sami

@Masti-Strasznie mnie denerwuje,gdy inni się pod to podłączają,w pewien sposób zawłaszczają,coś czego sami nie odkryli,nie wymyślili. Ale niby kto się i pod co podłącza . Ten rusek Nikołaj Amosow?.Za bardzo nie rozumiem o co chodzi. Ten facet stworzył jedynie ciąg ćwiczeń po kolei na usprawnienie gibkości całego ciała te wznosy łokcia to jedno [...]

[...] Z screen z innego forum i poniżej źródło /SFD/2016/10/15/c0328d4c699742c0840cb6807d8a545b.png Żródło --EDIT-- I dwa filmy stanowiące o tym, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami, jak to się autorytetom od techniki wydaje https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk https://www.youtube.com/watch?v=KGEKRjlZKf8 Warto obejrzeć i uzmysłowić sobie, że [...]

[...] mnie stać. Jest dobrze :-) chociaż z drugiego repsa nie byłem do końca zadowolony, nie było płynności, co w moim garażowym slangu nazywam bujnięciem %-). Zresztą zobaczycie sami. Przysiad HB(oczywiście :-D): 10x20,10x40,5x80,5x100,5x120,3x140,3x160,2x170,2x180 https://www.youtube.com/watch?v=qwRABewoCu0 W przyszłym tygodniu wedle planu będzie [...]

[...] treningu. Przy niektórych sterydach występuje taka pompa,że zawodnik nie może zbyt wiele zrobić powtórzeń. Mięśnie tak puchną ,że prawie sztywnieją. Chyba ,że ma trening ukierunkowany na więcej powtórzeń. Ćwiczyłem z wieloma osobami,korzystającymi ze wspomagania(sami się do tego przyznawali,więc info 100 % )-to często to obserwowałem.

[...] nie robiłem. Jednakże dzisiaj przełożyło wajchę we łbie i ćwiartka spadła z nieba na ziemię. Czyli koniec marzeń, teraz tylko ją podnieść. Wstawię później film, to sami ocenicie, czy widać to co czułem ;-) Acha, drugi rekordzik treningowy też zaliczony - jakoś z rozpędu - bez pasa nachwytem 180ka poszła i to na dwa razy. MC Sumo: [...]

Grzesiek Wałga ma potężną wiedzę , a mimo to jak widzicie sami ...ciągle korzysta z porad innych. To najlepszy przykład że nie jest to takie proste i łatwe... Muszę również przyznać że przykład Grzegorza jest dobry ale nie koniecznie , najlepszy w każdym przypadku. On miał bardzo duży zapas wagi , dlatego mógł sobie pozwolić na takie ,,ładowanie,, [...]

[...] :-) Było moim popisowym numerem, dziś jednak tylko do 100wki sprawdzająco.Włączę je do cyklu. Pendlay poszedł wedle wskazań na spokojnie, miała być dynamika a czy była to sami zobaczycie, bo będą multimedia (dawno nie było - bo i pokazywać nie ma czego ;-) ) Drążek podchwytem: 10,8,6,6 Wiosło półsztangą: 16x20,12x40,11x60,8x80,6x100 Pendlay: [...]

[...] może zapraszać koleżanki bo się spokojnie pomieścimy jakoś jej nie rozbawił ;-D tak czy owak ciaso jest, ale w sypialni się nie spaceruje tylko... a z resztą już wy tam sami najlepiej wiecie ci się robi. Niech Cię będzie szybciej więcej, bo przy ponad 80 w obwodzie uda, takie 5x10x100 w przysiadach wygląda jak jakiś ponury żart }:-( };-) [...]

[...] mi po głowie 13ta księga panaTadeusza, któą ostatni raz widziałem jakieś 15cie lat temu @-) Pan Tadeusz wszedł pierwszy, drżącymi rękami Drzwi za sobą zamyka, och! Nareszcie sami. Ach! Zosiu, ach Zosieńko, jak mi niewygodnie Popatrz, jak mi odstaje, spójrz no na moje spodnie. Zosia łzy rzewne roni i za pierś się chwyta, Że to była dzieweczka z [...]

