czas

no masz racje kijanka, ale ja analizujac swoje doswiadczenia gdybym mogl cofnac czas to nie marnowalbym zdrowia i kasy na sprawdzaniu czy dziala na mnie to 200, no ale z drugiej strony kazdy ma inny organizm. Tak wiec whit3 wybor nalezy do ciebie, czym i jak sie bedziesz trul.

Tak jeszcze dopisze...Ochraniacze troche kosztują, wiec uzywalem opaski elastycznej. Wyglada sie w niej jak Karate kid i nie zdaje egzaminu-zsuwa się cały czas. Mozna robic tak, jak np. rugbysci-obwiazywac głowę bandażem przed sparringiem.

6 x w tygodniu to zdecydowanie za często. Organizm musi mieć czas na regenerację! Pozdro

[...] z micenem szykuje, ale ja to mysle tak na boku bo nie mam 18lat i nie zalezy mi na suplach chociaz do 18-stki juz nie duzo no a poza tym u mnie z dieta troche cienko ale uzupełniam wiadrami WPC Bo chciałbym byc cały czas pod okiem specjalistow bo dla mnie sa to dosyc duze dawki soku. Zmieniony przez - sqs_Dziki w dniu 2006-11-19 16:24:11

Niedługo się wyrówna, nie przejmuj się tym. Ja jakiś czas temu po kontuzji barku miałem tak, że gdy lewa ręka podnosiła ciężar bez problemu, prawa zatrzymywała się w połowie i już nie miała sił, ale wróciło do normy już :-)

[...] dobra opcja Z tego co kiedyś czytałem to nie ma większych przeciwwskazań do spożywania na surowo i wiele osób tak je , manna jest jedną z gorszych kasz ale jak raz na czas jest w diecie to nic się nie stanie I ostatnie pytanie mam aeroby po treningu czy na czczo? Obecnie robię po treningu i jest ok, z tego co wyczytałem dużej różnicy nie [...]

sory songo to ja mam ta rozpiske. jez to moja siostra wczoraj zapisala sie na forum i zapomnialem ja wylogowac. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

juz wysylam... pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

fat burner- najlepiej thermo. przy aerobach i diecie na pewno da dobre efekty!jak nie umiesz sobie odmowic od czasu do czasu czegos slodkiego to kup jeszcze HCA. do tego mozesz kupic bialko- przyjmuj porcje 70g dziennie-jednorazowo. HMB skuteczne tylo przy kilkumiesiecznym stosowaniu-tzn dziala caly czas, ale bardzo powoli.kreatyna raczej na mase.

[...] 2tydz. 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,6,6 5-8,6,6,6 3tydz. 1-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 (procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca) 2-6,6,4,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,4,4, 5-8,6,4,4 4tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, [...]

No własnie wilgoci nie bylo tylko caly czas zamkniete w szafce...

staz 1.5 roku... hmm czas na noworoczna bombe :D

[...] faszerować 12 latka spalaczami ? Większość z nich zawiera coffeine w tym wieku to naprawdę nie normalne sam zeszyłem prawie 30kilo bez spalacza jeśli ma 12 lat ma jeszcze czas na suplemęty odrazu może niech wali ome wino i mete wychodujmy siebie drugiego Le.Pierst'a .Wystarczy że mniej bedziesz jadł i grał w piłe z kumplami albo biegał 0 [...]

nie bylo a dietka jest w trakcie pisania u dietetyka takze zacznie sie na dniach no a pas no niestety jakis czas temu zaczalem dopiero pracowac nad tym

13 kg na taki okres to pewnie tłuszczu wpadło coś. I bez tego byś przytył bo się rozwijasz cały czas i chcąc nie chcąc masa się będzie zwiększać. Po treningu z 15 minut mozesz dać.

...to masz szczescie, ze dotarla do Ciebie juz ta serwatka...ja caly czas czekam i mam nadzieje (wiem wie to matka glupich), ze na mojej poczcie nie ma zadnych spragnionych bialka serwatkowego w ilosciach 10 labkowych REDRUM it's my not recommended behavior

jezeli caly czas odczowasz dzalanie kreatyny, przerw nie musisz robic

[...] twoj profil ty tez nie masz danych zaktualizowanych tak tylko ci przypomne : Wszystkie wymiary i wyniki siłowe są ze stycznia 2003 to ty tak napisałes wiec ja jeszcze mam czas ! SERIO TO MOZESZ MI POMÓC BO NIE CHCE MI SIE TAK WKOŁO P******** O TYM SAMYM A MOJE OSIAGI SA NA TAKIM SAMYM POZIOMIE CO W PROFILU TROSZKE LEPSZE O PARE KILO W [...]

Wiem do wakacji duzo czasu. Ale ciężko mi jest dobić sie do stanu zeby moje miesnie byly widoczne. Co do wyrzeźbienia się na wakacje to mam nadzieję, że masz na myśli te przyszłe };-) To nie jest wykonalne jeżeli zdjęcie w miniaturce przedstawia Ciebie. Tam nie widzę za bardzo nic do rzeźbienia, chyba że już na oczy mi pada %-) Uwydatnienie [...]

nie jestem zwolennikiem ciagniecia wina przez 4 tyg ja bym ciagnał około 7 tyg jak na moje optymalny czas.