jak wygląda

[...] w dół 3 sekundy do góry ;) Ogólnie na nogi właśnie sie bawie w 10/3, 5/2 i wszystkie cw wykonuje do całego zakresu ruchy czyli przysiad do zola i u góry napięcie. I innych ćwiczeń narazie nie robie niż te co powyżej wymienione. a reszta parti jest trenowana 3-4 cw po 3 serie. U góry nie ubywa jak narazie a na nogi wchodzi masa taka jaka chce ;)

mm ja wygladalem dokladnie tak samo jak teraz tylko mialem 10kg wiecej smalcu, i walenie 1,5g testo 800mg trenu 1g bolda antkow mety i varu tego nie zmienilo, nie stalem sie dzikiem i nigdy nie bede duzy bo NIE MAM PREDYSPOZYCJI, Trenuje od 15stu lat, wiekszy niz jestem juz nie bede a nawet jesli to nie wiele. Wyciac sie kazdy moze i tym [...]

kilka odemnie , redukuje caly czas , fotki bez przygotowania po szejkach podlany troche , typ mnie namawia na debiuty w uk wiec chcialem poprostu zobaczyc jak to wyglada . Prawdopodobnie sproboje zaczynam przygotowania do konca kwietnia mam czas podszlifowac mysle jeszcze dorzuce 3-4kg miesa. waga aktualnie 114kg. [...]

Jaki wzrost ? Bo wygląda na więcej jak 100kg

wyglada przezaj**iscie, ale moze byc tak ze staniesz na scenie i czar prysnie...wiesz ocb forma mega jak na 10 tyg do wyjscia Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-13 10:32:31

pro100 ja nie wiem jak Ty z taką górą się zmieścisz w 90tce 88-O wygląda to na dużo więcej.. bardzo dobrze jest

10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]

10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]

to chyba że tak to bedzie ok bo jak po masowaniu to ładnie to wygląda

Muczakos,Pro konkretnie,El zet już dobrze dociety jak na 8 tyg.przed jesteś,świetnie to wygląda

Wiesz, to mój pierwszy cykl jest. Powiem Ci tak, przed wejściem na bombe naczytałem się jak to test dupczy cały organizm, zaczynając od syfów na ryju, przez zniszczoną morfologie, profil lipidowy, kończąc na braku włosów na głowie. Bałem się trochę wbić pierwszy raz testa, ale zaryzykowałem. Minęło ponad 7-8 tygodni i poszedłem zrobić badania, [...]

to ja juz kvrwa nie wiem sam co do hooja robic. hoooj pojade na misje z 2-3 razy jak przetrwam 1,2,3 misje:P a ten no wie ktos moze jak to wyglada ide na 4miechy przygotowawczej i przez te 4 miechy mnie przygotowuja do konkretnej roboty jak pozniej sie dostane ?? czy jak to jest bo chyba tam przyjmuja na konkretna robote jakis nie wiem operator [...]

nie wydaje mi sie zebys jadl tak jak ci napisalem, z mojego doswiadczenia wiecej bialka nie znaczy lepiej , a najlepszym zrodlem bialka dla mnie jest tluste mieso i jajka. gonzoo bzdury klepiesz i tyle, 2,5g/kg masy ciala? mi a jestem ekto dietetyk (zreszta znany i ceniony na tym forum) polecil 1.8 na offie i 2.2 na bombie takze podziekowalem i [...]

Rozkład był trzymany od maja. Obwody: łydka +2 cm udo - 2cm Biodra - 1 cm na wysokości pępka -1 cm talia - 2 cm ramię bez zmian Szczerze jestem lekko zdziwiona, że w obwodach wyszło tak jak dla mnie nie wiele, wizualnie wygląda to lepiej. Ciało stało się gładsze i bez wyraźnych zgrubień w okolicach ud i bioder.

[...] Dimitri. Nie wiem co to za firma, ale Cyber sam powiedział kiedyś, że ta firma nie produkuje odżywek, a tylko konfekcjonuje czyli pakuje suplementy innych producentów. A jak to wygląda w praktyce? Przychodzi przesyłka np. z aminokwasami, druga z pudełkami i trzecia z naklejkami. Pracownik firmy dimitri siada na stanowisku pracy pakuje 325 [...]

A własnie jak po odstawieniu messo sprawa wygląda ? Duży dyskomfort ? spadki siły ble ble ? jak sprawa wygląda ?

"czy masz coś na pośladkach , w pasie ?? Czy poprostu chwytasz za kość biodrową i nie możesz za nic złapać....albo jak siedzisz na krześle w takie lekko zgarbionej pozycji masz jakąś fałdke na dole ????" Rothen... to juz wyglada jak objawy anoreksji wszedzie spisek

[...] , ale nie koniecznie ciągle tej marchewki , urozmaicaj je . Jeżeli coś pominąłem niech ktoś jeszcze poprawi.Ja niestety musze lecieć good by. Spojrze jeszcze pod wieczór jak wróce. haha Ok bede urozmaicac:D Lubie marchewki : P ______________ Dziekuje za znatomita strone do obliczania a wiec moja sprawa wyglada tak: Moje zapotrzebowanie [...]

[...] po prostu zjem no ale mniej wiecej tak to wyglada trening Klata + biceps Wyciskanie poziomo x4 12,10,8,6 zwiększam ciężar drop set Wyciskanie hantli skos dodatni tak samo jak poziomo rozpiętki x3x15 brama gorne linki x315 sroda plecy triceps piatek nogi barki i biceps czasem Chodzi mi o wyglad klatki slabo sie jakos rozwija sily mam [...]

[...] niz sie tego spodziewalem , przed wszystkimi tymi treningami wzialem 1.5 miarki saw i trzeba powiedziec ze pobudza konkretnie a i pompa lepsza :) wiec nie moge powiedziec ze jakis uiowy suplement , ale na mnie i tak wszystko dziala bo nie biore nigdy przedtreningowek 8-) takze nie wiem czy jest to dobra przedtreningowka czy moze jakas jeszcze [...]