No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]
[...] tak :D Przemek mówi że jest lipa bo wczesniej mial tą partie dominującą dociachaną do kości itd a teraz ten brzuch jest poprostu normalny i to jest na tej zasadzie jakby jezdzil ferrari a nagle przesiadł się do nowego superba z 21 roku, to jest nadal okej ale on sam dla siebie wie ze kiedys bylo lepiej :D mam nadzieje ze to [...]
[...] %-) No ale na prawdę lekko, bo tylko w jednej serii WL nie wyrobiłem 8 powtórzeń po ponownym dodaniu 2,5kg, a na skosie znowu poszły wszystkie :-D Hammer też +2,5 i podobnie jak ostatnio. No ale na barkach już znacznie słabiej, ostatnio 67,5kg we wszystkich seriach na 12x, dzisiaj już jak widać. Ale ogólnie na prawdę aż w szoku jestem, [...]
no dobra, ale jest coś takiego jak estetyka, którą każdy pojmuje inaczej. Dla mnie ten koleś tu wyżej wygląda co najmniej niesmacznie Dokładnie. Lou Ferrigno wygląda przy Overeemie jak tucznik z nadmiarem mięsa. A najlepsze jest to, że on był gwiazdą wiele lat temu, a teraz to już jest wyjątkowa groteska. Współcześni kulturyści nie mają nic [...]
[...] bo nie mam doswiadczenia z treningiem obwodowym - czy to wyglada tak ze robie jedna serie kazdego cwiczenia - 15 - 20 powtorzen, przechodze do nastepnego cwiczenia a jak skoncze wszysko to zaczynam od poczatku? Tak zrozumialam z tego opisu... ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut [...]
[...] 2 partie na jednej sesji 25 minut to zbyt mało. Jedno ćwiczenie zajmuje około 10 - 15 minut ale to w przypadku treningu dla bardziej zaawansowanych. Intensywność na siłowni jaką obserwuje u początkujących jest zbyt mała, przerwy między ćwiczeniami są długie a obciążenia znikome. Tak niestety wygląda to w większości początkujących przypadkach - [...]
[...] lepiej niz on a co do mojego stazu.cos z nim nie tak? za krotko cwicze, zeby sie udzielac lub pisac swoje uwagi?? niech dojdzie do pewnego poziomu i wtedy niech sie rzuca na takie suple, xpand to nie jest zabawka dla takich ludzi jak on, hp tak samo ale przeciez ja sie nie znam, za krotko cwicze i za malo rzeczy widzialem i doswiadczylem pzdr
Tak dokładnie hematokryt siadł z 60 na 53 po upuscue wczoraj upuscilem 500 ml czyli oewnie znów trochę zeszło jak myślisz upuścić jeszcze raz z 500 I dopiero badania po ilu dniach najlepiej znów upuścić z 4 dni? Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-30 14:25:04 Z mojego doswiadczenia wyglada tak ze najlepiej badac po 2 tygodniach [...]
Akurat ferrytyny i żelaza nie badałem tylko morfologię, estro i profil lipidowy. Tak się zastanawiam jaki możesz być przyrost hemoglobiny przy takiej skromnej dawce testa (tak wiem wiem każdy organizm jest inny) ale już raz dostałem bana jak chciałem oddać krew :p U mnie bez znaczenia od dawki. Przyrost taki sam w zasadzie na trt jak i na cyklu z [...]
[...] krwinek. Zapasy żelaza maleją, żelazo jest właśnie wtedy pobierane z tego magazynu (ferrytyna). Jeśli dzieje się to często, wtedy też i ta ferrytyna leci na glebę. To też jakby oczywiste. I teraz jak dla mnie, to właśnie brak tego żelaza we krwi i oraz żelaza zgromadzonego uposledza/utrudnia produkcję nowych krwinek. I w zasadzie to do tego [...]
Wagę starasz się na prepie sprawdzać codziennie? Bo w tej tabelce widzę że w jeden dzień sprawdzasz 2 następne nie jak to wygląda? Niezależnie czy redukcja czy masa wchodzę na wagę minimum 3 razy w tygodniu, tylko wiadomo, nie 3 dni z rzędu, tylko jakoś równiej rozłożone. Czasami 4, czasami 5. Codziennie raczej nie wchodzę, robiłem to, waga dzień [...]
[...] o bagaż pacjentki z podobnym problemem, która drąży temat i uczy się non stop o przypadkach podobnych do własnego i nie tylko ;-) i nie chciałabym żebyś traktowała to jak poradę lekarską, ale… Jasne, rozumiem (aczkolwiek patrząc na podejście różnych lekarzy to nie wiem, czy to nie będzie dla mnie bardziej przydatne @-)). 1. To jest tak, że [...]
[...] ze ja cos wbijam, jesli tak, to mylisz sie. w ciagu tych ~2 lat stazu zjadlem tyle supli, ile on wcina na jeden cykl, ale niewazne. w sumie moze saiba tlumaczyc brak czasu, jakies klopoty, szkola, praca, kurs na prawko itd. ale skoro wiedzial, ze ma taki za******l to po chvj akurat teraz przeprowadzil ten test? nie wiem, moze go sponsor cisnal, [...]
Po treningowa szamka. 100gr.Ryz paraboliczny+100gr.kurak Witajcie! Dzis jakos tak dziwnie sie czulem caly dzien, ale naszcescie juz jest lepiej.Dzis zajazd na praktykach, caly czas cos trza bylo robic a wypuscili dzis w przeciwienstwie do wczoraj wypuscili mnie troche pozniej no ale i tak ciesze sie ze zdazylem sie przespac 1,5h poludniem.Pozniej [...]
ja dzisiaj też ładowanko do jutra wieczorem - a jak robię? kurczę nie wiem ale jak tak dalej pójdzie to zrobię za tydzień foty i się pochwalę... i znowu przygotowałem się na sezon przed czasem nie no przyznam się - pilnuję diety , treningów i aerobów co do grama, powtórzenia i minuty jestem ciekaw jak z mięsem stoję, foty trzeba nawewt dla [...]
Pan listonosz też mi przyniósł czerwoną koszulkę od cybera Uważam, że za długa jest. Jak koszula nocna mojej babci, prawie do kolan A jak wciąga się ją w gacie to bęben wygląda jak 110cm w pasie tyle tego materiału hehe... Gdzie ja nożyczki zapodziałem hm...
[...] itd) na długim ,olimpijskim gryfie , a nie na takim krótkim, nie do konca dobre ujecie by ocenić postawę ciała, ale wg mnie za wysoko trzymasz pozycję (zbyt pionowo, ale jak wspomniałem trudno ocenić to z tego kąta), ruch musi byc bardziej dynamiczny w górę, masz pociągnąć mocno łopatkami w górę, to ćwiczenie wykonywane w sposób jaki [...]
...zycie - swieta racja. A zycie to nie bajka! Nie mialem na celu atakowanie Ciebie. Sam wiesz ze sprawa wyglada inaczej jak sie jest ta osoba na ktorej sie skupia uwaga - i sam wiesz ze nie sama silownia czlowiek zyje. Sa wzloty i upadki. A gdy chodzi o ten dzial - TESTY - ocenie powinien przypadac tylko odcinek czasu ktoremu test jest poswiecony [...]
Ja sam nie robie obecnie przysiadu ale tez bardziej niz ty nie siadam i czyc miesien meczy sie i jest bol to dobrze swiadczy /na filmiku wyglada jak bys az za bardzo prostowal w kolanach jak by sie mialy zaraz wygiac nogi w druga strone ale to moze przez nagranie tylko tak widac
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
