jak wygląda

jak czytam taki cos "mi to nie wyglada" "mija sie z celem" to mnie hu_j strzela BARANY widziales go na zywo?pewnie nie to sie nie oddzywaj ze mi to nie wyglada bys go zobaczył to bys zrobił kupe !!! ja go nie widziałem na zywo ale patrzac na te fotki to juz sie boje jest Za***i_scie aa i jeszcze jedno po co piszecie ze tłusto [...]

Timek a jak u Ciebie sprawa z dietą/żarciem ogolnie i jak w robocie jestes wyglada?

spoko chudzinka,male zamieszanie bylo,opowiem ci jak zaloze gg:-d to co saddam to trolek?ten trolek maly,pijak co wyglada jak nietoperz? to ty tak namieszales?

[...] - 3 serie piramida // BEZ PROGRESJI Środa: wolne:] Czwartek: Shidokan Piątek: Siłownia - klatka triceps KLATKA: Ćwicz.1: Wyciskanie na poziomej ławce - ten sam schemat jak do pleców (piramida)3 serie // DAJ 4 SERIE Ćwicz.2: Wyciskanie na skosie - piramida 3 serie // DAJ 4 SERIE Ćwicz.3: Rozpiętki na skosie - piramida 3 serie // OK [...]

Oko, jestem już jakiś czas na LC, więc czas na małe podsumowanko: Waga praktycznie bez zmian (68 kg), pas zszedł o 1 cm (zapewne zeszła woda z powodu mniejszej ilości ww, i dobrze), no i wygląda na to, że klatka nareszcie ruszyła do przodu. Muszę przyznać, że odkąd przeszedłem na LC, czuję się znacznie lepiej. Nie mam już praktycznie problemów ze [...]

seba - dzieki za rady. Wszystko przeczytam jak tylko wroce ze sklepu, bo zaraz musze wyjezdzać. ale chcialbym dwie rzeczy naprostwoać - nie jest wciagniete powietrze. Tzn ja nie przecze ze brzuch wyglada fatalnie, ale to jest poprostu wciagniety brzuch. W takiej pozycji staram sie na codzien chodzić, zeby ni zwisał. Nie ma to dla mnie problemu [...]

za parę dni będzie film treningowy, który kręciliśmy dla jednego z portali, wraz z Robertem Piotrkowiczem :) można będzie zobaczyć jak to mniej więcej wygląda :) jak ktoś szuka kontaktu proponuje zobaczyć na mojej stronie albo napisać do mnie na facebook :) pozdrawiam! Akop

Kompletnie nie rozumiem jak mozna stawiac na 1 miejscu kolesia, u którego w pozie bicepsy tyłem, tych bicepsów praktycznie nie widac i ktorego łydki przy udach wygladaja jak łydki amatora? No smiech na sali... wielki, szpiczasty, pociety biceps - symbol kulturystyki i koles bez tego ma zostac uznany najlepszym kulturysta swiata? Co z tego, ze [...]

Underek na gemy raczej pewnie i bez stresu wejdzie . nie wiem jak to wyglada w grze ale po samym wyniku pogrom jak sie spodziewalem. Radwanska jest za cienka psychicznie i fizycznie na azarenke,williams czy na li = pewniaki zawsze przeciwko niej

Haha jaki kretyn %-) Cezi takie teksty nas nie ruszają, po co sie zacofanym typem przejmować %-) http://www.youtube.com/watch?v=3QDZjj8bxUA wogóle z tym też doyebał "Wałujew wygląda jak goryl. Jego miejsce jest w zoo, a nie w ringu." \-)

Przepraszam ze sie wtrace ale moze poradzicie cos (jakis plan albo modyfikacje starego)w sprawie dolnych czesci brzucha (jak w temacie). Cwicze juz 6 tydzien (6xtyg. rower od 20min.+5min. w kazdym tyg. Potem, wzoszenie nog 3x20,skret tulowia 3x100 i spinanie 3x25) Zjechalem z 96 do 89kg nie ograniczajac sie zbytnio w [...]

jezeli mowisz o dolnym odcinku to tak wyglada ale plecy mam proste , to moje boczki xD, ale na nastepnym treningu nie dodam ciezaru takze zobaczymy jak to bedzie :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-03 14:46:07

[...] co pisali mi ludzie w dzienniku, to w PushPressie trzeba wypinać dupę do tyłu, a nie się łamać do przodu. Taki niby lekki przysiad. Tez się o tym niedawno dowiedziałem :-/ Trochę też masz nierozciągnięty tył nóg, bo MC na prostych dziwnie wygląda. bardziej jak niedokładne RDL, bo nie opuszczasz sztangi do martwego punku. Pooglądaj filmy na YT.

[...] że mało osób poprawnie wykonuje ćwiczenia, starają się nadrobić technikę podczas treningu na zasadzie prób i błędów oraz tzw. trening czyni mistrza, czyli po prostu ''po jakimś czasie będę robił to poprawniej'', lub ślepo wierzą w to że gdy biorą bardzo duże kilogramy to technika może trochę odstawać, a to błąd . Technika ma duże znaczenie bo [...]

[...] przy ciągłym zwiększaniu. Przy dobrej technice mięsień robi się twardszy i są zarysy mięśni, przy złej technice (tzw. ''rzucanki'') mięsień robi się sflaczały i wygląda jak wielki pulpet :D" Z miejsca, SOG za ta wypowiedz. Niestety niektorzy uwazaja ze to im ciezar wyznacza tor ruchu i sie bujaja np na drazku w polruchach albo robia [...]

[...] oceniam na lekki nei mailem tam wiekszych problemow a wrecz caly czas czolem niedosyt ,natomiast trening na 15 powtorzeniach oceniam na b ciezki i wymagajacy sporej kondycji jak i samo zaparci, ale przy czym dajacy spory progres silowy. A oto nowy plan który bede stosował po zakonczeniu regeneracji. Plan ukladany z pomoca Antosia , któremu poraz [...]

Co wy pyerdolicie, wygląda tak samo solidnie przykoksowany jak wcześniej. Pozdr.

Ties forma po świętach jak dla mnie lepsza. Klata o wiele lepiej wygląda. Wszystkie czity poszły w cycki %-)

dzisiaj jak mierzylem na pepku bylo 89 a w pasie 91 takze . Pepek -5cm a pas -3 cm To ładnie kolego lecisz ja mam chyba 88 a jakoś gorzej chyba wygląda to u mnie %-)

Wygląda całkiem przyzwoicie :) Podobne wymiary i też nie dawno ruszyłem z planem na siłę zobaczymy jak pójdzie %-)