jak wygląda

[...] wiecej ten lepszy. Sa to typowi krotkowzroczni (nie mowie to o chorobie oczu) samobojcy, ktorzy zabijaja sie na wlasne zyczenie. Nic dodac, nic ujac. 2. Ludzie stosujacy SAA jako doping czyli przelamanie barier genetycznych itp. Jest to zdecydowana mniejszosc, wyrozniajaca sie ogromem wiedzy zarowno teoretycznej jak i praktycznej. Biora [...]

ogarnalem caly temat, fajnie sie zapowiada wszystko ladnie rozpisane, podejscie do testu jak Cie znam bedzie nie na 100% a na 120% jedynie te wymiary mnie dziwia... bic 41? zart? miesiac temu pisales cos o 44-5 zreszta wyglada on na sporo wiecej ... Pzdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-02 08:46:54

[...] o kreatyne i stala suplementacje to sie nie wypowiadam ale musze przyznac ze kultura i zdrowym rozumowaniem to Elvis bije co niektorych tutaj o 2 glowy. Zachowujecie sie jak byscie wszystkie rozumy pozjadali. Jesli uda mi sie namowic mojego fizjoterapeute i dobrego znajomego do zrobienia kilku fotek to sie pod ziemie zapadniecie ze wstydu Z [...]

po prostu chlopak mierzy tak zeby bylo jak najmniej, jezeli gosc w profilu ma 84 w pasie to naprawde w tej klacie nie ma wiecej jak 100. Widze swoje 90 w pasie i wyglada jak u niego na fotkach, zalezy od foty po prostu. Kolesie ponizej 85 w pasie to juz jest miazga, szczegolnie ze koles ze zdjec ma 183 wzrostu, crnx ma tyle wzrostu i tez ponizej [...]

dobrze to wyglada, spora masa przy nie najgorszej jakosci jak dopiero na poczatek redukcji, do tego imo nogi robia najwieksze wrazenie, szczególnie w pozach bokiem, gdzie czesto roznie to bywa u zawodników... powodzenia!:-))

SFD/Images/2015/7/26/32d050c9e9af42c4a796925fff61bd78.jpg TYDZIEŃ 3 - trening siłowy bez zmian jak w rozpisce 5 x w tygodniu - dieta również bez zmian, gramatura taka sama, jednak coraz czesciej nie daje oliwy do 5 posiłku, za to delikatnie zwiekszam ilość masła orzechowego (zeby było podobnie tłuszczy) w 6, ostatnim posiłku - MAŁA ZMIANA W [...]

Kamila spotkałem wczoraj pod kiblami na Pure jak zajadał słoik nutelli :-)) %-) na żywo już to baaardzo dobrze wygląda :-) szczególnie nogi :-) pozdro };-) Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-02-05 11:27:46

widziałem sie dzisiaj z Radkiem pytałem jak tam przygotowania moldera mówi ze dobrze i wygląda coraz lepiej takze good:-)

[...] - co do przysiadów racja - uwierz mi, probowaliśmy z nim ze 100 razy zeby przysiadał bez oderwania piet ON POPROSTU NIE MOŻE albo naturalne przykurcze mieśniowe, albo jakiś problem z układem kostno stawowym nie potrafi nie odrywać pięt i tu nie jest kwesia techniki - naprawde! mineły 3 miesiace, mimo jakiegoś tam rozciągania, on jak na [...]

Kamil wygrał wczoraj swoją kat. w rudzie i wygrał OPEN :-) dziś walczy w Słupsku! Graty Molder! jak pisałem za ten progres nalezy Ci się więcej niż jeden złoty medal w sezonie :-D Kto nie widział w tym sezonie na żywo niech wie, że Kamil wygląda duuużo lepiej niż na fotach. Nabity niesamowicie! Dla mnie niesamowity progres od debiutów w 2010 roku! [...]

