annajak - wraca do formy

10.09.2015 czwartek
Leki: Euthyrox50
Trening: Crossfit

Treningu nie opisuję, bo był totalnie inny niż zazwyczaj i kompletnie nie pamiętam czasów, ćwiczeń. Pokonała mnie skakanka. Nie kondycyjnie, ale "koordynacyjnie". Chyba w dzieciństwie ominęłam jakąś lekcję życia i jedyny "styl", w jakim względnie umiem skakać to na dwóch nogach . Chyba pora kupić skakankę i nadrobić zaległości, bo ja nie lubię czegoś nie umieć.
Na treningu byłam w innym klubie, bo u nas remont. Niby trener ten sam, ale atmosfera, już nie ta. Do tego ciężar na plastikowej sztandze jest jakiś... inny. Ale to tylko głowa. Za tydzień trzeba iść z innym nastawianiem, bo jak ktoś chce ciężko trening przepracować, to i z różowym hantelkiem da radę.

Miska: czysta

Drugi dzień gulaszu z jelenia. Pudełko na 2 dni czeka w zamrażalniku na dzień kuchennego lenia i jeszcze mam 1kg na następny raz. Naprawdę ciężko mi zrozumieć osoby, które cierpią na redukcji i twierdzą, że to taki czas pełen wyrzeczeń. Nie mówię o zawodnikach, tylko o zwykłych pulpetach, takich jak ty i ja ;).


#ZaDużoFiltra #ByćJakGrekar
Czym się różni sfd of Facebooka?
Tu ludzi obchodzi, co jadłeś na obiad ;).


Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-11 09:45:54

11.09.2015 piątek
Leki: Euthyrox50
Trening: DNT - joga

Dzisiejszą jogę mogę podsumować mniej więcej tak:


Dużo pracy przede mną w kwestii mobilności i rozciągania, a to tylko kilka lat z kontuzjami i mniejszą ilością ruchu. Nawet nie chcę sobie wyobrażać ludzi, którzy ostatni raz ruszali się na wf'ie na studiach, albo w szkole średniej.

Miska: hmmm. Czysta, ale trochę rozjechana. Piekłam domową granolę i pierwszy raz odkąd tu jestem miałam takie coś, że "muszę". No i pożarłam ją z jogurtem, zamiast jelenia z batatami. Jeleń, chyba bardziej mi smakuje w gulaszu, a nie pieczony, ale może jutro zmienię zdanie, jak go spróbuję na zimno. Z chrzanem może być pycha.



Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-12 01:35:05

trzymam kciuki annajak

keep going... :)

Dzięki pralson.

Sobota, czyli tabelka. Na naleśnikach cycki rosły. Na granoli z cycka przesuwa się do łydki ;).

Teraz śniadanko i uciekam na FIWE, stąnać obok Sforci i naprawdę poczuć się jak T-Rex.

I po weekendzie...

12.09.2015 sobota - DNT
Leki: bz

Miska nieliczona:

Małe śniadanie: 2 jajka na miękko, kanapka moim jeleniem :), pomidory


Mój jeleń z bliska (udziec):


Potem wizyta na FIWE: próbowanie białek, suszonej wołowiny, batonów i odtłuszczonego do 2-3% żółtego sera (ten ser to nieźle przetworzony, żeby tak go odtłuścić i żeby nadal smakował, ale przecież trzeba być na bieżąco z nowinkami w świecie fitness ;)

Obiad: Ozór wołowy z warzywami w bułce maślanej (w Pogromcach Meatów) - jako że pieką bułki sami, to nawet nie podchodzi jeszcze pod cheat ;)

Cheat - cz1: Beza z kremem kawowym

Cheat - cz 2: Już w zaciszu domowym, ale pojadłam trochę rzeczy, których unikam na redukcji - parmezan, anchovies i włoskiego mixu oliwek, pomidorów, kaparów, karczochów. Do tego kiełbasa z dzika, z sarny, mój jeleń. Chleb to tam był tylko dodatkiem.


Tym razem cheat był zaplanowany (z wyjątkiem bezy) i zjedzony całkowicie bez wyrzutów sumienia. Do bezy zostałam przekabacona, ale jakoś długo się nie broniłam.

13.09.2015 niedziela
Trening: crossfit

Trening: marudziłam po nim strasznie, bo nie lubię dynamicznie na małym obciążeniu. A już ćwiczeń typu skip A z klaskaniem pod kolanem to już w ogóle - może dlatego, że czuję się jak nieskoordynowany sapiący paralityk, ale po pierwsze nie ma co sie lubi, tylko trzeba być wszechstronnie sprawnym (silnym, wytrzymałym, dynamicznym i szybkim), a poza tym trener robi co może w sali z plastikowym obciążeniem i parkietem do hopsasanek.

Miska - strasznie niedojedzona. Późno wstałam, dzień jakoś przez palce przeleciał, miałam strasznie dużo na głowie... Sumarycznie z sobotą może wyszło ok. Może.



Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-14 13:24:41

to jest ten pieczony jeleń? jest piękny normalnie

Pożarłabym wszystko z tego stołu!

Tak, to ten pieczony - po dwóch dniach marynowania w winie, cebuli i przyprawach. Na żywo jest minimalnie mniej różowy (bo srajfon trochę przekłamuje kolory), ale i tak jestem z niego dumna :), dlatego się chwalę :).

Piękny jest.... Głodnam od samego patrzenia. :)

Annajak, moj maz poluje, wiec doceniam smakolyki z Twojego stolu. Jelen pycha ale i tak najbardziej smakuje mi dzik lopatka. A z sarny lub kozla to udziec. No i rosol z bazanta. Smacznego