Hyrox

Josef Newgarden, dwukrotny mistrz serii IndyCar, postanowił spróbować swoich sił w wyzwaniu HYROX Challenge. To wieloetapowe zawody, które łączą biegi i ćwiczenia funkcjonalne. Newgarden uznał udział w tej konkurencji za szansę na przetestowanie swoich możliwości poza torem wyścigowym. Dlaczego HYROX? Zawsze poszukiwał dodatkowych wyzwań, które [...]

Witam :-) Mam na imię Kinga, jestem stara i mam adhd %-) Długo się zastanawiałam, czy zakładać dziennik w tym dziale, bo tu sami kulturyści w drodze na scenę ;-) Jednak zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Będę tutaj wyjątkiem, ponieważ sporty sylwetkowe to przeszłość. Kilka startów w fitness bikini kiedyś zaliczyłam, ale to jednak nie dla [...]

[...] biegowy i 3x trening siłowo - wytrzymałościowy, jeden dzień wolny. Obecnie przygotowuję się do startu w biegu z przeszkodami Spartan Race oraz do wyścigu sprawnościowego Hyrox w kategorii Pro (8 różnych ćwiczeń do wykonania a pomiędzy nimi 1km biegu, łącznie 8km). Startuje także w biegach górskich oraz trailowych. W przyszłym sezonie stawiam [...]

[...] dni od początku września. U mnie ogólnie bez zmian, nadal biegam, dużo mniej startuje w biegach OCR, próbowałam też zawodów łączących bieganie z crosffitem czyli Hyrox. Od listopada współpracuje z trenerem, więc nie muszę już sama układać sobie planu. 1.09 niedziela Rano bieganie po lesie i górkach. Po południu wizyta na działce. [...]

[...] dobre samopoczucie. Na uczestników czekają: • Pokazy i warsztaty z udziałem polskich gwiazd sportu i trenerów. • Wspólny trening (do wyboru między innymi, boks, kalistenika Hyrox, samoobrona, trening biegowy, trening siłowy, Crossfit i wiele innych) aktywności dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. • Strefy zdrowia i [...]

Trening przez lata do Hyroxa? Dobre %-) Hyrox jest dla każdego. Jak chcesz stratować w PRO i walczyć o podium to trzeba się przygotować, jak w każdym innym sporcie. Jak chcesz ukończyć z dobrym wynikiem to też trzeba się przygotować. Ale w Open nawet nie ma limitów czasowych, można robić Hyroxa kilka godzin %-) Moje niebiegające koleżanki z [...]

[...] nogi Rdl 40kg x12 Wejścia 20kg x12 Goblet 25kgx12 GB 60kgx12 Zakroki 20kgx30 Burpees Łydki Zwisy 12.01 piątek Male zamieszanie z treningiem. W planie miałam trening grupowy Hyrox wieczorem. Naszego trenera akurat nie ma w ten weekend i trening miała prowadzić koleżanka. Jak z nią rozmawiałam w niedzielę na GPK to powiedziała że zrobi trening [...]

No cena ładna, ja tyle za 3 dni festu muzycznego z polem namiotowym w cenie dałam. ;) Nasza ekipa Hyroxa razem z trenerem jeżdżą na wszystkie Hyroxy w PL a niektórzy również poza PL. Trener już wiele razy startował za granicą. To są ogromne koszty. Wolę już biegi górskie. Nawet OCRy są tańsze. Z drugiej strony Hyrox bazuje na wolontariacie [...]

Czwartek i piątek ze względu na gorsze samopoczucie nie robiłam nic. W sobotę Hyrox w Katowicach. Gdybym miała porównać Stormeet i Hyrox to jak porównanie wiejskiej dyskoteki do klubu Energy 2000 czy występu lokalnego zespołu na dożynkach z występem sławnego europejskiego zespołu w katowickim spodku ;-) Na Stormeecie stara hala rodem z PRL, brak [...]

Jeszcze taka ciekawostka - właśnie przeczytałam że Hyrox ma konkurencję ;-) Zawody Stormeet mają być chyba po raz pierwszy w najbliższy weekend. Na przyszły rok planują 6 imprez, pierwsza w styczniu w podobnej lokalizacji jak Hyrox w lutym. Zawody dokładnie takie same, różnią się tylko tym, że Stormeet to 7 ćwiczeń, nie ma chyba ciągnięcia sanek. [...]

