sami

Idz na alternatywna droge. Tu sa sami teoretycy jesli chodzi o FBW co widac po ostatnich wypowiedziach.

Jak to się mówi : nie osądzajmy innych,bo sami bedziemy osądzani :) Proponuję skupić się na konkretach,zawodach a nie na rzeczach o których nie mamy informacji i tylko możemy bez sensu spekulować Tak nawiasem mówąc wiekszość omawianych tu zdjęć wykorzystje zjawisko brzegowego zniekształcenia obrazu,która szczególnie jest nasilona przy krótkiej [...]

Oczywiście, że nie, bo tu sami zapaśnicy są ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

[...] udoskonali wartość ludzkiego mózgu konsumenta. Jeśli propagujący wegetarianizm quasinaukowcy sądzili, że tak prymitywny argument przemawia za jedzeniem mięsa, to znaczy, że sami intelektualnie schodzą na poziom rzodkiewek. białko zwierzęce wywołuje skutek usuwania wapnia z organizmu Błąd na błędzie. Nie "białko zwierzęce", tylko [...]

[...] :) Podsumowanie Moje cele: Poprawa techniki i WL 80kg-> w technice zrobiłem spore postępy myślę, że teraz wykonuje poprawnie ćwiczenia na jakieś 70/80% a co do siły to sami wiecie SPALIŁEM SIĘ ;) Może poszło z 2/3kg. Rekordy Siłowe WL: 66kg zostawiam stary, 70kg nie ruszyłem, jeszcze będzie podejście w środę. MC: Na razie zostaje 85kg, ale [...]

Zresztą, żeby nie gadać na sucho możecie sami obejrzeć: http://youtube.com/watch?v=4_tlqC5y0Vk jak dla mnie za krótko żeby cokolwiek sensownego powiedzieć

[...] 3x10 - 40-40-40 --- nachwyt 3x10 - 40-40-40 Łydka 4x20 - jeszcze bez ciężaru Wrażenia: Klateczka i triceps szyn a dociskanie "1cm" zmontuję filmik i ocenicie sami - jest zapas wyciskanie stojąc jednorącz - super ćwiczonko, posuje jak trza jest zapas, z utęsknieniem oczekuję kolejnego treningu. MAm filmik ale śmieszny ciężar - [...]

Wiesz-sami webmasterzy stronki, z której jest to foto-podpisali je "nieznany" Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A moze bysmy zrobili sami zrobili taką akcje z sms-ami. Ze naprzykład wszyscy ślą sms-y a Mateo wpłaca całą kase na konto. Co o tym myślicie? Chodzi mi o cos takiego jak z tym abonem przez sms'a

[...] że błędów nie popełnia tylko ten który nic nie robi ! A mylić się to rzecz ludzka i nie ma się czego wstydzić ! Wstydzić to się trzeba lenistwa ! O to, aby nas nie pokonano, sami możemy zadbać, ale to czy pokonamy wroga, zależy od niego samego "Osiągnąć sto zwycięstw w stu bitwach nie jest szczytem osiągnięć. Największym osiągnięciem jest [...]

Side Press prawą ręką. Tak jak napisałem wcześniej lewa mi coś nie idzie, ale już jest "plan naprawczy" na tę okoliczność sporządzony ;-) https://www.youtube.com/watch?v=0ul7Qh7VXCQ Tutaj Swing. Wg mnie lepiej niż poprzednio. Staram się kontrolować głowę oraz hi hinge. Sami oceńcie jak wyszło: http://youtu.be/9PERioFMiEE I na koniec Snatch. [...]

Czy wiodący to nie wiem, ale temat przewodni niezmienny: SIŁA:-D Dobra, teraz trochę o treningu dzisiejszym. Bez szału. Niestety 2x24 w jednej ręce do BP nie poszło, bo nie mogłem tego utrzymać. Ślizga się i majta na boki. Nie wpadłem jeszcze na to jak kettle ułożyć żeby fajnie weszło. Będę próbował dalej rzecz jasna. Całoś tak wyglądała: [...]

