To specjalna mieszanka wyselekcjonowana z tłuszczu rekinów, żyjących na dnie kryształowo czystych wód oceanu wokół Nowej Zelandii. Nutra-Life Defenzol Deep [...]

[...] DO TEGO PROSTEGO FBW które jest moim zdaniem bardzo strawne i przystępne Weź pod uwagę że Alan w szkole ostro uprawiał lekkoatletykę i może dał rozpiskę biegową taką, jaką sami biegali, nie wiem. Siłówka jaką rozpisał jest moim zdaniem logicznie zbudowana i na pewno lepsza niż napierdzielanie pompek 6x w tyg + 3 ćwiczenia na trica, co nie ma [...]

[...] a co gdy biegać nie będę i kolację będę jadła ok 20:00 (spać o 23-23:30)? I znów dylemat - ile czego jeść? Moje PODSTAWOWE pytanie dotyczy ilości spożywanego jedzenia - sami widzicie, że jem za mało i mam problem odpowiednim doborem ilość białka, węgli i tłuszczy. (Tak na prawdę mój post powstał z powodu uświadomienia sobie, że moje [...]

Może i brak logiki i rozdwojenie jaźni, ale tak już jest że ludzie (zwierzęta zresztą też) żyją wg jakiś tam zasad które sobie sami ustalają. Zasady jakieś muszą być, bo czym tak naprawdę człowiek różni się od zwierzęcia. Można by przyjąć,że niektórzy ludzie też nadają się do skonsumowania. Zresztą kanibale tak robią i nie uznają tego za coś [...]

Nie prościej było przez pw na forum?Wtedy nie ma jak się pod kogoś podszyć?Po co sami sobie utrudniacie?

[...] chyba jem tego za duzo i nie odpowiednie rzeczy, dlatego postaram sie cos ułozyc i wkleje tutaj, ale tak jak pisalem w pierwszym poscie moze byc toche ciezko, gdyz no... sami wiecie:( No a jesli chodzi o Twoje pytania to masz racje unikam w szkole jadania jakich kolwiek chipsow, picia coli,batonikow itp itd, i zaczne brac do szkoly jakies [...]

[...] znaczenie i stanowi znaczącą różnicę. I to nie tylko jeśli chodzi o JKD. Jeśli Twoim zdaniem jest inaczej w takim razie ludzie którzy trenują boks, karate, i wing chun i sami dowolnie sobie polaczal moga mowic ze jest to JKD. BULLSHIT!!!! In the spirit of Jun Fan Jeet Kune Do Pozdrawiam, Michał c***** P.S Nie [...]

[...] tego co nauczył się bezpośrednio, prywatnie podczas lekcji jeden na jeden z Bruce'em Lee, wszystkie koszulki, spodnie po prostu kupowane są w sportowym lub robimy je sobie sami dla Nas samych Pozdrawiam, Michał c***** Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-10-14 19:53:45 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-10-14 19:58:44 Zmieniony przez - [...]

4....sami napiszcie ile może być

[...] ale napewno to nie bedzie ostra wycinka itp bo mnie to nie jara, wieksza wycinke planuje po masowce przed wakacjami jak dobrze pojdzie :) jak dobrze pojdzie... bo jak sami widzicie, musze isc pod skalpel z tymi gulami na lapach :/ mam plany dosc solidne na masowke a nie wiem jakie terminy dostane.... Zmieniony przez - Sopel_X w dniu [...]

Nie ma czym się szczycić ale co tam wstawię;) Oceńcie sami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8538f4917a884c2dbbe747271fb5176b.jpg

[...] co i długie ręce więc i mięsień bicepsa jest długi i gdy zginam rękę bicek "zbiera" się w tak wyglądającą bułę :) Dodam że definicję i odcięcie mięśni zawsze miałem dość dobą i oto efekt. Tricepsa nie odpuszczam sobie bo wiem że biceps wygląda na przerośnięty względem trica więc próbuję dążyć do symetrii ale sami widźicie że buła na 3/4 ręki ;)

Masz racje,samemu kompletnie trudno..najlepiej jak sie ma kogos kto wyciagnie reke,ale bardzo czesto wpadamy sie w te chorobe dlatego ze czujemy sie sami jak palec,pominieci..Dlatego tez staram sie jak czytam czyjas opinie by jakos jej pomoc..bo czasem nawet najlepsi przyjaciele nie potrafia zrozumiec ("dlaczego po prostu nie zaczniesz [...]

[...] 3x30 unoszenie ugiętej nogi w tył 40,50,50 Rower: będzie za chwilę, jakieś półtorej godzinki A generalnie to kiedyś kobietki były bardziej wytrzymałe tak myślę, a my sami sobie robimy krzywdę taką nadwrażliwością. Ja biegałam jak temperatura spadła do -15stopni (tylko sopelki mi z nosa zwisały ) albo jak deszcz padał a wszyscy się stukali [...]

Wczoraj ćwiczyłem czworogłowy uda i łydki:) Sprawdźcie sami na sobie i zobaczycie co się dzieje podczas tego treningu:) Dobrze się wyśpijcie, najedzcie i zabezpieczcie przed katabolizmem przed treningiem! 5 minut steper. 2x20 wyprosty na maszynie 1x20 przysiad na suwnicy smitha, nogi wysunięte do przodu 1. 4 serie podwójnie łączone suwnica [...]