sami

[...] - cel idealny. Sylwetka kolesia ze zdjęcia jest kozacka i sam bym chciał do takiej dojść. Ale to pewnie dłuuugie lata przede mną. Życzę powodzenia i wytrwałości, a i samozaparcia, bo co jak nie my sami, doprowadzi nas do upragnionego celu? Bede odwiedzał, a i zachecam do odwiedzania mojego dziennika. Zaczynam praktycznie od kości :) pozdro/

[...] tygodnie treningów 5 powtórzeń negatywnych (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych czyli w ćwiczeniach, w których mamy taką możliwość 3powtórzenia wykonujemy sami, resztę z pomocą partnera w fazie "pozytywnej" Więcej o HST w poście PePoNeNt’a: http://www.sfd.pl/temat164144/ [...]

[...] - 30 -> 50 - Technika przede wszystkim http://youtu.be/SXMEOPTy1DE lepiej niz ostatnio napewno wioslowanie - staly ciezar 70 kg - 8/8/8/8p MP - 30 kg - 10/10/10p ocencie sami Btw z kolanami problem rozwiązany. Okazało się że miałem za słabo zawiązane buty i stopa latała jak jej pasowało. Niby błachostka a jakie znaczenie %-) Zmieniony przez - [...]

No ja niestety nie miałem takiego szczęścia. Sami przeczytajcie: http://www.sfd.pl/temat38873/strona4/ Dobrze, że Ci kolesie wysiedli. Ja z kolei chciałbym żeby moi nowi przyjaciele w ogóle nie wsiadali. Pozdrawiam

[...] chce się wejść do finału LM Taktyka była tutaj realizowana bardzo dobrze przez The Blues, ale przecież i tak, Henry, Eto i Krkic mieli swoje okazje do strzelenia gola, a nie wykorzystali ich tylko dlatego, że sami to spieprzyli, więc twierdzenia że Barcelona nie wygrała, bo Chelsea cały czas się tylko broniła też można łatwo obalić jak widać

niezasluzony awans Barcelony Chelsea z przewaga 1 bramki liczyla na sukces tylko ze mogli strzelic kilka wiecej sedzia im nie pomogl ale sami tez sie nie popisali wiedzieli ze Barca gra ofensywanie i nie spocznie tymbardziej ze brakowalo im 1 bramki do awansu z jednej strony sie ciesze ze inny final niz rok temu i z roznych lig ale z drugiej to [...]

[...] podjadam niestety. Dziś np. zjadłem bułkę, plaster sera, laysy z 30g~~ i polałem 150ml mleka więcej do 1 posiłku (za to zjadłem mniej makaronu żeby już nie przesadzać) więc sami widzicie jak jest, ale jak idzie to co będę płakał. Ogólnie to beka, bo chyba mam hemoroida zewnętrznego(?) albo choj wie co i nie jest ciekawie, czytam, czytam i [...]

taa jak z moją stłuczoną nogą :D nic nie boli ale mało wiele coś/kogoś/ kopne i znów napyerdala ;/ :P ,do lekarza koksie :D kopacz \-) mam nadzieje ,że jakoś powoli samo minie ,boo do tych d****i u mnie nie pójdę ,oni sami powinni poddać się leczeniu %-)

szczerze ,to nawet nie liczę ,że kiedykolwiek dotknę 100kg w serii nawet w mc - plecy raz bolą ,raz nie i po prostu boję się ,chce robić mc i siady ,ale sami widzicie jak robię dużo p ,mało kg. ale ciul ważne ,że chociaż na razie masa idzie tą metodą. Vix obawiam się ,że właśnie wykrokami rozj**ałem kolano xD ale będę się starał atakować coraz [...]

nie chodziło mi akurat o żadne z w/w przez Ciebie skutków ubocznych ;-) to sa te które sami możemy wyczuć.

