[DT] coockawsky

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Czy białko ma jakiś wpływ na pryszcze? Do tej pory miałem czystą twarz, bez pryszczy, kilka pojawiło się jakieś 3 dni temu? Przez to, że jem więcej białka? Coś takiego kiedyś słyszałem..

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Każdy reaguje inaczej. Normalnie nie powinno mieć wpływu jeśli jest spożywane w "normalnych" ilościach.

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Od nowego tygodnia chyba wejdą do suplementacji

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ta beta to już ci sie kończy, dokup

Taniej chyba wychodzi połąćzenie krety i bety alaniny w jednym produkcie (activlab) szukaj w kreatynach na sfd :P

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Przed samymi świętami albo po świętach będę robił zakupy. Na pewno kreatyna, białko, beta alanina i witaminy. Obecnie musi mi starczyć tylko to co mam. Chyba, że uzbiera się na początku grudnia na jakiś niedrogi spalacz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to mówie, ta beta z kreta od activlaba wychodzi taniej niż osobno

Ja bym chętnie spróbował jakichś przedtreningówek, ale szkoda mi kasy :D
Miałem próbki creashot, na skład nie patrzyłem ale wydawało mi sie, że pompowało ładnie :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

J/w, c+ba chyba najlepszy produkt od activa

Też mi szkoda kasy na przedtreningówki, stacki itp., moim zdaniem są to zbędne rzeczy, same podstawy najważniejsze, no ale jak ktoś ma większy budżet to można się pobawić :) Ja zjadłem opakowanie firestartera i opakowanie creashota, fire bardzo fajny przy dwóch saszetkach, tego drugiego wcale nie czułem.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Dzień 7 Redukcja

Trening

OFF

Suplementacja

OFF JESZCZE

Info

Dzisiaj dieta mniej kcal, gdyż DNT. Od jutra lecimy -100kcal + 5/10 minut cardio więcej. Także kcal na poziomie 2,200 a cardio 25-30minut zobaczymy.

Dieta

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Dzień 8 Redukcja

Trening

WL 17,5kg x20 | 47,5kg x10 | 47,5kg x10 | 47,5kg x6
MC 55,5kg x10 | 60,5kg x10 | 60,5kg x10
Wyciskanie barki 10kg x10 | 10kg x10 | 10kg x10
Uginanie ramion sztanga 15,5kg x15| 15,5kg x15| 15,5kg x15
Squats 35,5kg x10 | 35,5kg x10| 35,5kg x10

25minut cardio

Suplementacja

OFF Jesszcze

Info
Kolejny ćwiczenie dodałem. Tym razem na bajca

Dieta

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Dzień 9 Redukcja

Trening

Wyciskanie na barki 12kg x10 | 12kg x10| 12kg x10
MC 75,5kg x6 | 75,5kg x6 | 75,5kg x6
Squats 37,5kg x10 | 37,5kg x10 | 37,5kg x10
Wyciskanie sztangielek płasko 15kg x8 | 15kg x8 | 15kg x8
Uginanie ramion ze sztangą 20kg x10 | 20kg x10| 20kg x10
Prostowanie ramion na wyciągu tric 10x | 10x | 10x

25minut cadio

Suplementacja
OFF JESZCZE

Info
Dzisiaj 2 trening dzień po dniu, z tego względu, że jutro mam laryngologa i nie będę mógł zrobić treningu .

Dieta