Z miesiąc minie zanim sobie przypomnę jak się siada {{:-( Każdy w swoją stronę, czyli urozmaicenie bo każdy inny %-) Popróbowałem tych przerw Ajazego, nie podchodzą mi, czuć jak kręgosłup w odcinku piersiowym cierpi, przynajmniej w moim przypadku. Skończyło się tez 10szkowanie, nie dla mnie te wiatraki i tyle. 5teczki są w sam raz jako cardio:-D [...]

Tak to wyglada na prawde, nie jak wieszosc osob mysli, ze zaczeliby fikac koziolki jak Seagal i napastnicy sami by sie powywracali Szacunek dla tego pana. Swoja droga to taki troche Andy Souwer z niego

[...] bardziej serio, to wnerwia mnie, że siedzi obok dwoje trenerów, patrzą i w duchu mają polewkę, ale nie podejdą i nie skorygują. Owszem, zapytani pomogą, ale wg mnie powinni sami z siebie reagować, a nie czekać aż sobie delikwent napyta biedy {{:-( 2) Na koniec robiąc aeroby zapatrzyłam się w młodego chłopaczka o cokolwiek obłej sylwetce ;-) [...]

U nas też sami z siebie nie odezwą się, nie skorygują, no ale zaczęli nosić koszulki "chętnie pomogę" :-)

Jakbym nie wiedziała :zdegustowany_sobą: Sami najlepiej bojkotujemy siebie i jesteśmy swoimi największymi wrogami :-( Trening z woczraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64f57515d1a8449dab09e3122cb8f0d1.jpg Miski nie piszę, bo niby co tu roztrząsać, jak sama z sobą do ładu nie dojdę, to nikt inny ani tyle :-( Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-09-26 [...]

Pewnie że hejtują i cie krytyukują ci co sami nie mogą wziąść sie wgarść :D Ja dzisiaj wcinałem śniadanie w szkole i 2 rusków naprzeciwko co siedziało na przerwie gadało coś że na masie trzeba "żreć" 6 razy dziennie ( może o mnie %-) ) Zastanawiam jaka będzie mina ludzi jak będzie lato a ja zmasowany haha. Ja też chyba nagram jakieś filimi żeby [...]

bo jezeli koniecznie checie zobaczyc technike to mogę nagrać u kolegi w garażu, bo tam sami swoi xD

[...] a my sie z nim śmiejemy , później mówi że brał na klate sztangą 80+20kg gryf czyli 100kg a jeden na to odpowiada ja na ch**a tyle biore.. prostacy troche z tych Hiszpanów sami nie mogą to wymyślają jakkieś głupie żarty albo wymówki , wzią bvym ich wszystkich na trening to by później po całym pueblo gadali podnieceni ile podnosze ( i tak mało [...]

[...] a słodycze to takie słodkie g**** że tak powiem , w święta zresztą sie porządnie nażarłeś ( jak wszyscy ) więc nie ma wymówek! Moi rodzice akurat mnie tak nie podpuszczają a sami sie obżerają różnymi badziewiami ... co nie znaczy żesam tak robie.. a nieraz kumple też sie pośmieją że nie jem słodyczy i innych duperali i mam ich w dupie %-) Wiem co [...]

[...] (piec nawalił), lodówa pusta a ja zostałem sam w domu, bo rodzice do Wawy pojechali bez żarcia. Dlatego dzisiaj dzien bez diety. Nie wiem co się stało, ale wyciągnąłem z tatą wieczorem butelkę 10 letniego wina z piwnicy (sami robiliśmy 10 lat temu xD) wypiłem 1/2 szklanki i mi się w oczach yebie %-) xD http://www.youtube.com/watch?v=Ej0Ad-_PMWM

To dopiero 10 dzień na pewno woda zeszła. A tak z większych to coś tam na pewno lekko fat schodzi. Za kilka dni cyknę może jakieś fotki to sami porównacie czy są zmiany czy nie :-)