waga: 100g długość: 55 cm Mozliwosc sprzedazy z wykorzystaniem allegro. Noszona tylko od swieta. Zero rysek czy sladow uzytkowania, wyglada jak prosto od jubilera. Wiecej zdjec dla zainteresowanych moge wyslac na maila. Cena jaka mnie interesuje to 300 zł. POLECAM!!!
Mój Plan na klatke wygląda tak: Ławka Prosta 12 10 8 6 Skośna 10 10 8 8 Rozpiętki 10 10 10 10 chciałbym dołożyć jeszcze unoszenie hantelek ze skrętem..ale nie wiem czy to nie będzie za dużo powtórzeń...jak myślicie? i czy lepiej na ławce prostej czy skośnej?
[...] mnie przewialo) mała gorączka 37, w sobote juz gorzej z rana 38 ale do czego zmierzam pojawil sie ból posladków w które bije towar (ból to jest mało powiedziane dupe urywa jak na poczatku dodam ze leci enan balkana 750mg week rozbite na dwa razy) moge zrozumiec ze boli ten co byl żgany trzy dni temu, ale ten co tydzień? mieliscie cos podobnego? [...]
jak pozbyc sie garba majac 17 lay i jakie sa na to dobre cwiczenia????.Bo to zle i brzydko wyglada czy prostowanie pomoze pozbyc sie garba ?? bardzo prosze o dobra i szybka odpowiec lub rade..:(:(:(:(:(:(:(
Witam Sprawa wygląda tak: mam 17 lat waże 60kg i mam 180 cm wzrostu. Jak pewnie widac jestem chudy ;/ Prosiłbym o jakiś trening w domowych warunkach może byc z drazkiem i najlepiej jakby do tego dodac jakąś dietę. I to że białka dużo trzeba to wiem. Prosiłbym o konkrety jakie produkty i potrawy do swojego żarcia wprowadzic/ Z góry dzięki za pomoc [...]
[...] cypio 300 mg podzielone na 2 inekcje co 3 dni. I chciałem zrobić mostek trochę odpocząć oraz przede wszytskim poprawić wyniki morfo trochę rozjechana. Hematokryt już dość wysoko i hemoglobina I jak ugryźć ten mostek pomoże ktoś czy lecieć na samym hcg np czy dodać 100 testa tygodniowo /SFD/2023/12/21/16ad07a9784441038d632920feabdbca.jpg
[...] dostałem w nos i krew się polała... Jutro czeka mnie kolejny trening - najprawdopodobniej intensywny (pod względem siłowym i kondycyjnym). Mogę na niego iść bez obaw czy powinienem poczekać aż "nos się zagoi"? Pytam, bo nie wiem jak to wygląda...nie wiem czy to sie goi, czy po prostuje krew przestaje sie lać z nosa i to tyle, czy coś innego..
Siema. Od niedawna zacząłem się podciągać na drążku podczas treningu pleców (staram sie ;p) Tak więc mam pytanie jaki stosować zakres powtórzeń ? Aktualnie robię to tak: 10-8-6-4 lub 10-8-8-6 i z pomocą kolegi trzymającego za nogi :p Pierwszą seria do karku drugą do klatki 3 znowu do karku i 4 do klaty. Czy może robić jeszcze np. wąskim uchwytem [...]
Jak widać na zdjęiu jestem strasznym suchoklatesem... :( Mam 14 lat więc na śiłownie chyba za wcześnie. Dlatego robie trening w piwnicy. Wygląda to mniej więcej tak: -drążek -hantelki 10kg -ławka do brzuszków Co jeść aby przytyć i mieć co rzeźbić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e3ed5546fb4343826b0002f9c353b9.png Zmieniony przez - komixxer w dniu [...]
