Picie alkoholu na cyklu kreatyny

Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]

[...] Tak czy inaczej czyste białko w tabletkach nie jest dostępne na rynku i można je nabyć wyłącznie w formie proszku rozpuszczalnego w płynie (wodzie lub mleku). Białko smakowe Picie odżywek białkowych daje wielorakie korzyści z perspektywy zdrowia i budowania masy mięśniowej, a także odchudzania. Dzięki nim łatwo uzupełnisz braki protein w diecie, [...]

Witam! Od razu przejdę do sedna mojej wypowiedzi: Szukałem na forum informacji na temat picia alkoholu podczas cyklu kreatyny, i w każdym rozpoczynał się długi SPAM biadolenia, że alkohol jest nie zdrowy itd... Jest to dla mnie sprawa dosyć bardzo pilna i chciałbym uzyskać jak najbardziej profesjonalną i szczerą odpowiedź: "Czy picie alkoholu [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek: -24 Waga: -84,5 Wzrost: -184 Staż treningowy: -siłownia (07.2014 - ciągle), -bieganie (02-07.2014 wciąż okazyjnie pobiegam ale rzadko), -piłka nożna (07.2014 – ciągle) Obwód karku: -38 Obwód ramienia: -35 Obwód przedramienia: -29 Obwód klaty: -92 Obwód pasa (na wys. Pępka): -88 Obwód [...]

mam taka krotka historie na temat alkoholu i kreatyny.Ameryki tu nie odkrywam piszac ze to polaczenie zupelnie bez sensu jesli ktos chce nabrac masy miesniowej.Jednak wiele osob przymyka na to oko twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto [...]

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

POZBIERAŁEM TO WSZYSTKO Z PARU STRONEK ALE NIE CHCIAŁBYM TU ROBIĆ REKLAMY WSKAZANIA DIETETYCZNE DLA TRENUJĄCYCH KULTURYSTYKĘ Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku [...]

Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość [...]

Witam Czy na kredce czy bez niej - masz cały czas normalnie funkcjonować tzn. prowadzić w miarę zdrowy tryb życia. Picie alkoholu nawet po skończonym cyklu z użyciem kreatyny nie jest dobrym rozwiązaniem. Tylko tak jak wyżej napisano - od czasu do czasu trochę alkoholu możesz wypić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]

1)typ budowy ciała: ektomorfik, znikoma ilość tłuszczu 2) wiek 17 3) waga/wzrost 67kg/180cm 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu: zdobycie ok. 3 kg mięśnia 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko PEAK 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie [...]

Odnośnie fazy nasycenia kreatyny to bym się kłócił. Moim zdaniem nie jest potrzebna, bo efekty i tak przyjdą. Jednak zrobisz tak jak uważasz za słuszne. Sam fazy nasycenia nie robię. Wcześniej robił z fazą nasycenia i pod koniec cyklu nie widziałem różnicy. Bardziej istotne było przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek i nie picie w tym czasie [...]