jak wygląda

[...] jest juz patologia. Dlugosc obojczyka czy innych kosci sie nie zmieni. Ewentualnie miejsca, w ktorych przyczepiaja sie miesnie czy wiezadla moga zmienic swoja strukture- cos jak przy zwyrodnieniach. Pozostaje efekt wizualny. Nadbudowane miesnie przez lata sprawiaja, ze czlowiek naprawde wyglada jakby mial szersza obrecz. Mozna jeszcze zastanawiac [...]

Mój plan na Barki wygląda mniej więcej tak: - wyciskanie Hantla nad głowe 13 seri po 8 powtórzeń - następnie wyciskanie hantla za plecy 5 seri po 8 (niewiem jak to sie nzywa, chodzi o ćwiczenie na tylnią część ramion) - potem tzw warjacja tego ćwiczenia mianowicie stojimy z hantlem i podnosimy go sobie na poziom twarzy (takie podobne ćwiczenie [...]

jak to wyglada, jesli mozna wiedziec? atlas milczy na ten temat...chodzi o podciaganie sztangi wzdluz tulowia ?

zrobic z siebie godzille hm fakt fajnie miec duze barki ale u ciebie tez widac plecy tez masz super najszerszy grzbietu a same barki to chyba nic nie dzadza najlepiej to i to i wyglada sie za***iscie jesli sie powturzyłem to sory duzo postow jest ,sog oczywicie jak wejdzie Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-07-17 12:07:51

[...] - zawsze mogło być gorzej ! %-) teraz aż za bardzo odpoczywam %-) i z cardio na pewno zejdę ANKA - ja się cieszę, że zrobiłam te badania i już wiem co mi jest i mogę teraz jakoś działać :-)) gdyby mi kortyzol wyszedł w normie, musiałabym znowu zastanawiać się nad przyczyną mojego złego samopoczucia POPURI - właśnie tak :-)) więc lepiej wiedzieć [...]

[...] wygląda kozacko :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-08-29 00:30:12 sądzisz, że przy trenerze dało się opindalac ? serio ? %-) biedulka z tą wysypka wspolczuje :-( jak na nowej misce sie czujesz po takim czasie jej stosowania? cudze posilki zawsze lepiej wygladaja :D chciałam zrobić jakieś podsumowanko, ale przez alergie ciężko coś [...]

Lysinka jak robisz ten omlet?Wygląda smakowicie, a ja już nie mam pomysłu na śniadania

[...] w dotyku znacznie twardszy, wiec to tez bralam za dobry znak. Tez mam wrazenie ze kazdego dnia on wyglada inaczej. Na zdj. na poczatku, wczoraj po obiedzie i 2 ostatnie dzis. Troche sie zdolowalam. Teraz to juz nie wiem co z tym rozkladem robic. Czy ruszac te tluszcze, czy zostawic jak bylo. /SFD/2016/7/31/5f7b785f509c4348ab6e8f269feabd39.jpg

nooo super! wreszcie gadasz i jesz jak ćwicząca, i widać, że rozkręcasz organizm :-D /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ /-)_ 04.08.2017 te upały mnie wykończą..... mój nosek nie lubi... ciągle zatkany, gardełko boli :-( ktoś zapomniał na początku lata pójść do laryngologa po leki ... ale za to wpadłam na genialny pomysł [...]

[...] inne): 100g serka 32g Freak Fix (80ml mleka + reszta woda) 30ml oliwy ..a co do FF: grudy: za nic nie da sie wymieszac - nie powstaje ani napoj,ani gesty shake - powstaje jakas dziwna "luja" jak na dzien dzisiejszy - ocena 3/10 ... i to max jesli chodzi o smak rozpuszcalnosc kolor etc. pilem lepsze - nie da sie ukryc ....ale pilem [...]

