http://www.fight24.pl/wp-content/Gromda-823x1024.jpg Jest Wotore, to teraz czas na Gromdę, cokolwiek to znaczy GROMDA czyli podziemny klub dżentelmenów wchodzi do gry! Na polską scenę walk na gołe pięści wchodzi nowa organizacja GROMDA. Elitarny klub dżentelmenów GROMDA rozpoczął swoją działalność. Podziemne stowarzyszenie prawdziwych mężczyzn [...]
Witam. Ćwicze na poważnie od 2 lat ale cały czas na sucho a od roku stosuje dietę ale mimo to ważę cały czas w granicach ok 93kg przy wzroście 187cm i nic nie chce iść w górę. Dodam, że jest to dieta moim zdaniem wysoko węglowodanowa, bo przyjmuję ponad 5g ww na kilogram masy ciała a do tego jestem osobą moim zdaniem bez tendencji do tycia. [...]
Z powodu braku w ostatnim czasie ciekawych artykółów postanowiłem coś tam zklecić o primce chciałbym by z niej wyszła ciekawa dyskusja . juz mam dość artów cykl z 50 tabletek mietki , co se mogą sami w necie znależć PRIMOBOLAN DEPOT (Methenolone Enanthate) Czas działania: 10 - 14 dni Klasa leku: Steryd anaboliczny / androgenny (iniekcje) [...]
[...] pytania do kolarzy w jakim wieku oni zaczeli trenować wszystko o nich jak wyglądał ich trening i tp. Mam 16 lat jeżdze na rowerze mtb i z kolegami twierdzimy że robimy dobre czasy jadąc caly czas peletonem osiągamy 37km/h a pod wiatr okolo 32-33 caly czas. Myśle że gdybyśmy przesiadli sie na rowery kolarskie te prędkości i czasy były by lepsze. [...]
Witam. Jakiś czas temu podczas odbloku tamoksyfenem, odczuwałem co jakiś czas dziwne uczucie, coś w stylu przechodzącego prądu w żołędzi penisa(nie było to nieznośne, choć odczuwalne). Czy ktoś może się wypowiedzieć na ten temat? czy możliwy jest związek z choroba peyroniego?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] typ "siatkarza"; bardzo mocno umięsnione nogi Staż treningowy: 3 miesiące biegania Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 3 x 10km / tydzień (czasem zamiennie basen); czasami siatkówka; były także próby a6w i pompki Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, trening w domu [...]
[...] nie jestem w stanie dokładnie wnikać I teraz moja prośba. Szukam ODPOWIEDNICH suplementów by zwiększyć swoją wydolność, czyli: moc, zdolność jej oddawania przez dłuższy czas, podtrzymywania tego stany! Rozbudowy muskulatury, ale to bez dodatkowej siłowni to raczej wiele więcej nie wyciągnę niż z treningów na rowerze. Obecnie jest tak ze po [...]
siemka chlopaki czas powoli wrucic do gry troche wszystko mi sie sp******ilo o formie szkoda gadac bo ostro polecialo ,czas odrobic straty co o tym myslicie treny enata nie bilem wiec szukam czekos dobrego jak cos bijecie ,plan mam taki 1-12 750mg mix e7d 2-11 600mg tren enat e7d 1- 20 750-1500mg bold e7d mix z alphy i malaya bold alpha tren [...]
Witam jestem nowy tutaj na forum W tamtym roku w maju zostałem namówiony przez wuefistę abym na zawodach pobiegł na 300m no i miałem czas 42.23. Niestety zająłem czwarte miejsce przegrywając o 0.01 sekundy ;/ W tym roku w maju czyli za 5 miesięcy są znowu te zawody i mam zamiar stanąć na pudle. Więc mam taką prośbę czy pomógł by ktoś mi w [...]
Witam, chciałbym zostać koszykarzem i potrzebuje bardzo dużo trenować. Jak tylko mam okazję idę na najbliższy orlik i spędzam tam czas aż do zamknięcia. Co powinienem trenować przez ten czas? Kozioł? Rzuty? Morze coś innego? Co właściwie potrzebuje koszykarz? Jestem jak na swoj wiek dość wysoki, 1 marca 15 urodziny, wzrost 184cm. Grałem w piłkę to [...]