Trening wczorajszy znów późno. Tak jakoś wyszło, że dzieciak przysnął i czekałem w pogotowiu jak się obudzi żeby kąpiel zrobić. Wstała po 21. Sesję zacząłem o 21:40. Warm-up: OSR Rocking, Halo 10x24, 5x32, AtB 20x24, TGU 3x1 24, BP P&P 16-24, BP 1x3 32 Część główna: Bent&Sinister: Bent Press 1x5 40 kg 1H Swing 100x32kg Cool down: Plank, OSR [...]

Dzisiejszy trening przeprowadziłem w pracy. Mam tutaj drążek taki w futrynie, więc skorzystałem, bo wczoraj nie chciałem na powietrze wychodzić zakatarzony. Zadowolony jestem przeogromnie z wylanego dzisiaj potu, bo cyferki (niektóre) bardzo mnie ucieszyły. Oto one: 5x5 - Pull&Grip Rozgrzewka: Active Hang 3x10s Tactical Pull-up 5 Chin-up 5 Część [...]

[...] ruchu, co przekłada się na całość. Jest zdecydowanie ciężej robić takie podciąganie na kółkach ale frajda jest niesamowita. Zadowolony jestem , tym bardziej, że wreszcie mogę ruszyć statykę. Co więcej, na drążku Tuck Front Lever wogóle mi nie szło a na kółkach z marszu. Co ja będę, jutro wskoczę i nagram to sami zobaczycie co mam na myśli :-)

/SFD/Images/2016/3/25/9cfc6af5c84d4075aedb58902ea5ca9c.jpg Dziś w trochę innym układzie. Całość zrobiłem partiami, prawie. Zresztą, sami zobaczcie: 3x7 Pull-up 3x10 Push-up/Incline Push-up/Elevated Pike Push-up (po 10 każdej wersji pompek; generalnie najpierw robiłem 10 zwykłych, potem 10 z nogami wyżej, a na koniec 10 wersji Pike, i tak x3) 3x10 [...]

Ładnie poszło. Kolejny progres na koncie. Popatrzcie sami: FULL BODY WORKOUT 10,10,8,7x Pull-ups 4x10 Push-ups/Incline PUs/Elevated Pike PUs 10,9,8,7x Chin-ups 4x10x Squats 10,10,8,8x Bodyweight Inverted Rows 4x8x Biceps Curls/Triceps Extensions Po krótkiej przerwie SIŁA - PRAKTYKA OAAP 1x4 Pistol 8x1 I na koniec 5x (10 Ab Wheel Rollout + 10 2H SW [...]

[...] obawia się, że genetyczny doping pomoże bić rekordy na kolejnej olimpiadzie, jaka za trzy lata odbędzie się w Atenach. Powodów do niepokoju nie brakuje. Zainteresowanie sukcesami w sporcie jest tak duże, że po doping sięga młodzież, a nawet dzieci za namową ludzi dorosłych. Prasa amerykańska ujawniła, że do pediatrów zgłaszają się rodzice, którzy [...]

[...] tym im później tym lepsza pogoda w Europie, a gdzieś poza to się boje jednak. My nigdy nie wybieramy typowego all, jednak przyznam że możliwości są ograniczone, bo zawsze sami organizowaliśmy całą wycieczkę, ale teraz boje się, że nie dam rady czekać ileś na samolot, przesiadki itp... dlatego chyba będziemy musieli kupić gotowca jakiegoś 1. [...]

[...] z produktów: 2x Anabolic OD 1x green magnitude probka arson (dla 2 osob) 1x Freak Fix 3-4x Plasmacore + BCAA Pisac na priv! tylko i wylacznie Oczywsicie wszystko na moj koszt (wysylka). 3 pierwsze osoby za 2 tygodnie otrzymaja list z 'probkami'. Przekonacie sie sami jak smakuje FF....... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-18 21:51:45