[...] temat więc zrobie to tutaj. Otóż sprawa wygląda tak, pare dni temu spadłem ze schodów na klatce schodowej, przy czym złamałem nos, zrobił się krwiak, ale już wszystko powoli się goi, nie uczę się, pracuje na umowę zlecenie, i tutaj jest moje pytanie, czy jest możliwość ubiegania się o odszkodowanie i jak to zrobić? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.
witam.jakis miesiac temu kupilem oliwe z oliwek z lidla. Wszystko bylo ok ale od pewnego czasu zaczyna ona gestniec i cos sie w niej wytraca. Wyglada to tak jak miod ktory dlugo stoi to z czasem gestnieje i wytraca sie w nim cukier...czy to jest normalne i czy da sie cos zrobic by ta oliwe spowrotem uplynnic? pozdrawiam
Jestem w trakcie redukcji i chciałabym wpleść orbitreka. Mój trening wygląda tak ze 2 dni trening lower/upper i dzień przerwy. Orbitreka można by dodać codziennie rano? Może tylko po treningu? Albo tylko w dni nietreningowe? Najbardziej chyba mi odpowiada codziennie rano, ale czy nie obciąży to za bardzo dolnych partii, na których, nie ukrywam, [...]
[...] mnie jedna rzecz. Ważyłem więcej niż powinienien od 2-3 roku życia. Dostrzegłem, że od mojej nadawgi, gdzie mam szerokie biodra przez grube uda i pośladki, miednice i inne kości biodrowe poszerzyły mi się (mam po prostu szersze biodra). Czy razem z moją utratą wagi te biodra będą się zwężać czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? Pozdrawiam.
4 bialka jaja. 200gr platkowo kukurydzianych i jeden banan. do 4 bialek jaja kurzego dodajecie 200gr platkow i czekacie az troce napęcznieją nastepnie dajecie to na patelnie i na to banan w plasterkach. Smazycie chwile i macie typ omletu ktory wyglada jak pizza. Ja daje 2 banany i jest lepsze:)) Pozdro.
Witam, mam kilka pytań. Stoje przed wyborem ławki, i ze wszystkich najlepiej wyglada dla mnie http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html . Jak jest z jej wytrzymałościa? I czy da sie ją ustawic w pozycji do wyciskan na plasko oraz czy bedzie dobrym wyborem na początek?
[...] wychdoze ze skzoły srednio o 16:00 i ide na trening. Do codziennej diety pórbuje wcisnać jednorazowo zawsze albo 250g twarogu chudego, duzo ryzu, litr mleka albo 4-5 ugotowanych jajek + czasem piersi z kurczaka. Powiedzcie które z tych potraw 0o której powinienem jesc... przed po szkole... odam ze w szkole jak narazie jadam 4-5 kanapek...
Witam. Mam pewien nieprzyjemny problem. Jak wstanę rano i muszę coś zjeść to ciężko mi to idzie. Pije jaja surowe/smażę/gotuję. No i męczarnią jest to zjeść. Mam odruchy wymiotne. Kiedyś jadłem to normalnie a teraz tak to wygląda. W dzień jest lepiej choć w sumie nie mam ochoty tego jeść często. No i ogólnie to chyba mógłbym wstać i nie jeść nic [...]
Witam Panowie, Coś takiego mi pływa w enanie z nexium. Pierwszy raz coś takiego widzę, Ktoś się z tym spotkał? Wygląda to jak jakiś miąsz z brzoskwin w puszcze %-) /SFD/Images/2015/12/17/f6fc1da7fb494d0a99f16cf8f7e79411.jpg
Witam. Mam male pytanko do mieszkancow Bydgoszczy czy jest tu ktos kto trenuje moze biegi na Zawiszy? jesli tak to czy mogl by mi powiedziec jak to wyglada z przyjmowaniem nowych ludzi, a konkretnie jake warunki trzeba spelniac oraz czy sa jakies koszty tego? Dodam ,ze interesuje sie biegami od 100m do 400m z gory dzieki
[...] ponad rok wszystkie miesnie wygladaja ok tylko z klatka piersiowa mam problemy.Nie wiem co robic zmienailem juz diete wiele razy dokladalem wiecej cwiczen rozciagajacych na klatke i tak nic nie pomaga mozecie mi cos doradzic mam lekka lipomastie moze dla tego tak wyglada a pozostale miesnie sa jak najbardziej ok .Moja waga 84 kg wzrost 178cm
