jak wygląda

[...] niesamowicie przez cały rok - jest to miejsce dla dbających o swoją formę - tłumy biegaczy, narciarzy... Latem to czasem trzeba biegać jeden za drugim :-) a najlepsze jest, jak tatusiowie albo mamusie biegają pchając przed sobą wózki z dzieciaczkami :-) czytałam, że nawet takie półmaratony są urządzane dla rodziców z wózkami|-)|-) akurat teraz [...]

Ok to postaram się inaczej dobrać ciężary...to może lepiej robić przeskok o 2,5kg...a w Przysiad+Push P. to lepiej w 3.serii wziąć 22,5 i starać się robić jak najwięcej powtórzeń?? bo 25kg to było dużo dla mnie! Ale wtedy nie będę miała żadnego progresu z ciężarem...i ten sam problem w wypadach...nie miałam siły z 35kg... I tak samo to wygląda w [...]

Wrzuć jeszcze przodem fotosa. ciekaw jestem jak to wyglada z przodu bo z tyłu jak na priorytet siłowy nie jesteś grubasem

HADES rozrysuj jak mozesz jak ten ruch po łuku wyglada przy wioslowaniu. Bo chyba wiekszosc robi gora -dół

[...] Chodzi mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak przeżeracie? Piszecie o diecie, a układacie sobie jadłospisy jak dla [...]

prawda jest taka puki bierzesz diete jakas 3masz czy cos genetyke masz wygladasz schodzisz na 1 rok off i juz nie jest kolorowo czujesz sie jak gowno...i myslisz po co cwiczysz po***...ten sport Tu Shox uchwycił sedno większości trenujących na wspomaganiu farmakologicznym...Moim zdaniem prawda wygląda jednak nieco inaczej.Będąc na [...]

grzesiek kazdy lize dupe to ja powiem prawde plecy sa duze jak *** bo byly juz wielkie 3 lata temu lydka musi urosnac brzuch dalej zwaly troche ale tak to jest jak sie nie ma czasu na porzadna diete glowa zajeta praca stres to tak jest i klatke musisz wybic to co umnie bo plasko wyglada a o moim deporcie to sam decyduje kolegom to moge [...]

karamba ..........samuraj sie wkur.wil konkretnie, az 3 razy to samo napisal,ale ma racje ,kto byl i wie jak to wyglada ten jest juz calkiem innym czlowiekiemzeby nie bylo offtopic.gregor forma miazdzy jak zwykle

no Marcinowi trzeba przyznać,ze jego sylwetka wygląda pełen profesjonalizm,aż sie prosi poprawić nieliczne braki,tak jak z nogami to robiłeś jak pisałeś,coś przyciąć i mozę sie pokazać na jakichś zawodach,bo wygląd robi wrażenie.Dalej w planach masz jakiś start Marcin_Olb?bo nei czytam forum regularnie,a chyba coś wspominałeś wcześniej

[...] mi sie konczy, od dwoch miechow na hgh 4 5 on 2 off i jade dalej, stado supli, dobra dieta treningi o 5 rano ciacho - z kapturami mam problem, dobrze ze zauwazyles, nawet jak ich nie trenuje to rosna jak chca...:(, wszytkie kołnieżyki od koszuli mam w polowie głowy przesrane....wyglada to conajmniej dziwnie, mialem nogi pokazac ale teraz [...]

[...] na ramiączkach wyglądają na mnie źle. Teraz ćwicząc wydaje mi się jeszcze bardziej zwiększyła mi się dysproporcja pomiędzy dołem a górą. BARDZO prosze o wskazówki co i jak powinnam ćwiczyć, a co wyeliminować. Zastanawiam się czy w ogóle już nie ćwiczyć góry ciała :(. Wygląda to źle a i ja czuję się z tym niekomfortowo. Dodatkowo ten [...]

Jak to pięknie wygląda ZOSTAŁ CAŁY KOMPLET DO PRZECHWYCENIA Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-10 22:25:57

[...] gęste od dymu papierosowego, że ograniczał on widoczność do tego stopnia, że z bardziej odległych miejsc ciężko było dostrzec ring. Sami bokserzy też palili. Tacy pięściarze jak Lou Jenkins, Willie Pep, Mickey Walker czy Fritzie Zivic praktycznie nie rozstawali się z papierosem, podobnie zresztą jak ze szklanką whisky. Palili także bokserzy z [...]

Niedługo lecę z Poznania do Heraklion w Grecji w podróż poślubną. Jak to teraz wygląda? Przywieść coś sobie na jesienny cykl czy nie zawracać sobie dupy i lepiej zająć się żoną?

Dla mnie takie sylikonowe foremki (lub jedna większa) to wygoda. Ewentualnie sprawdza się naczynie żaroodporne i do środka papier do pieczenia. Rano jak szykuję się do wyjścia staram się jak najlepiej czas zorganizować żeby nie było wolnych przebiegów i wygląda to tak, że wstaję kroję, mieszam, blenduję itp. wrzucam wszystko do piekarnika (zarówno [...]

Paatik jak już napisałam ja i Ghorta lekka praca biurowa istnieje i myślę że taką miała na myśli Nadinka. Naprawdę znam dużo osób które idą na 8h 5 dni w tygodniu, zrobią swoje i tyle, na pracę nie narzekają a po pracy mają czas dla siebie i nie muszą się robotą martwić. Owszem, nie każda praca w biurze tak wygląda i nie można uogólniać. I jak [...]

[...] nogi i barki, a w tej chwili boli mnie wszystko, nawet leżeć nie mogę}:-( Ciekawe doznanie, boję się co będzie dalej%-) Nie jestem pewna co do high pull - to wygląda jak coś pomiędzy ciągiem a podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia? a konkretnie podciąganiem sztangi z wybicia z nóg, bo inaczej nie umiem tego opisać%-) do kontroli;-) [...]

[...] brzuszkow tylko spiecia,opad na boki i podciaganie nog. Jak mam teraz cwiczyc Panowie ! Dalej split 1 ciezkie 2 ciezkie i izolacje ? walnac kreatyne przed testami np ? czy jakis inny typ treningu ? Nie wiem moze regresje zrobic w podciaganiu i dac po 1,2,3 kg ? Puma napisal w art. dla przyszlych zonierzy zeby dodawac kg i sie podciagac ale [...]

[...] Nie chce za bardzo walic przed wakacjami mase, chcial bym raczej wziasc sie na tych suplementach za rzezbe. Jak to bedzie wygladac jezeli bede mial diete na -300kcal tak jak to mialem dotychcasz? Czy waga bedzie spadac tak jak to szlo na redukcji i bedzie szlo troche mięcha? Moze poprostu nie ma to sensu i nic z tego nie bedzie i poprostu [...]

Ja mam pytanie czemu jak ktoś daje ,, pozornie przeładowany trening " do oceny to wiekszosc ludzi posluguje sie teoria i mowi za duzo ... mała partia i w ogole a czemu jak daje ktoś potem zdjecia i widac po nim ze jest mega wielki i w ogole (chodzi o to ze pozytywnie wyglada) dziwia sie i w ogole ? czym kierowane sa porady jak przykladowo ktos na [...]