sami

[...] godz dzień w dzień - tak jak ci ludzie, co przychodzą na siłownie, żeby tylko pobiegać, bo uważają to najlepszy sposób na redukcję. Ich dieta często leży i kwiczy, a oni sami są wątli ale tłuści. Ja tak samo robiłam, tylko że w użyciu dywanówek, nie dość, że paradoksalnie przytyłam (nigdy nie miałam problemów z wagą), byłam chora (anemia, [...]

Jak da mnie to ciapaki moga w pisdu cała Francje z ziemią zrównać a francuzów wybić co do jednego, sami idioci to na siebie sciagneli

wiem, że tutaj sami teoretycy a nie ludzie ćwiczący %-) ale może jednak ktoś coś tu ćwiczy sam też szukam po necie, ale czy znacie jakieś ciekawe arty dotyczące rotacji węglami w DNT i DT? bo fat zaczyna iść w złym kierunku xD a że ćwiczę pod trójbój to chciałem w ten sposób zgubić trochę smalcu nie tracąc a może nadal rozwijając siłę waga idzie [...]

Na forum tez sami Korwinisci ? :-)

W ogóle piórkowa to teraz chyba najlepsza kategoria wagowa. Top 5 sami kosmici: 1. Siver 2.Conor 3.Aldo 4.Holloway 5.Edgar W tle wciąż mocni Mendes i Lamas, świetny Oliveira, i być może Swanson. Nie można zapominać również o Lentzu, który rozj**al by Conora :-)

"SIE" sam spam nie konczy ... MY musimy to zrobic ... sami ! dzial nasz tradycja silny ... jak rodzina slowem !!! ... pamietaj abys spam nowy po 300 zakladal ... bo inaczej kapa ... :-| Pan Jezus holy bible T.M. " BlacCat - masz bardzo ciekawy stan umysłu ciekawi mnie czym się trudnisz na co dzień " ciekawy powiadasz ... stan mojego umyslu [...]

[...] w jakiejkolwiek postaci. A muscle up musi poczekać. Odczuwam jeszcze ból w lewym przedramieniu, to prawie kontuzja, tak więc forsownych ćwiczeń nie będzie tylko spokojny trening. Na razie, ale jeszce w tym miesiącu zrobię kolejne m. up. A moje zmagania o których pisałem - zobaczcie sami http://www.youtube.com/watch?v=fDB_P0MLXfA&feature=youtu.be

[...] sposobu na trening mianowicie ustawiamy sobie stoper, który odlicza nam godzinę czasu. W obrębie tej godziny robimy tyle muscle upów, ile zdołamy, przerwy ustalamy sobie sami. Robię tak 2x w roku (połowa i koniec roku) od dwóch lat. Dwie próby to była zabawa z gimnastycznymi, ale to tylko dla twardzieli, ręcę potem stargane na maksa, nieważne [...]

Tylko typowo silowe wielu,co robi nawet 10 mu może nie wykonac kilku typowo siłowych Obawiam się też o ilośc startujacych-bo wiele osób chce siłowe-tylko,że oni nie startuja i czasem sami nigdy tego mu nie wykonali. I problemy przy sedziowaniu-jednemu zalicza innemu nie-tego sie obawiam...Nawet jak bedzie 3 sedziów..

[...] Mistrzostwa Polski w Muscle ups i całość idzie na całą Polskę. Dlatego dobrze żeby była zaprezentowana siła i piękno. Takie jest moje ostatnie zdanie. Organizatorzy niech sami podejmią decyzję. Zrobię dzisiaj filmik na próbę z taką taśmą na około 50 cm, wszystko zademonstruję miarką i zobaczymy jak to wyjdzie. Wieczorem wrzucę filmik, no chyba [...]

[...] dietetyka. Moje odchudzanie zaczęłam niezbyt mądrze! Dostałam o jakiejś pani doktor dietę 1000 kalorii. Wszystko ładnie pięknie, schudłam w ciągu 2 miesięcy 7 kg, no ale jak sami wiecie efekt jojo pojawił się szybko. Wtedy zainteresowałam się odżywianiem, zostałam instruktorem fitness. Mam dopiero 3-letnie doświadczenie, cały czas się uczę i [...]

[...] może m.in. one są powodem mojej wagi, może zatrzymują mi wodę - nie wiem? Mam strasznie dużo tłuszczu, szczególnie na brzuchu i udach. To jest moja zmora! Zresztą zobaczcie sami!! Wiek : 26 Waga : 62-63 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder : [...]

Nie, ale dostałam już przepis od koleżanki na chleb orkiszowo-żytni ;) mam zamiar od czasu do czasu upiec. W Almie sprzedają chleb, który sami pieką. Podobno ma same naturalne składniki. Myślisz, że można im zaufać?

ja mysle ze w Almie to oni sami nie pieka, tylko wstawiaja gotowe bochenki do pieca :D tzn pieka ale nie robia ;p czyli nawet nie wiedza dobrze co w sdrodku jest. Chleb jak kazdy inny, cieply bo pieczenie odbywa sie w skLepie

[...] Wracając do kwestii sędziowania to nowa technika i sposób wykonania o którym zaczęła się dyskusja , wymaga moim zdaniem większej ilości na prawdę dobrych sędziów a jak wiemy o tych jest ciężko nawet teraz. Zostałem poproszony o wypowiedź w temacie , dlatego staram się coś pomóc . Decyzję jednak musicie podjąć sami , jako fachowcy w temacie WW .

Dokładnie troszkę temat się zróżnicował. Haha i też troszkę przeze mnie. No ale jeszcze obiecałem że zrobie masę ciała inną techniką. Akcent u góry ale bez pauzy i bez odbicia na dole. Czasem kilka razy wyszło mi akcent na dole ale skupiałem się aby nie wtapiać w klatkę sztangi tylko dotknąć klatki i góra. No chyba ładniej to wyszło. Sami [...]

„ze sródmiescia chyba mnie nawet pamietasz taki niski zawsze krótko sciety gostek ;d;d;d” Kurde tam prawie sami krótko ścięci chodzą :P A ty przypadkiem MMA nie trenujesz? Bo jeżeli tak to już dawno Cię nie widziałem, chyba w czerwcu ostatni raz. „Aha, Raku, nie odpowiedziałeś na moje pytanie kilka stron temu - [...]

****a, jak zwykle sami teoretycy szprycy

zywotne ale bez wygladu,te civici i inne dziady to smiech,sami pakole tym smigaja,nawet honda s2000 wyglada jak mazda miata

kluczem do sukcesu jest korzystanie z najlepszych zrodel wegli. przy moim typie budowy naprawde ciezko spalic tluszcz, zreszta niektorzy z was sami wiedza to doskonale. Nie jestesmy jak b50 co je 2 kilo ziemniakow ma krate i 60cm w lapie