czas

[...] się na przemian z usiłowaniem utrzymania wagi. A nie zszedłem wtedy jakoś nisko z BF, do ±14%. Teraz do zrzucenia jakieś 10 kg, ale nie spieszy mi się, nie mam parcia na czas, ale chcę tam być z powrotem :⁠-⁠) Chyba już mentalnie podjąłem decyzję i popróbuje znów się w to wbić B⁠-⁠) Zmieniony przez - geyag45151 w dniu 2022-10-14 17:48:32

Co znaczy, przez jakis czas? Zarowno SP, jak i nano maja kretke, wiec bym nie rpzesadzal z dlugoscia cyklu. p.s nano+AH to niezbyt przemyslany zakup.

pracuj nad muskulaturą, na ten czas nie ma ani tłuszczu ani mięśni

Adamek to już emeryt jest w Boksie ma osiągnięcia na swoim koncie i nikt mu już tego nie odbierze ale jego czas już minął i swoje lata świetności ma już dawno za sobą więc powinien sobie dać już spokój.

To jak, zostawić na razie provi i dopiero z clomem dać czy już lecieć cały czas?

peptyd - zwiazek z ktorego glutamina jest uwalniana przez dluzszy czas...bodajze w 60% glutamina...szybko wchalnia sie w nalezytej porcji...org wykorzysta ja szybciej niz te z peptydu.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Witam Krótko mówiąc glutamina szybciej zostanie zaabsorbowana przez organizm od peptydu glutaminy (głównie chodzi o czas po treningu). Obojętnie jednak jaką formę glutaminy posiadasz - odniesiesz same pozytywy ze stosowania tego suplementu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Tłuszczu nie spala się miejscowo! Jeździj na takich biegach na jakich dasz radę, co tego, że będziesz jeździł na wyższych, ale po 5 min się zmęczysz i nie będziesz miał już pary? Staraj się trzymać przez cały czas określone tempo.

1. Jest, bo czemu by nie? 2. Jak dobra dieta, to można raz na jakiś czas coś "normalnego" zjeść, więc nie widzę przeciwwskazań. BTW - Sally to coś jak clen o ile pamiętam, tylko nieco słabsze, także zły dział trochę wybrałeś :-P

Mysle ze Venom nie bardzo ma czas na takie pytanka :) więc odpowiem ci ja. Co do Sylimarolu i Hepatilu to pewnie ze mozna ale poco Hepatil jest o wiele lepszy i w większości cyklów w zupełności wystarczy nie wydaje mi się abyś był jakims hrdcorowym koksiazem sięgającym po Anapolonik więc jesli zamierzasz barac metke to wystarczy ci Sylimarol jesli [...]

chciałbym zrobić za jakiś czas cykl na teściu, chciałbym to zrobić z głową dla tego jak byście mogli mi podpiąć albo napisać co kiedy mam sprawdzić

Kobieto, Ty męczysz już chyba pół roku ten temat. Przez ten czas wzoru do liczenia zapotrzebowania byś się nauczyła na pamięć. Poszukaj wzoru Mifflin St Joer oblicz, wrzuć obliczenia do sprawdzenia i zobaczymy jak Ci poszło

Ja zdecydowanie trenuje triceps z klata 3cwiczenia po 3 serie,powt 12-6 -Pompki na poreczach -wyciskanie w waskim chwycie -francuskie lezac ewentualnie z bicepsem co jakis czas, naprzemiennie 1seria bicepsa, 1 seria tricepsa -uginanie ,stojac, na prostym gryfie,nastepnie wyciskanie francuskie stojac x4serie -uginanie stojac ,na [...]

[...] trening.chłopie bądz poważny i zacznij trenować i odżywiać sie jak należy a efekty będą,jak teraz zaczniesz to do lata powinieneś już poczynić zauważalne postępy,a na specyfiki, cokolwiek ma to oznaczać,przyjdzie czas.nie żebym był idealistą jakim czy co ale jak nie odrobisz lekcji to zapomnij o solidnej muskulaturze. pozdrawiam i masy życzę ;)

[...] do 18Lutego następnie piszecie tutaj że jeszcze w następnym czyli od 21 do 25 a dzisiaj pani mi mówi ze zapomnieliście o mojej przesyłce więc coś jest chyba nie tak ??? Cały czas kłamiecie odnośnie tego kiedy będzie jechał transport i jak to jest możliwe że akurat moja paczka nie pojechała ??? I jak to jest że tutaj dostaje informacje że [...]

[...] 18 waga/wzrost 77/178 staż treningowy ćwicze od zeszłego roku dokładnie w maju zacząłem lecz musiałem przestać pod koniec 2010 bo złamaną noge miałem. i od lutego 2011 cały czas cel cyklu siła stosowane już wcześniej suplementy Olimp Creatine mega caps 1250, mutant mass, amino 6800 trec, carboplus olimpa, wpc protein stosowane wcześniej [...]

zależy co romumiesz pod pojęciem "dość duża pizza" Skoro na ładowaniu to możesz zjeść jakieś 300g pizzy. Przeczytaj sobie post Ellisa o diecie zbilansowanej. Tam jest opis czegoś takiego jak dodatkowy posiłek oraz structure refeed. Wolno Ci zastosować raz na jakiś czas dodatkowy posiłek, choć oczywiście z niczym nie można przesadzić.

Ponad 10 powinno być. Grecy cały czas będą w defensywie i będą wybijac na rogi

cwicze juz jakis czas wiec nie jestem poczatkujacym. Czyli ze moze byc taki rozklad ??

s.m.p.a - chyba zaczynam rozumieć tę subtelną różnice :) i na to wychodzi, że dobrze jeść można cały czas :)