[...] przed i poczekać trochę, aż się rozgrzeje? Druga sprawa to taka.. Co jeżeli będzie parę takich dni w mięsiącu kiedy nie dam rady dostarczyć na dobę w 100% odpowiedniej ilości kcal, która powinienem albo ilości białka? Będzie poważna tragedia? Staram się, ale sami wiecie.. Łatwo na początku nie jest! Czekam na wasze odpowiedzi panowie ;D Pzdr.

To, co ludzie potrafią robić na drążku to... sami zobaczcie Łyk insporacji Mam nadzieję, że do 40-stki choć zbliżę się możliwościami do tych gości http://www.youtube.com/watch?v=LR_HoDeN7nA http://www.youtube.com/watch?v=TLCWMVkMLSs http://www.youtube.com/watch?v=d7IrGNmCt8Q http://www.youtube.com/watch?v=mlXhQWe4fqQ

I wszyscy są tacy sami bla bla bla. Znajdź mi choć jedną rzecz, która pasuje do słowa "dieta" w jadłospisie Dee-Jaya Są ludzie z genem którzy rosną na frytkach. A po drugie, to od kiedy jestem na tym forum to obżerasz się jeżykami i ty to nazywasz dietą?

[...] teraz pijesz szczyt po ~20min po ~2h nie ma sladu po bcaa rozumiesz? wiec na noc nie ma kompletnie sensu ps - wiem ze sa ludzie co sugerują wstawać i pic o 2-3 nad ranem Ci sami z reszta sugerują walić 40g kretyny ed przez rok bcaa przed i na treningu ew. przed/na treningu + po posiłkach pierwszych na noc mija sie z celem oczywiście ze [...]

Bastekkk nie przesadzaj połowa z uczestników tych zawodów jest potężniejsza od Kaia i wzrostowo o masowo. Zawodnicy w świetnej frmie najszęściej w odziezy wydają się jacyś mniejsi niż oczekujemy i sobie to wyobrażamy a potem ...na scenie jest szok!. Za moment ruszam do Gdańska,będą zdjęcia ,filmy -sami zobaczycie jak to wygląda .:)

Od porażki Marka Mikulskiego z Bułgarem Siergiejem Morejką w eliminacjach wagi 120 kg rozpoczęli start w igrzyskach olimpijskich w Atenach polscy zapaśnicy w stylu klasycznym. Na trybunach hali Ano Liossia walkę Mikulskiego oglądał przebywający w Grecji prezydent Aleksander Kwaśniewski. Debiutujący na olimpiadzie 23-letni Mikulski (Legia [...]

Czarny i Borsuk, pocieszacie sie chyba, ja sie z wami nie zgadzam ! sa przypadki ludzinormalnych , ktorzy na towarze wariowali. popytajcie sie , popatrzcie sami (byle nie na siebie - sam czlowiek zawsze twierdzi zae jest ok). pozdrawiam mc

ale macie problemy........jaaaaaa agresja jest ble a fujjj sami pokojowo nastawieni taaaa a jak ktos wam dziewczyne wyzwie od *****,to co nie na***iecie ****a???hehehe jak trzeba przy******lic to sie przyp*****la,co innego szukanie zaczepki na sile :je wbilem 10 omek jestem duzy ide ulica i kazdego tracam z bara

zgadzam sie z toba ksiedzu a zwami troche tak troche nie,poniewaz malo jest takich kolesi 70 kg ktorzy powala chlopa 100 kg po koksie ktory jest troche obyty w zdymach...poprostu zmiecie takiego kolesia na ulicy sprowadzi go do ziemi i przewaga sily i masy go zmiarzdzy.Sami pewnie zaobsrwowaliscie takie bojki jak i w nich braliscie udzial

Ja mysle ze nie zmieniaja bo ja nadal jestem normalnym czlowiekiem - zwyklym chinczykiem A na powaznie to raczej koksy podworkowe sami sobie wkrecaja ze sa twarcdzi, do***ani, niezniszczalni. A poniej ja musze ich sprowadzac na odpowiedni poziom. Czyli mniej wiecej na wysokosc mojego ch...ja. Mysle ze jak ktos jest podatny i ma slaba psyche to [...]