pralson

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3531

napisanych postów

Imię Paulina

Nazwisko Bu

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low-carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2024 (14:48)

Data rejestracji 19.10.2014 (16:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger! witam wszystkich, podrzucam plan treningowy do oceny. wszystko zaczęło się ponad rok temu, kiedy to po kilku latach zaśmiecania swojego organizmu i kompletnego braku aktywności fizycznej postanowiłam zmienić coś w swoim życiu. i tak od marca	84	2015-08-14 11:14
Ladies SFD	[DT] Pu dobry wieczór, swoją przygodę z siłownią zaczęłam pod koniec marca 2014 r. wystartowałam z wagą 62 kg. i koszmarną figurą (przez lata jadłam śmieciowo, nieregularnie, paliłam papierosy, a aktywność fizyczna była dla mnie abstrakcją). na początku	1	2014-12-29 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2017-04-05 10:07
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-10-01 21:38
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-18 17:36
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-17 12:50
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-17 11:26
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-17 09:05
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-16 21:37
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-16 19:14
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-15 13:40
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-12 19:10
Ladies SFD	annajak - wraca do formy	2015-09-12 09:58
Ladies SFD	FitBlonde na redukcji - od grubaski do sexy laski :)	2015-09-11 21:43
Ladies SFD	FitBlonde na redukcji - od grubaski do sexy laski :)	2015-09-11 21:18
Ladies SFD	. DT2 . HETAVEL .	2015-09-11 18:55
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-11 18:47
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-11 13:08
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-11 09:26
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-10 21:39
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-10 20:29
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-10 15:07
Ladies SFD	[BAZA LINKÓW] Wiedza, technika, odżywianie i to, co ważne dla wysportowanej Lady	2015-09-10 13:26
Ladies SFD	[SPAM] Głowa łysa, bicek duży - każda lejdi się zadurzy	2015-09-10 10:28
Ladies SFD	[SPAM] Głowa łysa, bicek duży - każda lejdi się zadurzy	2015-09-10 10:26
Ladies SFD	[SPAM] Głowa łysa, bicek duży - każda lejdi się zadurzy	2015-09-10 10:21
Ladies SFD	[SPAM] Głowa łysa, bicek duży - każda lejdi się zadurzy	2015-09-10 10:18
Ladies SFD	[SPAM] Głowa łysa, bicek duży - każda lejdi się zadurzy	2015-09-10 10:15
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-10 09:46
Ladies SFD	FitBlonde na redukcji - od grubaski do sexy laski :)	2015-09-10 09:32
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-10 09:16
Ladies SFD	[BLOG] pralson - I'm busy getting stronger!	2015-09-09 19:40