[DT] coockawsky

dasz radę wrzucic jakie filmy z treningow?

Ciężko będzie na prawdę . Trochę się wstydze nagrywać na siłowni hehe, może jak nie będzie ludzi, któregoś dnia to coś nagram.

Dzisiaj znowu dałem dupy! Nie zjadłem nic w szkole, przez co musiałem nadrobić kcal wieczorem jestem już po 5 posiłku i mam przed soba o 22 6 posiłek, a jestem pełny! Nie wiem czy dam rade, ale postaram się

Dałem na bica dzisiaj wiekszy ciezar i mniej rep w sztandze prostej może coś urośnie

Jutro pierwszy raz biorę pojemnik z żarciem do szkoły (100g makaronu razowego + tunczyk z puchy) już widzę te hejty w moją strone :'-(




ALE JAK TO SIE MÓWI?
PIES ICH YEBAŁ

Wszędzie hejty ,a u mnie podziwiali jak pierwszy raz wziąłem pojemnik z jedzeniem do szkoły :D

hejtują ale potem będą zazdrościć albo już zazdroszczą ze masz jakieś pasje.
U mnie to studenci więc nikt nie hejtuje co najwyżej śmieją się z moich 8 jajek na wieczór jak wcinam :D.

mówisz, żeś pełny? Ja to z 6 moich posiłków lekko głodny jestem tylko przed śniadaniem :D

bo pewnie wszystkie kcal idą w uda i brzuch głoduje

Pewnie że hejtują i cie krytyukują ci co sami nie mogą wziąść sie wgarść :D Ja dzisiaj wcinałem śniadanie w szkole i 2 rusków naprzeciwko co siedziało na przerwie gadało coś że na masie trzeba "żreć" 6 razy dziennie ( może o mnie ) Zastanawiam jaka będzie mina ludzi jak będzie lato a ja zmasowany haha. Ja też chyba nagram jakieś filimi żeby ktoś mi ocenił/poprawił technike bo jednak ejst ona najważnejsza.

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-28 21:35:05

bo jezeli koniecznie checie zobaczyc technike to mogę nagrać u kolegi w garażu, bo tam sami swoi xD

czasem wypada wrzucić, żeby zobaczyć jak ta technika

DZIEŃ 10 - MASA
Trening
5 minut rowerek stacjonarny
15 minut bawienie się na maszynach do cardio, bo nowe przywieźli

Suplementacja
Vitalmax Monohydrat Creatine:5g rano
Beta- Alanina Activlab:4kaps
Ostrowia WPC80: 30g

Dieta