jak wygląda

[...] klatkę, 6 na barki i 3 na triceps (przykład 1 treningu) nie więcej! nie zapominaj, że lepiej ćwiczyć z zapasem niż na maxa a potem przez pół roku wyrzucać sobie, że ma się stagnację. Bo machanie 32 serii to nic innego jak najprostsza droga do przetrenowania zobacz jak wygląda HST - jak mało serii się robi. A efekty? SĄ! i to spore u większości

1. jak wyglada rozgrzewka? 2. osobiscie nie robie. jak dla mnie to technika dla trojboistow. 3. geny 4. zalezy od wyczulenia organizmu na kreatyne i jej forme.

[...] tak mono wypada znacznie taniej, bo 80 porcji po 5 g = 400 g kreatyny. A to bez problemu kupisz za góra 50 zł. I mi szkoda było by stacka w DNT - dlatego owszem np. STORM, a jako uzupełnienie mono. banangti - przecież w kontekście gainerów dopisałem jak wygląda druga strona medalu i dla kogo gainery są przydatne, ba niezbędne piszesz, że [...]

[...] sie, co jest czynnikiem uniemozliwiajacym lub utrudniajacym prawidlowe rozwijanie sie miesniom piersiowym. 1. Czy przy innych partiach notujesz progres? 2. Trening klatki - jak wyglada obecnie, jak wygladal w poprzednim cyklu, ile dolozyles do glownych cwiczen (pompki na poreczach, wyciskanie sztangi), jak wyglada rozklad tygodniowy trenowanych [...]

Jak wyglada aktywnosc i waga? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-29 10:46:35

aeroby bo jestem zalany tluszczem, wiem ze to nie czas na aeroby podczas masowania ale tak chcialbym zrobic zeby pozbyc sie go jak najszybciej nawet kosztem wolniejszych przyrostow. Pierwsza wiec rzecza, ktora powinienes zrobic, jest zreorganizowanie diety. Jak wyglada Twoj rozklad b/t/w na kilogram masy ciala w dni treningowe i nietreningowe? [...]

[...] zastapic prostowanie przedramion na wyciągu? Tate press, kick back z przedramieniem ustawionym w poprzek tulowia, wycisk waski z flarowaniem łokciami na boki i "rozrywaniem" sztangi. I jeszcze kilka innych ćwiczeń. Jak wyglada Twój plan tricepsa? I jak tam dostałeś wiadomość ? Tak, odpowiem w najbliższej wolnej chwili, bez nerwow.

Witam. Ballomus przeczytałem artykuł i dowiedzialem sie pare nowych rzeczy. Mam pytanie odnośnie planu ułożonego według tego postu. Plan byłby taki: Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi Triceps/biceps + brzuch off off Pon. (plecy + tył barków) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 [...]

Albo katastrofalna technika, albo zla rozgrzewka. No wlasnie, jak wyglada Twoja rozgrzewka?

[...] ochoty na coś więcej Po treningu plecow lub nog to prawidlowy objaw, natomiast dziwi mnie, ze wystepuje on takze po klatce czy barkach. Ile czasu trwaja Twoje treningi oraz jak wyglada posilek przdtreningowy, kiedy go spozywasz? (chociaz duzy wplyw moze miec takze odzywianie pojmowane bardziej calosciowo - takze wczesniejsze posilki - a tutaj [...]

[...] 28 lat 172 wzrostu i 71 kg wagi , trenuje prawie 2 lata z czego ost 7 miesięcy naprawde fest 3-4 razy w tygodniu bardzo mało alkoholu. Pale papierosy . Na początek napisze jak wygląda dieta i trening.... Z racji pracy i studiów nie jem o ustalonych porach ale staram sie jeśc 5-6 razy dziennie , jajka , ryby , pierś z kuczaka , wieprzowina , [...]

tak samo jak do was laska by zarywała to chyba nie jestescie z nia bo ma fajnie gadane tylko jak wyglada to pierwsze a czy cos z tego bedzie to sie okaze jak sie poznacie lepiejWyglad tylko zwraca uwage. Nikt nie bedzie z panna ktora dobrze wyglada ale cie wk***ia swoja glupota na kazdym kroku. Ja to wiem %-)

nie uwierzyłbys jak wyglada moj bicek i barki spompowane jak robie bicepsy xD wyglada to zawsze niewiarygodnie moim zdaniem %-) i sądze ze nie tylko moim pewnie nie jeden dostał sraczki na ten widok %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 17:41:24

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie Zegarek moj 500 twoj 2000 Samochod kupuje za 6 nie za 2

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie kolejny niepotrzebnygadzet tak naprawde. masz smartfona za 300eur czyli podreczny komputer a za 500 kupujesz zegarek. podkreslenie statusu..statusu za 500 euro ? hui warte. za [...]

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie kolejny niepotrzebnygadzet tak naprawde. masz smartfona za 300eur czyli podreczny komputer a za 500 kupujesz zegarek. podkreslenie statusu..statusu za 500 euro ? hui warte. za [...]

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie kolejny niepotrzebnygadzet tak naprawde. masz smartfona za 300eur czyli podreczny komputer a za 500 kupujesz zegarek. podkreslenie statusu..statusu za 500 euro ? hui warte. za [...]

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie kolejny niepotrzebnygadzet tak naprawde. masz smartfona za 300eur czyli podreczny komputer a za 500 kupujesz zegarek. podkreslenie statusu..statusu za 500 euro ? hui warte. za [...]

FighterSSJ napisał(a): właśnie widzę jak jest i coraz bardziej mnie to dobija może temu tyle pije niby jest spoko ,śmiejemy się jest luz ,ale chyba mam już dość ,chyba muszę ogarnąć jakąś panne na stałe i coś zacząć myśleć 19lat i panne na stale Pakuj mandzur i jedz do Fedorra. On ci pokaze jak wyglada zycie mlodego lba za granica oo to ja już [...]