jak wygląda

[...] plecy (chociaż tu braku siły nie odczuwam na treningach PD). Tyłek? Czego oczy nie widzą... ;) Bardzo nie chcę: robić czegoś z nogami. I tak są duże, łydki wręcz kanciaste z jakąś wielką naroślą... mięśniem, znaczy. I to jest widoczne mimo warstwy tłuszczu, niestety. Generalnie rekompozycja byłaby super, ale się nie nastawiam; uznajmy, że [...]

Nie m pojęcia jak wygląda tam przyznawanie nagrod, biegłam tam swój pierwszy maraton, więc mam lekki sentyment. Ale doczytam, doczytam :-)

Tak jak obiecałem , wrzucam filmik prezentujący jak wygląda mój aktualny trening na siłowni. Szczęśliwy bo w końcu mogłem ponownie coś zrobić w swojej mordowni ;-D To co widać na filmie powtarzam 2-3 razy dziennie , i jak na razie zaczęły się pojawiać małe zakwasy .....czyli jest dobrze. Tak jak pisałem poprzednio , żadne z tych ćwiczeń z [...]

[...] opisać wasz trening siłowy? Od którego ćwiczenia zaczynacie, ile serii ile powtórzeń ? Czy zawsze na siłowni ćwiczycie w ten sposób? Jak wygląda trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie ciężaru jaki należy stosować [...]

Drogi AndyS ;), nie wiem jak wygląda trening LT WT ale przynajmniej techniki pokazane na zdjęciach z ich strony internetowej są, jak by to powiedzieć, zabawne... Bodajże w zestawie VIII jest np. fotka "...przeciwnik przygotowujący się do ataku..." Jeżeli widziałeś gdzieś gościa/dzięcioła walczącego z taką postawą wyjściową to gratuluję; [...]

odpoczynek jak wygląda?

białka w ciągu dnia wciągasz 160g, a po treningu było go 80g z łososia + 7 z ryżu, jak wygląda reszta Twoich posiłków pytam w kontekście mojej miski gdzie chyba ewidentnie ładuję w siebie za dużo białka i zastanawiam się czy nie przyciąć dość mocno

[...] dni, kiedy nasz organizm lepiej znosi laktozę i są takie kiedy spada nasza tolerancja na nią. Okazuje się, że ten cukier (bo laktoza to cukier) może zostać potraktowany jako substancja, z którą trzeba walczyć i sporo energii organizm zużyje na ten proces. Jeżeli laktozę z twarogu dostarczymy na noc (sam tak robiłem bardzo długo), to może się [...]

jaką masz teraz wagę i jak wygląda podział makro?

Takie dwa serniczki z patelni w sumie 200g twrogu, 2 jaja, żurawina, słonecznik, wpc, i masło orzechowe, z lodówki więc wygląda jak wygląda %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48723b50bc00445e9bb4beab4c7ecdab.jpg

A idz pan w h*j wszyscy się obrażają w ogóle strach wstawić fotke w profil bo cie zaczną wyzywać za to jak wyglądasz . Łysy ty powinnieneś spoważnieć i nie zwracaj uwagi na wyzwiska . Każdy wygląda jak wygląda Łysy jest chyba endo jak ja a dla takiej budowy ciała żeby być na rzeźbie to 24h/24h dieta zapięta na ostatni guzik i coś o tym wiem ciężko [...]

[...] na śniadanie i potreningowo owsianka z mlekiem, odżywką białkową, orzechami, bananem i malinami. - i obrzydliwie wyglądająca mikstura, któ©a smakuje równie obrzydliwie jak wygląda (ale zdrowa ponoć) a służy mi na co dzień za przedtreningówkę - zielona kawa. /SFD/2017/4/30/f4a1b75896da4e648ec04df7bd03ac39.jpg [...]

byłem na nowym dworcu raz, zobaczyć jak wyglada kilka tygodniu po otwarciu to też były niezłe pustki ktoś znowu zaszalał za czyjeś pieniądze , stworzył ogromny dworzec, a chyba nigdy nie będzie on wykorzystany nawet w 50% %-)

było późno jak pisałem wypowiedz, ale teraz już rozumiem o co chodzi w nich.... jednego cwiczenia tylko nie moge zrozumiec poniewaz nie miałem do czynienia z maszynami a jak tak to rzadko i nie mam pojęcia jak wygląda ta maszyna i jak wykonuje sie ciwczenie "wyciskanie waskim chwytem na maszynie shmitha" chodzio o to czy moge to zastąpic [...]

Pandarek jak wyglada Twoj plan? przepraszam ze tak prosto z mostu:p ale Antos zdradził swoj aktualny :) Sam wziąłem gotowca i zobaczę co będzie, niemniej jednak chciałbym porównać ;D zobaczyć jak można rozłorzyć partie w ciągu tygodnia. Nie ukrywam że lubię przeglądać plany osób które je sprawdziły i udowodniły ich skuteczność. Zmieniony przez - [...]

[...] ze wtedy bark dostal. Teraz o wyciskaniu zza glowy moge zapomniec bo przy ruchu w gore cos mi przeskakuje w barku. Czy mozna cos na to poradzic? Nie mowie o suplach tylko o jakims wzmoceniu rotatorow? Moze wykonywac jakies cwiczenie na rotator? Jak wygląda rozgrzewka? generalnie rozgrzewka to rzecz święta i bez niej nie powinieneś łapać nawet [...]

tak, 2 lata temu bylo to samo WOW jak wyglada, a jak wyszedl na scene to nagle grypy zoladkowej dostal i brancz go zmiotl.

Dokładnie ale jest jeszcze w tej kwestii ważna kwestia mianowicie jak wygląda struktura szkolenia jeśli jest to pojedyncze szkolenie kilkudniowe rzeczywiście wówczas z integracją niezbyt bywało, inaczej to wygląda jak są szkolenia modułowe , studia podyplomowe czy już dla grona co się zna wtedy praktycznie za każdym razym

a jak wyglada ta opuchlizna wrzuc fotki zobacze ? czujesz cos twardego pod skóra ? ja tez jestem juz ponad 3 tygodnie po operacji i cos nie zabardzo mi to wyglada;/

ps pozatym u mnie tez rewelacyjnie wszystko nie jest lewy sutek troche sie snieksztalca gdy napne klate . wyglada to tak jakybm mial za duzo skory na klacie u gory ale staram sie to zrownowazyc.robiac pompki itd dla mnie najwazniejsze sa linie ciecia i w miare rownomierne wyciecie gruczolu plus ewentualna liposukcja... i jezeli mozna to zrobic [...]