[...] wolnego to montuje wszystkie materiały w jedną, solidną całość i tak powstanie cykl OKIEM ZAWODNIKA pierwsza relacje z MISTRZOSTW PRUSZKOWA 06.04.2013 możecie zobaczyć jak to wygląda od mojej strony, jakie są moje odczucia przed, podczas i po starcia, bez żadnej ściemy ;-) [...]

Nieczęsto teraz jesteś na forum a tak, ktoś może szybciej obejrzał };-) Generalnie , bardzo dobry pomysł z tymi relacjami. Mozna zobaczyć jak to wygląda "oczami zawodnika". Elegancko!

Kamil, jak dieta teraz wygląda?

[...] WRAŻENIE - KOSMOS! Naprawde super to wygląda, cała szata graficzna, super pachnie jest już po kilkukrotnych testach białeczka na noc z ZMA i białeczka na dzien z EAA jak dla mnie smaki super, na noc czekoladka z mietą wypas, rozpuszczalnosc BEZ ŻADNYCH PROBLEMÓW!! WYPAS, serio, polecam każdemu chociaż spróbować!!! na dniach strzele foty [...]

mnie nie dziwi zmieszczenie takiej iosci jedzenia bo toda rade;-) tylko ze po takiej ilosci naprawde tego fatuie łapiesz wiele, dziwny masz oraganizm;d ja bym sie juz kulał jak jakas piłka;d zastanawiam sie jak mozesz w sobie zmiescici tyle tluszczu 170 g :D nie muli cie czy nic z tych rzeczy ? mocne masz bebechy , ja bym z pol dnia w kiblu [...]

[...] jest teraz. Chcę aby moja sylwetka wyglądała kobieco. Jestem troszkę w tym wszystkim zagubiona i stąd moje zastanowienia.. Nie bardzo wiem właśnie czy poprostu trzymać tak jak jest rozkład czy coś zmieniać. Dlatego wstawiłam zdjęcia aby ktoś dużo mądrzejszy ode mnie się wypowiedział jak to wygląda i co powinnam teraz robić. Trzymać taki sam [...]

[...] :-) Po treningu 5 min bieżnia 13% nachylenia,10 min orbi, 5min wioślarz. 1.Przysiad- rozgrzewka 10xcc,10x9kg ;sztangę trzymam na barkach, miałam je całe czerwone, ale jak przysuwałam troszkę bliżej szyji to znowu leżała mi praktycznie na obojczyku i to bolało więc nie kombinowałam tylko cofnęłam na barki:-) Obciążenie mogłoby być większe [...]

6.07 niedziela Od dziś będą zmiany. Po pierwsze stały rozkład w dt i dnt, nie będe musiała kombinować i zmieniać jak nie uda się zrobić treningu, chociaż mam nadzieje, że takich sytuacji więcej nie będzie %-) Narazie 1780 kcal 150B/60T/160W Jeśli chodzi o trening to myślałam o powrocie do mojego "ulubionego" treningu, ale narazie Marta odradziła [...]

Poran zrobiłam sałatke w najwiekszej misce jaką miałam w domu \-) Uwielbiam sałatke jarzynowa, moge jeść codziennie :-D Saida z interwałami poczekam, bo narazie to sobie nie radze ze "zwykłym" cardio %-) Poza tym mam sporo energii i chęci ostatnio, tylko czasem siły brakuje, ale adhd sie włączyło i ciężko mi usiedzieć na tyłku }:-( Darek 88-O [...]

Kokos };-) Kiedys to było inaczej, moja mama jak słyszy rozne rewelacje ciążowe to się za głowe łapie, sama stwierdziła że teraz to cyrk i panika ciążowa panuje ;-) Ostatnio nawet wspomniała, że przydałoby się niektóre laski do UK wysłać, to by miały szkołe przetrwania bo u nas za bardzo się przejmują %-) (moja siostra mieszka w UK i jest w [...]