[...] przynajmniej raz w tygodniu na zajęciach a także na różnych zawodach bo on również startuje. Reprezentujemy tą samą drużynę :-) Zaczęłam od zapisania się na zajęcia grupowe Hyrox (ciężki trening do zawodów Hyrox o których coś później napisze). Ekipa naprawdę super a w drużynie w której byłam zaczęła się robić dziwna atmosfera. Więc zmieniłam [...]

[...] dupsko. Wrzucam jakąś dokumentację, żeby nie było ze konfabuluję. No i przez ostatnie 2 dni miałam for fun noszenie 16kg kettla ala hyrox. Za tydzień jest u nas w Gdańsku Hyrox i chcę pójść pokibicować. Stąd jakoś żeśmy się z Chłopem zaangażowali w sprawdzanie ile czego tam na konkretnych stacjach jest i nawet przez chwilę mieliśmy ochotę [...]

[...] i teraz dół to dramat. Nigdy chyba nogi i tyłek nie wyglądały u mnie tak źle ;-) Teraz stawiam na krótsze dystanse, trening siłowy i trening wytrzymałościowy pod zawody Hyrox :-) Przyda się dla odmiany pobiegać krócej ale szybciej, bo czuję że przyzwyczaiłam się do "tuptania" w górach i szybkości brakuje. Nadal marzy mi się bieg na 100km i [...]

[...] 8-) Pewnie płaci się za markę, oni są bardzo nastawieni na kasę, nawet kibice muszę płacić za wstęp i w sumie każdy za odpowiednią kasę może być certyfikowanym trenerem Hyrox czy mieć certyfikowaną siłownię Hyrox, wystarczy haracz płacić. Wycwiel dipy będą jak schowamy choinkę bo teraz nie mam jak wyciągnąć poręczy. A z kolegą nie chce się [...]

[...] opisane: https://extremalny.pl/treningi/hyrox-tu-nie-ma-miekkiej-gry-crossfit-trening-biegi-przeszkodowe/ Jak już przebiegne kiedyś tą setkę w górach to wtedy może ten Hyrox będzie kolejnym celem za x lat %-) Madzia w planie biegowym nie będę dużo kombinować, jednostki zostaną te same tylko dni się mogą trochę zmienić. I nie dam rady raczej [...]

I jeszcze taka ciekawostka. Kiedyś tu pisałam o Hyrox - takie połączenie biegania i crossfitu. Wygląda na fajną zabawę ;-) Dziś poszło oficjalne info, że Hyrox wchodzi do Polski i jeszcze w tym roku planowane są takie zawody u nas. Jak będę miała warunki żeby pod tym kątem potrenować to może kiedyś wystartuje dla zabawy :-)

Telefon już jest więc powinno być dobrze :-) 18.11 sobota Trening Hyrox :-) Super było, ćwiczyliśmy w parach na zmianę, był określony czas w którym trzeba było zrobić zadanie, np. łącznie 150 wall ball (po 75x na głowę), robiłyśmy po 15x na zmianę. Jak ja robiłam to koleżanka odpoczywała, jak ona robiła to ja odpoczywałam. Czasu mało więc trzeba [...]

[...] wyników biegowych i gorszego samopoczucia (zaczęło mi brakować siły i ogólnej sprawności). Czyli na typowego biegacza nie nadaję się %-) Jak trenowałam w zimie 2x siłowo, 1x Hyrox i 3x bieganie (okazyjnie 4x bo czasem w dzień siłowni wpadał dodatkowy krótki bieg) to biegałam szybciej i biegało mi się lepiej, do tego stopnia że chciałam więcej i [...]

[...] - skończyło bieg i się przebierali %-) Nagroda bardzo oryginalna i wyjątkowa - deska do krojenia, z kilku rodzajów drewna. Na biegu spotkałam trenera który prowadzi treningi Hyrox - wygrał ten bieg :-) Było też kilka osób z jego drużyny, m.in dziewczyna która wygrała wśród kobiet i wygrywa wszystkie biegi górskie na dystansie półmaratonu. Wszyscy [...]

[...] to nie trafiłam na chodnik tylko na dziurę między zaspą a krawężnikiem. Dobrze że nóg nie połamałam. /SFD/2023/12/9/5d2289315d2541258b00c3b53a2e5f16.jpg 9.12 sobota Hyrox, z rozgrzewką wyszło 2h ;-) Dawno nie byłam na tym treningu, tydzień temu GPK, dwa tygodnie temu zawody biegowe. Super mi się dzisiaj ćwiczyło. Wszystko zrobione na [...]