sami

[...] ćwiczeń na nie stricte rozwijają je proporcjonalnie reszta niestety nie jest tymi szczęśliwcami. W takich planach wolę dołożyć po dwie serie na biceps i triceps żeby później sami nie dokładali po 4 serie bo to priorytet. Palny są takie a nie inne z prostego powodu wiem jak wygląda trening początkujacego bo sam wiem jak kiedyś ćwiczyłem i kilku [...]

[...] ćwiczeń na nie stricte rozwijają je proporcjonalnie reszta niestety nie jest tymi szczęśliwcami. W takich planach wolę dołożyć po dwie serie na biceps i triceps żeby później sami nie dokładali po 4 serie bo to priorytet. W dwugłowych wystarcza Ci siad i MC klasyczny, a tutaj dokładasz osobne ćwiczenia... Przy wadze 68kg triceps urośnie od [...]

Ale macie problemy. Wiadomo, że jest to przyblizony sklad jednego jajka. Nie da sie obliczyc dokladnie. Jak wiadomo jajka sa roznej wielkosci. Ale jak takie z was madrale to nastepnym razem sami podajcie odpowiedz a nie gadacie bzdury. Ten sklad wzialem z tabel wydrukowanych w Ironie. A ty Szrir sam jestes walniety ;))) Pozdrawiam

[...] mnie wielką racje maja osoby ktore przedstwaili inny sposob na wyrazenie swojego zdania. Natomiast dla tych, ktorzy sa swiecei przekonani ze za wszelakie obelgi w strone sami wiecie kogo osoba ta nie moze nic zrobic to sie mylicie. Mowicie ze wolnosc slowa to fikcja. Nie. Poprostu w państwie demokratycznym jakim jest polska jest wolnosc [...]

Tej "podstawionej gnidy" trudno nie skomentować... Myślę, że ludzie którzy udzielają bezinteresownej pomocy, przy której sami się narażają powinni być inaczej nazywani. Przekaż to proszę Borucie. Mateusz Pazdan Administrator

k3ho - nie nie wmowilem sobie aktualnie prowadze dokladne dzienniczki treningowe wiec wszystko bedzie wiaodmo. Teraz znowu cwicze bez pompek i sila tka nie idzie, jak nie dizie sila to nie idzie masa (choc nie koniecznie ale u mnie tak to jest). Robilem wiele cykli bez pompek i dwa z pompkami i podczas tych dwoch uroslem najwiecej pozatym nie chce [...]

heeh Markusa forma mi sie niewidzi jeszcze te za małe tricepsy do reszty ciała sami zobaczcie na olimpi bedzie gdzies 10:( pozdrow

[...] cos w tym jest ze fajnie tak gdy wszyscy sie juz odurza.Niema wtedy skrepowania i mozna ******lic od rzeczy.Tylko troche dygawa ze sie w koncu uzaleznie.u mnie w rodzinie to sami alkoholicy sa.I niechcialbym tak skonczyc.Zeby tylko znajdowac cel w zyciu.Raz na tydzien wypic bez przypalu bo jest wolne.I tylko w kazdej wolnej chwili pomyslec ze [...]

[...] sie w nie skończonośc bo był zły system punktowania i przezto kibice spali na trybunach,dziś mecze toczą sie w szybkim porywajacym tempie a system punktowania za każdą piłke sprawił że i sami zawodnicy bardziej sie starają różnica polega jednak natym że walka w judo nie trwa tyle co mecz siatki ale IMO wywalenie dogrywek powinno bardzo pomóc

No teraz w syfie to sama bieda będzie(czyt.kadra zawodowa) Nie będzie już miał ich kto je..ć to sami się będą pie..olić Ale nie martw się Twój plan jest idealny do tej ,,roboty" ja w S.Z miałem różne testy sprawnościowe i bez większego przygotowania można mieć dobre wyniki Grunt to zaprawa ,,sory jeżeli szanowne grono forumowiczów uzna mój [...]

Co do tej folii to pare razy owinołem brzuch przed bieganiem, no i jak przybiegłem to poprostu cały brzuch mokry... Zreszta sprobojcie sami :) pozdr.

[...] więc wiem, jak muszę się zmęczyć, aby poczuć że może być to pierwszy krok.A co do stażu, jak to pisałem straciłem rachubę czasu, za kilka dni mija 5 miesiąc. Dziękuje wam panowie jeszcze raz, dotarliście do mnie :) No a sami przyznacie chyba że czasem dobrze jest się zmęczyć jak sam skur..yn. Zmieniony przez - STR w dniu 2012-01-26 13:08:18

Treningi prowadzone były przez mnichów ściśle wg metodyki tzw. ,,klucza shaolińskiego", zgodnie z którym trenują sami mnisi. Każdy trening, każda forma (tao lu) rozpoczynały i kończyły się tradycyjnym, religijnym ukłonem buddyjskim "Oa Mi Tuo Foe" (wym.: O Mi To Fo) tzn. ,,Niech miłosierny Budda chroni cię/was i ma w swej [...]

[...] okaze sie kiedys ze lenistwo i brak zainteresowania lekarzy przyczynilsie do rozwoju jakeigos nowotworu... Najgorsze ze wszedzie sie trabi o tym iz znamiona nalezy badac, pokazywac specjalistom, ze sami nie jestesmyw stanie ocenic ich potencjalnego niebezpieczenstwa.. Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

[...] w Twoją stronę (niefachowo mówiąc-"impety" człowieka i kuli się dodają) powyżej środka ciężkości(bo w korpus)... Jeśli natomiast dodatkowo uwzględnimy fakt, że pocisk przebija tkanki i robi trafionemu tatara z organów wewnętrznych... wnioski wysnujcie sobie sami. -Cavior Samozwańczy Naczelny Fizyk Tradycyjnych oraz Combat/Samoobrony

Ja juz sie nie wtrącam bo nie lubie fizyki innej niz kwantowej i teorytycznej a liczyc nienawidze. Bijcie sie sami

"cudze chwalicie,swego nie znacie.sami nie wiecie co posiadacie" to powiedzienie pasuje tu idealnie myslisz ze jak cos jest 'made in usa' to jest lepsze?

[...] poziomach nic nie zrobi to jest przerwa w walce i powrót do stójki. W BJJ ucieczka na brzuch to punkty dla przeciwnika i walka trwa nadal. Taki mały przykład. Co do trenerów z judo. To przede wszystkim sami musieli przejść na system BJJ i wyzbyć się złych nawyków, aby potem uczyć (co zapewne judokom i zapaśnikom Łatwiej jest zrobić). Misiek2

[...] poczatkujacy nie wylapia sensu z tej krotkiej wzmianki o splitach gora-dol itp bo beda pochlonieci lektura swiadczaca o wyzszosci FBW nad splitem i nic poza tym, a szkoda bo sami nie wiedza ile traca. Patrze obiektywnie na oba systemy treningowe, rownie dobrze moglbym przedstawic cale tabuny ludzi robiace FBW w sposob relaksacyjny, co tez wynika [...]

FOTKI SĄ Z DNIA DZISIEJSZEGO, Z WSZESNIEJ NIE MAM. Ocencie sami co z tego wyszlo... http://pl.tinypic.com/r/119cnwi/5 http://pl.tinypic.com/r/k15jyc/5 Zmieniony przez - Tytanowy92 w dniu 2010-03-29 17:45:39