[...] sporo tych chlebów w sklepach to podróby, więc chyba lepiej dla pewności wyeliminować go całkowicie? 5. Alkoholu oczywiście zero, ale jak to w życiu bywa nie da się go czasami uniknąć. Czy 2 piwa na 1-2 tygodnie można przełknąć bez większych konsekwencji? ;) 6. Surówki warzywne przyrządzać samemu, czy kupić gotową w sklepie (nie dodają oni [...]
Witam. Czytam to forum już od dłuższego czasu, i wiem jak się odżywiać. Sęk w tym że nie wiem jakie aeroby robić. Biegać nie mogę, ze względu na stawy. Basen odpada, chyba że raz na jakiś czas. Jedynce co zostaje to rower. Mam plan na siłownie, wiem że tym tłuszczu nie spalę, ale lepsze to niż nic. Mój plan wyglada tak : PONIEDZIAŁEK: KLATKA [...]
[...] może od tego, że kiedyś byłam bardzo chuda, podejrzewali mnie o bulimię, a ja po prostu dużo się ruszałam. W wieku 11 lat podjęłam pierwszą pracę przy koniach, i od tamtego czasu moje ciało zaczęło się diametralnie zmieniać. Zaczęłam jeść dużo, co w połączeniu z pracą fizyczną dało duże przyrosty mięśni (niestety także i tłuszczu). Od 8 lat [...]
PRODUKTY OLIMPU® PODBIJAJĄ SKANDYNAWIĘ! Podczas targów „Fitness Festivalen" szwedzkie miasto Goteborg gościło tysiące miłośników fitness, kulturystyki oraz sportów siłowych. Impreza organizowana w dniach 6-7 grudnia jest największą tego typu w Skandynawii. Wśród wystawiających się nie zabrakło firmy oraz produktów Olimp® - Na skandynawski „Fitness [...]
[...] brzuch nd: plecy, (+boczki ogólnie wzmocnienie grzbietu) pn: barki, brzuch wt: rece(bic,tric itp) śr: nogi czw,pt: wolne(z racji mojej pracy czw i pt mnie poprostu nie ma, czas do dyspozycji tylko w pozostałe dni) Na wszystkie partie ćwiczenia regularnie sobie zmieniam, mieszam itp wedlug zalecanych zasad tylko schamat parti w poszczegolne dni [...]
[...] mi zachować umiar. Należę do tych szczęśliwców, którzy chudna karmiac i może dlatego sobie pozwalam na junk food. Niestety to się odbija na wyglądzie ciała i zdrowiu ñ, czas z tym skończyć CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga waha się od 58 do 60 kg ****SPRZĘT********************************************** [...]
Jakiś czas temu ok. 3 dni temu przeciążyłem lub nadwyrężyłem kolano podczas biegania. Ból początkowo był do zniesienia, ale teraz jest coraz lepiej już o wiele mniej boli i myślę, że już przestanie boleć całkowicie za jakiś czas. Tylko jest jedno ale jest bardzo duży obrzęk kolana, który nie ustępuje. Jak uważacie czy to może być woda w kolanie? [...]
Witam wszystkich Ćwiczę od 2 miesięcy (głównie ćwiczyłem brzuch przez ten czas) i chciałbym teraz zacząć jakiś ostry trening całego ciała... Mam na myśli trening FBW który jest polecany i praktycznie dla mnie idealny niestety mam problem z jego ułożeniem... problem jak problem ale nie wiem czy dobrze sobie ten trening rozplanowałem... Nie zależy [...]
[...] dał mi w kość ten trening było mi bardzo ciężko zwłaszcza pod koniec chciało mi się wymiotować ( czyli dobrze wykonałem ten trening na sprincie biegłem z prędkością 16,5 a w czasie odpoczynku na 3,0) przynajmniej tak mi się wydaje. Ale te 15 minut wydawało mi się za mało i jakoś tak dziwnie 15 minut i do domu a zwykle po 60 + min siedziałem :) [...]
Dziennik Deni