[...] - sam niewiem. Mniejsza z tym. Dzis 'fabrykowo' - wolne od silowni - za to robote w pracy wre. Zostalo mi do konca 6 tygodni - a tu ciagle 'bizi'. Choc nie jest tak jak kiedys bylo - ale spodziewalem sie czegos innego - tak jak to mieli moi poprzednicy. Mniejsza z tym. Dzis na sniadanko: 3 jajca 70g boczusiu bula 80g oliwa 20ml sok potem [...]

Jestem po swoim pierwszym treningu, a raczej jak Madzia radziła zrobiłem cokolwiek. Przypomniałem sobie, że kiedyś jako tako skakałem na skakance. Skakałem dzisiaj pięć rund po minucie i 30 sekund przerwy. Z początku technicznie mi nie szła, bo trochę zapomniałem jak się skacze. Ostatecznie te pięć rund przeskakałem, i myślałem że umrę. Jak [...]

klasa!!! widac ze jak sie chce to sie da jak juz ktos wspomniał motywujesz do cieżkiej pracy taka forme bym chciał kiedys miec tak jak sam zauwazyłeś że najwięcej fatu spadło z brzucha jak i z pleców ciekawy jestem tego systemu treningowego FST-7 ale za bardzo o nim nic nie wiem Ale wspomniałeś że kiedyś cwiczyłes tym systemem nogi a z tego co [...]

dct84, każdego z trzech ćwiczeń na brzuch wykonuję po 4 serie. W przypadku Russian Twist ilość powtórzeń do oporu. Kiedyś zaczynałem ze sztangielką 6kg, teraz jak robię, to z 12kg. Nie wyjdzie tego więcej niż z 15-20 na stronę. 05.07.2011 Dzisiaj waga na czczo 73,5kg, czyli -2,0kg w stosunku do dnia wczorajszego. Czyli tak jak myślałem, zleciało [...]

[...] że taka ilość węgli mnie podlewa. Nie znam się totalnie na rozkładzie i chętnie posłuchałabym mądrzejszych ode mnie. wiem, że ważne są węgle okołotreningowe - ktoś wyjaśni jak sołtys krowie, co powinnam zmienić? Dodam, że mój plan dnia w DT wygląda tak: 6:00 pobudka 7:00 śniadanie 11-12 pierwsza połowa obiadu 15:-15:30 ruga połowa 17:00 [...]

[...] W drugiej serii przez pomyłkę zrobiłam 10 powtórzeń. W trzeciej serii ostatnie powtórzenie z trudem dociągnięte. Ogólnie rzecz biorąc ładnie weszło. Tak jak ostatnio korzystałam z pasków, by odciążyć przedramiona. taka pomyłka tylko świadczy o tym że jest dobrze jeśli idzie o siłę. Tu zrobimy też małą zmianę na następnym [...]

[...] jest twój cel i na nim sie skupiamy czytająć:):P powodzenia i pozdrowienia:) Mam nadzieję, że siła będzie rosła bo kiepskawo to wygląda. Zobaczymy po jutrzejszym treningu jak opiszę wrażenia co i jak :) przez ten tydzień raczej spadku na masie nie będzie, ale wzrostu tym bardziej, bo z dietą kiepsko było. Również pozdrawiam i zapraszam do [...]

[...] jaśminowy oraz basmanti na promo. Później cardio 45min i 15min rozciągania. Tak wygląda moja forma, niestety źle stanąłem i świtało niestety nie badało na całą sylwetkę, jak zwykle u mnie na samym końcu schodzi fat z bebzuna. Fotka wykonana około 21 http://iv.pl/images/21826384106102576558.jpg Ale przywykłem i jestem cierpliwy, niedługo i on [...]

W realu wszystko wygląda lepiej .. no prawie :P haha no w sumie tak, zależy jak się patrzy xD

[...] Uginanie hantli naprzemiennie 12x3x13kg 12x3x15kg+ 12x3x17kg + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 135-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 15 tyś Rozciąganie i rolowanie 40min Odczucia: Dzisiaj też jakoś słabo mi się spało, nie wiem [...]