sami

[...] sie i odrazu sprawdzania go. Ile bierzesz? np 120, a moj kumpel 150 no i co to daje?! albo znajda sie palanty co sa mniejsi i widza lepiej zbudowanego i chca sie sprawdzic czy by mu skuli pysk ;/ Ja tak mam ciagle, mimo ze nie wyróżniam sie to blokersi wiedza ze cwicze i zaczepki sa. Czasem ręka świeżbi , sami przyznajcie zeby takiego pacnąć :)

[...] to nie podoba. nikogo nie oceniam jednak sam koksu nigdy nie wezme bo to jest pojscie na latwizne. juz wole sie zesrac z bolu na silowni i meczac sie robic 1cm w bicu rocznie. stanac przed lustrem i zdawac sobie sprawe jakie to bylo ciezkie... szanujmy sami siebie i smialo wymagajmy tego od innych. kto chce powiedziec ze to niewlasciwe? pozdro :P

[...] zniknęli nawet z fula) w ten sposób 19 latek w ogóle nie może jechać na takie zawody bo sa na tyle wysokim poziomie ze nie można ryzykować żeby jechał na nie ktoś kto dopiero wyszedł z juniorów. Wkurza mnie to i w ten sposób sami ograniczają sobie liczne zawodników, bo mogłoby jechać więcej. Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2009-01-17 11:06:33

Heh stary, wiem co mówie Zdarzają się wyjątki, ale taka masa jak miały te 2 typy na zdjęciach Gochana to kalectwo! Nie wiem, czy oni sami dadzą rade się ubrać/rozebrać a co dopiero mówić o walce. Obejrzyj pare fightów Belforta to zmienisz zdanie :>

[...] mety i dzialania na watrobe to po pierwsze - przerwy to sie raczej robi szybciej niz po 3 miesiacach i nalezy dodac ze niestety jest czesto stosowany przez lekarzy ktorzy sami nie wiedza po co i dla czego a czesto z koniecznosci a poza tym to sie z toba nie kluce - bo mi sie nie chce juz ...jesli uwazacie ze meta dziala na watrobe jak bulka [...]

[...] mój rekord Aktywne opuszczanie - zmniejszyłem ilość powtórzeń do jednego żeby się nie katować. Pierwsza seria leciutko,druga tak na 7-8 sekund na styk.Trzecia...zobaczcie sami www.video.google.pl/videoplay?docid=-5821892887361697882&hl=pl Wyciskanie wąsko, pompki na poręczach - nareszcie udane i zgodnie z planem.Jakiś pozytywny akcent na [...]

Zdjęcia, zdjęcia, zdjęcia... Przepraszam za kiepską jakość i dziwaczne, różne formaty, ale sami rozumiecie, że musiałam powycinać głowy itp... I daję kilka, bo nie mogę zdecydować się na jedno. Nóg narazie nie ma, bo są tragiczne, może kiedyś... P.S. Nie mam owłosionych pach - to tak tylko na zdjęciach wygląda... Bez napinania mięśni, [...]

[...] ćwiczeń... O dziwo ból pojawił się po przysiadach i wypadach, na które to znowu zwiększyłam ciężar o kolejne 5kg. A oto moje nowe fotki, porównajcie z wcześniejszymi i sami oceńcie, czy coś się zmieniło, czy też nie. Jak dla mnie nie widać efektów, jeśli i Wy tak uważacie, dajcie mi kopa w d*** celem lepszej mobilizacji 20.01 04.03 [...]

