SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak efektów na ciele treningu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 420

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49617 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Od roku ćwiczę i nie widzę większych efektów. Ok, siła mi bardzo wzrosła, ale:
1 ręce mam proste, nie mam po bokach widocznych kulek. Miałem chude ręce, teraz też przypakowanymi bym ich nie nazwał, ale są szersze. Jednak nie są takie jak na zdjęciach wstawianych na forach, tylko ręce są takie "pulchne", z ciałkiem. Co zrobić by ręce były większe i takie wypuklone nie proste i nie z ciałkiem, tylko takie no sami wiecie jakie powiny być.

2. Klatka piersiowa, gdy leżę jest płaska. Jak stoję jest za co złapać, ale jak się położę i np 1 rękę mam wzdłuż tułowia, a 2 sprawdzam klatkę po stronie tej gdzie ręka jest koło tułowia, to jest płasko. Gdy stoję to jest mięsień wyczuwalny.

3. W koszulach na wprost gdy stanę do lustra, słabo widać klatę, a kiedy stanę bokiem jest wyraźnie widoczna.

4. Na ile słaba jakość snu wplywa na moje miesnie

5. Na ile brak*********ia sportu wplywa na rozrost miesni? Prace mam siedzaca, poza praca nigdzie za bardzo nie chodze. Jedyna forma aktywnosci fizycznej to silownia 3x w tygodniu

6 jak wazne jest picie wody, ile powinno sie jej pic na wage?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 15056 Napisanych postów 12226 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 246202
A dietę masz ? kcal liczysz? jak wyglada trening?? Rok czasu to sporo i skoro nie ma żadnych efektów to musi być bardzo źle z dieta i treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1948 Napisanych postów 5479 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 94310
to troll jest. tutaj cwiczy od roku, a wczesniej 6 lat, a jeszcze gdzie indziej 3 lata. szkoda czasu na typa.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 15056 Napisanych postów 12226 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 246202
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4374 Napisanych postów 65980 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693224
Zapraszam więc do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowania diety.Z kolei trening w dziale trening dla początkujących:

http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-30 17:57:16

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14434 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419744
co tu banowac jak to anonim, na wsyztskie pytania znajdziesz odpowiedz na forum w odpowiednich działach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 15056 Napisanych postów 12226 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 246202
anubis84
co tu banowac jak to anonim, na wsyztskie pytania znajdziesz odpowiedz na forum w odpowiednich działach
IP zbanować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14434 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419744
Panie to nie takie proste, Ip nie możena blokować czhyba że dizał IT moze banan

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2226 Napisanych postów 13701 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 233431
monkey22
anubis84
co tu banowac jak to anonim, na wsyztskie pytania znajdziesz odpowiedz na forum w odpowiednich działach
IP zbanować

albo po ip go znalezc i kompa zarekwirowac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obciązenie żeliwne

Wheya