[...] nie trzeba sie bac ze ktos sobie cos zrobi, baaa nawet trener nie musi uczyc sie techniki, na maszynie nawet dziecko moze sie pobawic, jak paluchow miedzy sztabki wkladac nie bedzie. A do wolnych ciezarow to trzeba asekuracji, skorygowania techniki, duuuzo wiecej zachodu. A sami panowie, to ma swoje plusy, zawsze można liczyć na pomoc.

vv wiola przysiady hrrr duzo u ciebie osób robi wogóle przysiady?? pewnie jak je robiłaś wszystkie pseudokoksy.... patrzyli z zazdroscia, zobaczysz jak za kilka dni sami zaczna robić.............. prawdziwego zawodnika na siłowni poznaje sie własnie po tym cwiczeniu

[...] długim weekendzie regeneracyjnym (lekka dieta i zero siłowni) przyszedł czas na comiesięczne podsumowanie. A więc obwody trochę zeszły, ale jeszcze jest dużo pracy. Ważne, że coś tam się rusza i powoli idzie w dół. W dalszym ciągu walczę z boczkami, które są moją zmorą. No nic, oceńcie sami. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-05-05 10:52:43

Fast foodow nie wliczalem do tej wartości 7000 kcal to gdybym to zrobił to było by z 10000 czasem%-)zresztą wrzuce miskę to sami zobaczycie

Ostatni trening 2015, czas szybko leci... Przyszły rok to czysta książka dla każdego z nas, sami ją zapiszemy - piszcie tak aby było co wspominać! NAJLEPSZEGO! /SFD/Images/2015/12/31/fd1192d5e86b4fc08d3e667555cc0eac.jpg

Naklejka w każdej jednej firmie reklamowej. Mnie 6szt wyszło 6zł. Tylko dopilnuj by zrobili na folii samochodowej. Ja nawet nie zamawiałem aż 6szt sami tyle zrobili ;) Cieszę się ze jestem na dobrej drodze z kolejnością ustawień :)

[...] OK. Miałem już wiele razy tego typu sytuacje i sprawdzone sposoby pomagały..... :-)) To jest ostrzeżenie dla tych co nie mają odpowiedniego sprzętu z pomocniczymi stojakami bocznymi ,a trenują sami w domu.....taki sprzęt ratuje zdrowie a czasami życie. https://youtu.be/NTrVgMjADn4 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2/22/2019 10:20:01 AM

[...] na 190kg , wszystkie serie miały być na 185kg . Dlatego jestem bardzo zadowolony z dobrego wyniku ponadplanowego :-)) Wrzucam filmik z wszystkimi seriami wyciskania , sami zobaczcie jak to wyglądało . https://www.youtube.com/watch?v=VRePFa2xkik&feature=youtu.be Klatka wyciskanie w wąskim chwycie tzw.wrestling press 130kg x 6 140kg x 5 [...]

Peptydy są z 30lat i były tylko w formie iniekcji od kiedy zaczęły pojawiać się w formie oralnej to zaczęli je strong meni i inni polecać hehe forma oralna kosztuje z 2 razy tyle co iniekcyjna więc sami sobie odp o co chodzi i czy działają haha

To mała tabelka stworzona na ,,kolanie,, przedstawia aktualne Rekordy Świata oraz Europy , zarówno w formule RAW jak i również EQ. Oczywiście już dawno nie startowałem i nie trenowałem pod kątem wyniku w EQ , ale wpisałem te Rekordy ponieważ kto wie co mi jeszcze przyjdzie do głowy. Sami zauważycie że niektóre Rekordy w tej grupie wiekowej nie [...]

[...] wracać szybko do domu a dekoracja była przewidziana dopiero na 21-szą . Wklejam link do relacji na YT i między innymi mojego startu . 200kg - 0.48-ma minuta 207,5kg - 1.00 równa godzina 212,5kg - 1.12 atak na RŚ nieudany , sami zobaczycie jak to wyglądało :-)) https://www.youtube.com/watch?v=cLrKNaCBhqc&t=4384&ab_channel=WUAP

[...] i łykam po treningu . Można przegryźć dość łatwo w 3 tabl prawie 4 gram bcaa więc dość dobre porcje. Także teraz wole tabletki niż proch dość łatwo je się połyka .Efekty sami ocenicie. Ocena 9/10 nie każdemu może pasować rozmiar tabletek Iron Horse L-Glutamina: Brałem ją po treningowo po walkach by obniżyć kortyzol i antykatabolicznie według [...]